Re: [討論] 台灣籃球 最基礎的罰球是不是不夠重視?
https://www.youtube.com/watch?v=85u2JFonqmw
影片標題:NBA罰球有多難?沒人防守卻投不進都因「心理壓力」
Can this Average Guy Shoot 90% from the Free Throw Line|GQ Taiwan
不用懷疑
就算只是在台灣
就算只是學生籃球
基本投籃跟罰球
絕對練得比櫻木籃下擦板來得勤
但畢竟"投籃"這種東西
不是一般路人自以為講的
就只要每天猛練幾百球
人人都可以當三井
每個人罰球8-9成以上(實戰罰球)
其中包含從小投籃習慣的不良
不好的姿勢肌肉不好的施力
是否有多餘的動作造成不穩定變數
這些都需要"專業"的訓練師去矯正
而要改變從小累積的肌肉記憶談和容易
一個調整失敗加上心態崩塌
可能會雪上加霜
加上場上種種變數
體力,觀眾干擾,勝負壓力...
雖然練球, 練投籃是球員本分沒錯
但被路人講得這東西只要"大量練習"
實戰上成效就理所當然要接近nba水準????
是不是想的太簡單? 還是根本就沒思考過?
更何況有多少學校球員有針對投籃傳業訓練的資源?
會不會從學生時期就憑自己感覺練上來
進入成人比賽有幾個球隊有這些資源
有了資源成人後才在矯正能成功的有幾個?
會不練到最後乾脆改回"原本"的方式投籃
反而還比較準?...
--
就很多人以為投籃不需要太多體力消耗啊
正確,一堆人整體在嘴科學訓練科學訓練,在砲轟某
些教練折返跑操體能,阿結果這件事又充分體驗他們
土法煉鋼的思考模式
基本要求是要有的,要求每個人都9成才不合理
正解,一群人陷入土法煉鋼不自知
觀念大致沒錯但有些小地方有問題 大量練習是絕對
可以提升的 姿勢再醜都可以靠大量練習提升 世界罰
球紀錄的阿北他投籃姿勢也不是很正統但人家練了50
年阿
比賽中罰球不準的主要原因是體力下滑不是心理因素
因為投籃是靠腿的力量往上傳遞 下半身疲勞就會自動
啟動上半身肌群去代償 會跟你平常練習的時候不一樣
所以其實罰球訓練最好的時機應該是大操練完之後才練
台灣籃球員連大量練習都沒辦到就不要講了
一天練個300顆進球只能算保養
射手一天罰球中距離三分通算進一千顆出手數抓一千二
還能不準的話再來討論心理因素
講到找訓練師去改姿勢打掉重練 那你得先花時間忘記
然後一樣靠更大超爆量練習去重置肌肉記憶
所以不管哪個方法 只是大量(不改姿勢)跟超爆量練習
(改姿勢)的差別
這邊沒人聽過李忠熙的傳奇嗎?
500度大近視打球不戴眼鏡 每天1000顆建立肌肉記憶
生涯末期也是每天500顆當保養
是說為什麼那麼多人誤以為投籃不用天份呀?
VVizZ說得很詳盡,感謝回覆討論~~
連罰球的天份都沒有的意思
我覺得練罰球,應該要配合心肺訓練一起練,很多球
員場下練習時罰球很準,但上了場全力衝刺總體碰撞
後的罰球,命中率就差很多
就是我說的 體力下滑之後肌肉代償 簡單說"感覺不對"
因為投籃是一種精準控制肌肉的機制 尤其罰球其實
距離很短 誰都可以丟的到 說真的近的不一定好丟
當然直接灌進去就另當別論XD
對投籃技術或理論有興趣的可以看Coach Fui
跟Zero Talent Shooter頻道 蠻有啟發性的
推這篇,投籃是非常精密的肌肉動作,低強度大量的訓
練跟高強度的命中率不是完全正相關,就像一直訓練慢
跑,100公尺也不會提升0.1秒。
不管是籃下跟人激烈的卡位要位,還是大範圍的跑動
協防,都會消耗大量肌力。因此想要提升命中率,絕
對不是土法煉鋼在低強度肌力充沛的情況瘋狂投罰球,
而是去模擬比賽的強度,去修改投籃機制。
我不相信台灣球員有「大量」練罰球
連專屬練習場都不是每隊有了怎麼可能大量練XDD
大量的定義是多大量,先訂清楚,不然不好戰喔~~
感覺
感覺他們練不夠
純噓fish
爆
[討論] 為什麼很多球員罰球練不起來?一直很疑惑 想不透為什麼在NBA這種頂級聯盟 很多球員罰球都有問題 其中還不乏一些最有天賦的球星 例如:字母哥 LBJ Shaq 魔獸 威少等等65
[閒聊] 關於罰球 還有 田浩想來聊聊~不是要護航XD 看到超多人推文、噓文裡都提到的"罰球" 好,我覺得以一位前HBL的小小小球員來看,一個職業聯賽這樣的罰球命中率真的有點... 令人覺得生氣和傻眼。 但,我個人還是覺得鼓勵、或者是"激勵"、會比謾罵和揶揄來的好很多54
[花邊] 罰球挑戰(內有Ray Allen分享罰球心得)最近罰球關鍵字火紅 突然想到之前看的罰球挑戰影片 裡面有NBA投籃訓練師以及Ray Allen的心得建議 有興趣可以看看(有中文字幕)35
[討論] 西門的投籃是沒練還是練不起來?76人這系列賽戰犯大慨很明確了,就是西門, 而且問題也很簡單,就是投籃, 但我實在不太相信打到NBA這種層級了, 有投籃會練不出來的人, 我自己打鬥牛多年,從學生時代打到現在,23
Re: [討論] 台灣本土球員為啥連罰球都大輸牧師林?應該是跟投籃姿勢有很大關係 劉丞勳應該是這季uba投籃進步最大的球員 三分:27 -> 45 罰球:64 -> 75 來源:20
[問卦] 宮城不練投籃 三井不練體力宮城整天在練crossover 不會投籃到對手放投也不會進 連罰球都要彈個幾下 真可撥 三井carry了3/4的場次 後面的時間幾乎都在場上喘13
[閒聊] 不會投籃跟罰球的犯規王櫻木很好用嗎?在打神奈川預選時的櫻木啊,前幾場預賽都犯好犯滿 也不會投籃,甚至罰球還要前輩教該怎麼投 擁有頂尖機體但尚未兌現天賦 即使如此安西教練仍持續排櫻木上場 好險櫻木有強大的心理素質,之後這些缺點都逐一克服掉15
Re: [新聞] 罰球爛到不行 攻城獅阿提諾輸球最大戰犯?蠻好奇的, 阿肥肉先生之前不就被說投籃手感不錯,有外線能力 (還是純粹誤會...?) 看他投籃出手姿勢也蠻柔順協調的,罰球不太可能練不好吧? 為什麼罰球命中率可以低成這樣... = =" 還是比賽中他都忙著森氣氣沒有辦法冷靜下來專心罰球隨便丟?5
Re: [新聞] 扭腰拍臀加劈腿!干擾豪神罰球秀下限 網: : : : 感謝大家討論,記者看到了 笑死!又是個一日籃球迷+籃球記者發的文5
[問卦] 為什麼罰球一輩子練不完?罰球 在固定一條線上進行投籃動作 沒有任何防守球員的干擾 理論上命中率應該要比較高 但為何常常看到籃球員 站在罰球線上 彷彿換了一個人似的