[問題] 補脂隆乳三個月後可以減肥了嗎？

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呃，雖然用健康的食物取代不健康的是對的，但真的狂吃還是會胖的= = 同樣飽足感確實那些健康無糖的食物熱量會比不健康的少很多，但不能無節制的吃，雖然原原po能做到你這樣應該也會瘦，但取決於目標，看要砍掉自己幾成體重。 然後建議還是量體脂計比較好，原原po看起來是增加運動量的改變遠大於飲食控制，這樣做對減重效果不優，就算你蛋白質攝取足夠體重也不會明顯下降，因為肌肉也是有重量的，所以可能你脂肪少了二公斤，但肌肉增加了一公斤這樣。 所以之前常聽到什麼節食減肥容易復胖甚至變的更胖，因為節食的時候肌肉跟脂肪一起下降，結果又開始吃只有脂肪會回來。 體脂的另一個好處是tdcc會比較準，比用體重去算好很多，當然也是個參考就是了，最準其實要靠自己吃出來。

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（幫朋友問） 下周要去做自體脂肪隆乳..爬過很多資料實際自己要下海還是會怕，想問ptt版上前輩們 ，自體脂肪剛做完除了不要減肥，飲食有什麼指標可以遵循的嗎?或是比較特別要注意的 地方 註：本人醫美小白，諮詢過幾位醫師才下定要手術，但資料越查擔心得越多，尤其是很多

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醫美當中有個叫做自體脂肪補臉 透過補脂注射填補臉部凹陷、弄個蘋果肌之類的 簡單來說就是往臉上打脂肪讓臉看起來看年輕啦 可是減肥是會消脂肪的 如果減肥程度太大，會不會把已經補在臉上的脂肪也給消掉阿??

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看過很多分享說補脂完不能減肥脂肪會流失掉 但我平常就是跑步沒有增肌的部分 不知道這樣的程度會不會影響補脂嗎? 或是說快走到稍微流汗的程度30min這樣呢? 身為不運動就渾身不對勁的女紙

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孕期胖了…胸縮水+胖下身比例多，整個人看起來大好幾號，追蹤瘦身跟飲食控制的社團 稍微瘦幾公斤下來，才發現胸部縮水是一去不復返….(爬了不少文，災情滿滿) 繼續減肥甩肉我當然是自信我有毅力…但又想到胸前的悲劇 自體隆乳是不是個出路(? 稍微抽掉下身脂肪，讓罩杯回來些QQ

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前陣子終於拋棄恐懼， 去處理從小跟著我的淚溝外加隨年紀增長的眼袋。 不過本身是有運動習慣， 然後又有持續吃幫助減少澱粉跟油脂吸收的酵素， 也有持續控制飲食。

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啊就肝醣用完分解脂肪時的產物 低碳飲食就是讓你糖類獲取很少，加速用光肝醣產生酮體 斷食則是長時間不進食，產生肝醣用完的酮體現象 不過因為碳水對身體有很多作用 包含運動表現，大腦思考，保護蛋白質

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來個第三集 來講一下復胖. 復胖除了自己精神崩潰報復性大吃這種沒啥意外之外. 一般來講,復胖第一個問題是TDEE下降後還沒修正. 也就是你一個大男人吃仙女餐,結果把自己的TDEE一路縮減到1400大卡好了.

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你減肥是為了什麼？ 是為了身體健康？ 是為了體態好看？ 不論是哪一種，都需要運動啦 第一種情況，你不運動只靠減少飲食，最後雖然能夠瘦下來，但消耗掉的都是肌肉，身體充斥著脂肪，這樣並沒有比較健康喔，各種慢性病還是一樣會找上妳

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抽脂、自體脂肪隆乳到底能不能同時做 爬文看了很多分享 下面兩個是我看到最多人說的 1.抽脂完最好在搭配運動瘦個幾公斤，效果會更好 2.隆乳完要養脂肪，最好胖個幾公斤，效果會更好