[討論] 常喝咖啡是不是要補鈣
很後知後覺的知道常喝咖啡會流失鈣><
但每天一杯是基本盤的人應該很多吧吧吧
那這樣是不是要加強補鈣了
我怕我不到老年就骨頭GG
有沒有推薦的鈣片鈣錠
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吃鈣片不如曬太陽，每天短袖短褲曬20分鐘
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。有人每天吃鈣片，還是缺鈣。
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D3+mk7
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補鈣也要搭配D3 我是買營養師輕食的
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國民海藻鈣給我爸 他D3是植物來源蠻
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好的
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沒用，不曬日光，吃再多都無效
推
我也吃國民海藻鈣，這款是自然來源
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，比人工化學合成的好
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[懷孕] 孕期補鈣問題目前是第一胎26W4D 這幾次產檢醫生都說寶寶腿骨比較短 大概只有25W的長度 只有叫我多喝牛奶補鈣 之前有特地買了vitabox的鈣鎂膠囊來補27
[問卦] 31歲骨密度T= -2.5 怎辦我宅宅阿肥 最近腰痛 椎間盤凸出 今天回診我要求檢查骨密度 結果不是很好 T= -2.5 沒喝咖啡 只是很少曬太陽19
[懷孕] Dhc鈣片選擇檢查後醫生建議多補鈣，且也開始抽筋。 爬文後發現有媽媽推薦，但我上官網發現的鈣片有兩款，兒童鈣片跟成長乳鈣，但版上說 有鋅？ 本身有嚴重的吞藥障礙不知道上述兩款哪一款是大家推薦的呢？ 也有考慮孕補兒，但目前似乎沒有大家推薦的優格口味，芒果口味會不會很可怕？17
[挑選] 長輩補鈣品牌選擇★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 最近兩個月發現阿嬤在扶腳的狀況 想要找一下補鈣的保健食品看會不會好轉 只是將近80歲的人現在才開始補充，我比較擔心會不會太晚？![[挑選] 長輩補鈣品牌選擇](https://www.dietician.com.tw/cms/upload/product/images/1664873729384.jpg "[挑選] 長輩補鈣品牌選擇")
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[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品來分享一下孕期吃過的補鈣的保健品 主要是孕期中發現半夜容易抽筋 而且肚子越大感覺膝蓋容易痠痛 醫生跟身邊的媽媽友都建議可以補充鈣質或是攝取鈣片 過程中看了很多文章、報導也諮詢過醫生![[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品](https://i.imgur.com/xsqLQwfb.jpg "[懷孕] 孕期吃的三款補鈣產品")
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[抒發] 一秒了解相對論相對論好像也沒有太難了解， 在日常生活裡就這樣實踐就對了， 牛奶x shot 咖啡平方= 醒來的動力 喝咖啡會骨質疏鬆一定要加牛奶補鈣～![[抒發] 一秒了解相對論](https://i.imgur.com/wNvfHzeb.jpg "[抒發] 一秒了解相對論")
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[請益] 吃鈣片能補鈣嗎我需要補鈣 有人吃過鈣片 覺得有效果嗎 請教一下 --4
[討論] 全家人適合的鈣片想買鈣片給全家人吃 老人家補鈣 小孩也可以幫助長高 但上網看了很多資訊 發現鈣片種類也分很多種 有什麼碳酸鈣、磷酸鈣、海藻鈣等等3
[疑問] 補鈣有用嗎?不知道大家吃完鈣片有什麼感覺 推薦哪一種? 另外 葡萄糖胺真的有效嗎? --3
[問卦] 有沒有鈣片這東西補充時間點到底哪時候？大家都知道我們身體補鈣要趁早 最好是在３０歲以前都要有補充的習慣 可是研究了一下關於鈣片的吃法跟介紹 鈣片最好要選擇海藻鈣 最好還有要維生素D、鎂