[疑問] 市售維他命C高的罐裝飲料
最近有點懶得吞保健食品
想說直接買罐裝飲料補維他命C
像C開頭的氣泡水
還有一些果汁飲料都有標榜維C含量高
想問到底哪一罐喝起來最健康?有人有答案嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.109.182 (臺灣)
※ PTT 網址
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飲料只是喝爽的
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有糖的反而會讓吸收效率下降 還胖
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全都不健康，吃水果含量都比喝高且便宜
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維C怕熱又容易氧化，瓶裝放久了效果打折
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我自己還是覺得錠劑或粉包實在多了
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喝飲料真的不健康
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氣泡飲裡的C含量通常只有象徵意義
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吃個吞劑或口含錠應該都好很多
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懂不想吃太多健康食品
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空腹喝容易胃酸過多喔，小心胃痛
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我都買無糖維他命C粉+水 自調比較實
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在
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除非是急缺，不然靠日常蔬果補充就
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夠了啦
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