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adam12021986
Road_Running
2025年 2月12日 10:39
16
[問題] 新手跑鞋請益
小弟170/70kg 因為椎間盤突出 左腳掌跟腳趾有微麻感 除了練核心之外 醫生建議可以慢跑 時間可以慢慢拉長 目前多在河堤跑步 柏油路 平地