PTT推薦 stepanie18 過去發表過的文章

入秋宜養肺，以下食材&料理可多食用 修補夏天身體耗損、換季不適感 *銀耳湯：滋陰潤肺 *蓮子百合湯：養心安神、健脾止咳 *白菜、白蘿蔔、山藥：潤肺健脾

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最近看到朋友在團購娘家魚油軟膠囊 看它Omega-3含量有1008毫克 有點心動 不知道有沒有吃過的板友可以分享一下感受如何~~ --

家中的長輩年紀大了 但每次一提到健康檢查就很抗拒 會覺得如果檢查出問題壓力更大 還會說身邊很多朋友都是本來沒事，去檢查發現有事就垮掉了 提了好多次都拒絕，也怕錯過黃金治療時機

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聽人家說 泡三通茶喝對身體很好 只要抓這幾味藥材 用熱水沖泡著喝就好→山楂、陳皮、茯苓 好像喝了可以促進「氣通」 「尿通」 「便通」 循環和新陳代謝都會變好 但說實話現在中藥也不是很便宜 尤其好的

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不愛吞藥跟保健品的人來問一下 如果用蔓越莓果汁代替膠囊的話OK嗎 還是膠囊會比喝果汁更有效啊？ --

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最近家人開始有更年期症狀 熱潮紅、睡不好、情緒起伏大 爬文看到有些人吃大豆異黃酮、卵磷脂、蜂王乳說有幫助 但市面上產品太多 不知道該怎麼選? 有哪些保健食品對更年期比較有效？ --

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最近有點懶得吞保健食品 想說直接買罐裝飲料補維他命C 像C開頭的氣泡水 還有一些果汁飲料都有標榜維C含量高 想問到底哪一罐喝起來最健康?有人有答案嗎

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就是那種擦了保濕乳液也完全沒用的乾 外用的對我來說已經沒效了 再來是要靠口服的嗎還是乾脆去做醫美… --

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最近熱到爆，每天下午就開始整個人昏昏沉沉... 原本想說喝冰水會醒一點，結果反而更不想動 腦袋卡卡、身體又沒勁，什麼都不想做... 不知道是不是中暑邊緣還是單純懶惰上身 有沒有什麼方法可以讓人在高溫下提起精神一點?

雖然飲食控制 魚油 紅麴在降血脂方面也有些用 但降血脂最有效還是吃降血脂藥物 很多人不喜歡副作用(肌肉酸痛、無力) 其實可以補充輔?Q10 年紀超過40歲、平常有服用Statin類降血脂藥物的人都適合補充輔?Q10

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痔瘡好不了好煩惱，而且最近變更嚴重了 我內外痔都有 有時候都會大噴血 大便時外痔也會跑出來，搞得整個馬桶都是血 唉

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最近看到幾篇研究在討論代糖的效果 本來以為少糖少熱量就能幫助減重 結果有研究說代糖可能會讓大腦以為有糖進來 反而刺激食慾 長期下來搞不好比喝含糖飲料還慘 現在超多無糖飲、蛋白棒、健身零食都加一堆代糖

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本身腸胃弱加容易鼻子過敏 所以買益生菌吃 但多數我試過都是腸胃會舒服 一變天或空氣不好鼻子還是掛了 請問有沒有哪家益生菌可以都有感啊 希望不是奢求了... --

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本身有做美甲的習慣 前段時間朋友有提到她美甲做完三個禮拜就已經長了快一公分的指甲 也因為這樣所以她的換甲頻率就會比較高 正在找讓指甲生長速度變慢的方法XDD --

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前段時間在估狗爬文查哪個器官會最先衰老的時候 就在思考是從幾歲開始覺得自己真的變老了？ 好奇大家的想法 --