PTT推薦 yukffbf4 過去發表過的文章

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如題 被醫生說是慢性發炎體質 想吃魚油調整一下 上網查到配方時代的魚油感覺不錯 有沒有板友推薦？

有人在喝這款奶粉嗎，成分好像不錯 不用補充錠劑，就當作每日早餐喝一杯，長輩應該比較不會忘記 不推薦也可以告訴我 --

選益生菌知道要注意菌種跟菌數 但一直沒有特別去注意「益生元」 益生元是益生菌的食物，可以強化改變菌叢生態的效果 而且光是益生元又有很多種類型 果寡糖/異麥芽寡糖/木寡糖/半乳寡糖

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想買給家裡的長輩吃 不太確定對青少年有沒有什麼好處 如果有的話就可以一次買多一點囤著一起吃 目前還沒找到不錯的牌子 也蠻好奇大家都是吃什麼的 --

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最近朋友剛生完小孩 說整個人超虛還很燥熱 查了一下發現產後容易體質偏熱、氣血不足、精神差 有些人會喝四物湯補氣 但聽說容易上火 也有人推薦枸杞、人參、滴雞精 但不知道適不適合 產後要怎麼調養身體比較好?

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感覺是一種心理因素的關係耶 如果不特別想的話就能速速入睡 但如果接近睡覺時間喝了一杯咖啡或茶 然後開始擔心會不會擔心自己睡不著的話 那天就會覺得很難睡

一直都有慢跑習慣 但可能年紀到了(? 最近膝蓋感覺不太舒服 卡卡的 不知道有在運動的板友都是怎麼保護膝蓋?

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想減肥所以打算嘗試生酮飲食 但這個飲食方法的優缺點真的算是蠻兩極的 想問各位覺得呢？ --

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聽說韓國女團用這種方式減肥 但水果不是更甜嗎 炭水有什麼錯(?)要這樣對炭水 想知道節食怎麼做比較健康 --

朋友在醫院上班 說最近門診抽血檢查越來越多人尿酸偏高 很多都是年輕人 也沒有痛風症狀 但其實尿酸高不只痛風 臨床上看到更多的是腎功能慢慢變差

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查資料有看到說色胺酸的成分 助眠效果會比較好 但現在保健品有夠多 請問大家吃哪家覺得最有感嗎 可以推推你們的名單讓我試試嗎

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我媽前幾天又不知道從哪裡聽來的說法 說空腹喝檸檬水可以幫助腸道蠕動、排毒等等等 但酸類本身對腸胃不就滿刺激的嗎 空腹喝真的不會有問題??? --

加班之後在家補眠，以前睡12小時起來都是神清氣爽 這次睡10小時卻有一種根本沒睡到的感覺，人還更累了 家人是說去看中醫調養一下，但是有必要嗎? --

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想請吃過的大家幫選 1.營養師輕食 FORMOSA膠原蛋白 2.黛若詩琳 妍。美妍蜜粉 3.世華生技 煥顏日記膠原蛋白 以上三種會比較推哪個呢？

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想找色胺酸成分的保健品來吃 睡不太好>< 找了之後發現亞尼和營養師輕食是我比較認識的牌子 請問有沒有人吃過 兩個哪個比較推嗎 價格都ok 有效我覺得比較重要 --

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現在市面上有很多兒童保健食品 像是DHA、益生菌、綜合維他命、鈣粉等等 家長們幾乎人手一罐 但小孩真的需要吃這麼多補充品嗎？ 如果飲食均衡 三餐都有吃到蔬菜水果和蛋白質 還需要額外補充嗎？ 還是說現代小孩飲食普遍營養不夠 吃保健品反而更安心？

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最近在研究消毒相關產品，發現市售的次氯酸水價格不便宜 有人說其實漂白水稀釋後也能達到類似效果，而且便宜很多 想請問兩者的成分跟效果到底差在哪裡？ 如果只是為了殺菌消毒，有沒有必要花錢買次氯酸水？還是直接用漂白水稀釋就好？ --

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吃素的一個朋友最近被列為糖尿病的危險群 他跟我說醫師叫他少吃皇帝豆跟蓮藕 因為那兩個不算蔬菜會讓血糖升高 蓮藕是澱粉我可以理解 但皇帝豆還好吧?