[問題] 減肥時的麻辣鍋湯底作法

JimmyWei04/12 01:36辣椒素斥水親脂

m248866304/12 01:39平時乖乖節制 偶爾聚餐時再好好吃一頓如何

needtoknow04/12 02:49你什麼都不加怎麼能成麻辣鍋 有太奇怪

needtoknow04/12 02:49減肥也不是什麼都不能吃 你就正常吃

needtoknow04/12 02:49不然撈起來再過一下熱水

needtoknow04/12 02:49多吃蛋白質跟蔬菜 其他時候再吃健康一點

needtoknow04/12 02:49難道你這輩子為了維持身材再也不吃麻辣鍋？XD

yoyo83091704/12 02:58那麻辣鍋底料跟食用酒精混合加熱到30/40度，用infuse

yoyo83091704/12 02:58手法萃取香氣，再拿該酒精去醃肉

Celestine04/12 03:12自己的減肥經驗：吃蛋白質跟菜 不要澱粉 油的影響不大

barkingdog04/12 03:16要吃就正常吃才能解饞，吃替代品只會不滿足越來越饞。

Kukuxumusu04/12 03:44照你想像的作法不就是水煮 撒辣椒花椒油XDD

mrschiu04/12 05:23和家人聚餐吃麻辣鍋但你不要吃只聞味道陪聊天...

lamourmoi04/12 05:56麻辣鍋涮菜涮肉可以阿 別喝湯和吃澱粉類的主食

lamourmoi04/12 06:01麻辣鍋的湯可以先多加三分之ㄧ水稀釋，能接受的話，也

lamourmoi04/12 06:01可以把湯底稀釋成原來濃度的二分之ㄧ。總之，在口味能

lamourmoi04/12 06:01接受的範圍，減少熱量的攝取。