[疑問] 想要補充精氨酸
想要補充精氨酸
聽說一天要補充8公克才有效
有人建議怎麼吃嗎?
有推薦的品牌也可跟我說~
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保守一點吃6就好
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它會在肝臟被代謝掉大部分，吸收率
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沒你想像的高
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建議運動前一個小時空腹攝取
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通常建議運動前吃5000mg
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粉包劑型比較合適，台灣藥局很多～
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平常有事沒事吃當保養心血管
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有膏狀的
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Iherb?
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[閒聊] 死神的能量飲料廣告都結束了 想要獲得元氣時。 in果凍能量飲![[閒聊] 死神的能量飲料廣告](https://pbs.twimg.com/media/FYAFOM3aQAA_1o6.jpg "[閒聊] 死神的能量飲料廣告")
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Re: [問卦] 瑪卡是不是詐騙的一種: 廣告是這樣寫裡面的 精氨酸很重要 OK 那就找這個 看一下他的劑量 每包 2500mg 然後google一下含精氨酸的食物 100公克豬里肌中含有1300mg 所以我們就估200公克的豬里肌肉好了![Re: [問卦] 瑪卡是不是詐騙的一種](https://i.imgur.com/CLubmWtb.png "Re: [問卦] 瑪卡是不是詐騙的一種")
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