[分享] 每天吃奇亞籽

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各位安安 因為最近在減肥 因此買了奇亞籽來增加飽足感 今天試著使用水+奇亞籽實在是有點噁心感 整杯水都變稠稠的 一堆奇亞籽飄浮著==

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最近才知道奇亞籽好像有抗發炎效果 想來試試看 但很奇怪 看網路大家都泡出很像山粉圓或布丁的效果 但我嘗試過三次

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奇亞籽這波很不養生 有別於過往眾人皆醒我獨醉 現在眾人皆爆我獨漲 快換奇亞籽抗抗跌R~ --

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網誌彩圖版 奇亞籽這幾年在飲食的應用上，非常受到重視。 它含有非常豐富的纖維質與多種維它命，當早餐吃除了很有飽足感， 可以穩定血糖，且具有十足的營養外，也是體重控制期非常好的食材!

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想問哪裡可以買到羅勒籽/小紫蘇（山粉圓） 問了很多家食品材料行都沒賣 google也只查到農產行 想問台中市區哪裡可以買到呢？ 常常有人搞錯以為奇亞籽跟小紫蘇是同一種東西XD

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免開火/ 消暑開胃/ 純天然無加糖 詳細圖文食譜：

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哈囉大家好，這次要分享一款我認為真正零失敗的超簡單甜點-奇亞籽布丁，因為只有 攪拌 跟 放冰箱 這兩個步驟XD 奇亞籽已經在健康飲食界風靡了好多年，特點是富含Omega-3、蛋白質、纖維。 和牛奶充分攪拌，經過冷藏後會凝固成布丁狀，再搭配新鮮水果的果泥和果肉就是一道簡 單的甜點，甜味的部分可以用蜂蜜來補足，做法簡單外還能吃得很天然很健康~

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以前要吃奇亞籽 都去百貨公司超市買好食典 比起costco乾淨許多，幾乎無雜質 Costco便宜歸便宜，裡面滿多雜質的 某次去馬可先生買麵包

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免開火/ 消暑開胃/ 純天然無加糖 詳細圖文食譜：

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阿肥在吃奇亞籽啦 泡在飲料裡會釋出黏液膨脹 如果阿肥把奇亞籽拿來灌腸 膨脹是很好玩 可是黏成一團卡在腸道口