[討論] 睡前喝酒助眠 一覺睡下去永遠醒不來
因為一直睡不太好 開始會睡前小酌喝點紅酒 齁囉優以之類的 想說助個眠
一開始覺得真的蠻有感好像睡比較好了 但過陣子又沒有效果了
去看了家醫科 醫生跟我說研究喝了酒睡覺 統計每晚會呼吸中止窒息個兩次左右!!!
分享給大家 有睡眠問題還是看看醫生 或吃個保健品都比喝酒來得好><
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我喝酒都保持側睡XD
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完全沒被助到啊...
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喝酒根本不會助眠 反而睡眠品質越來
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越差
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喝醉一定要吐乾淨再睡 免得有嘔吐物
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把你堵死
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常這樣很容易高血壓或中風喔
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很可怕
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小心酒精成癮
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很多喝酒睡著的人都睡一睡掛掉
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吃什麼色胺酸 退黑激素都比喝酒好
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[問卦] 有人不知道「酒精的建議攝取量是0」？幾十年來一直有人在說小酌有益身體健康 還有什麼一天一杯紅酒對心臟好的說法 但近年的研究證實 酒精對身體就是毒 建議攝取量就是0![[問卦] 有人不知道「酒精的建議攝取量是0」？](https://media.springernature.com/m685/springer-static/image/art%3A10.1038%2Fs41467-022-28735-5/MediaObjects/41467_2022_28735_Fig1_HTML.png "[問卦] 有人不知道「酒精的建議攝取量是0」？")
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Re: [閒聊] 關於戒酒這件事35 : 0cc的啤酒，偶爾只喝500cc，但500cc很少，頂多1個月1次，在外面聚餐也沒喝過， : 但今天跟他大吵一架，原因是他叫我先戒兩個禮拜看看，我整個氣炸了，真不知道該怎 麼 : 跟他溝通，一天也才一瓶350cc，唉，心情糟透了。3
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