[疑問] 瑜伽拉筋真的能改善慢性痠痛嗎
爬文的時候有看到說瑜伽拉筋可以改善慢性痠痛
剛好我媽有肩頸痠痛的困擾
都會去固定一個月去給別人按摩
想問有人試過覺得有用的嗎
真的有用的話我就要去推薦我媽可以去做個運動了XD
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※ PTT留言評論
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我覺得看情況 我自己拉一拉反而覺得
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更痛了……不知道是不是沒用對的關係
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感覺要去上課會比較好，不然自己在家
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裡練的話也不曉得到底有沒有真的拉伸
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到
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有差！但是一開始會覺得比之前更痠
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是到後面才會改善
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先去自費找物理治療 評估是什麼原因造
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成酸痛 再針對原因訓練才有用
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如果是肌肉型緊繃的話那確實有效～
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有幫助，搭配肌力訓練一起做會更好
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要先排除神輕壓迫問題，有的話怎麼做
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都沒用
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可以啊 因為慢性痠痛很多都是姿勢問
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題 瑜伽剛好就是來調整的
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能改善但我覺得改善幅度普通…QQ
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每天拉的話有差 反正躺著不動會更痠
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拉一拉也沒損失
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我覺得是要配合核心訓練才穩
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很有差，我是腰酸，尤其是髖關節那邊
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真的好很多
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[心情] 運動按摩體驗前幾天看到有運動按摩可以體驗 就寄信報名了 很開心版友gtrqqq有讓我報名體驗 因為工作及運動造成的肌肉緊繃及酸痛 都要定時去按摩才能舒緩 但是外面的連鎖按摩店手法大多都是固定的2
[問題] 詢問大家可以推薦高雄體雕或是體刷的店家一直都有在減肥，但腿型都不是很好看， 運動完都會拉筋，也有做瑜伽..看到滿多人會推薦體雕或是體刷可以加強改善 想問問，大家推薦高雄哪裡的體雕或是體刷,價格合理又很實在店家~想長期去推,謝謝大 家 --2
[問題] 大家可以推薦高雄體雕或是體刷的好店家一直都有在減肥，但腿型都不是很好看， 運動完都會拉筋，也有做瑜伽..看到滿多人會推薦體雕或是體刷可以加強改善 網路查很久都很少推薦 想問問，大家推薦高雄哪裡的體雕或是體刷,價格合理又很實在店家~想長期去推,謝謝大 家2
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