PTT推薦

Re: [寶寶] 寶寶多大開始睡過夜?

看板BabyMother標題Re: [寶寶] 寶寶多大開始睡過夜?作者
jollypen
(jollypen)
時間推噓31 推:31 噓:0 →:49

手機回文排版不佳請見諒

首先,所謂「睡過夜」其實就有不同定義,有些人覺得連睡5小時是睡過夜、有些人覺得是連睡10小時以上直接到隔天早上這種才叫睡過夜,所以光看大家推文多大睡過夜,本身就可能有兩種標準了,不太有什麼參考價值。

再來就是籤運問題,我完全同意,籤運很重要啊!我女兒目前快1歲半,我是超級霹靂重視睡眠(自己和小孩的都是)而且寶寶一睡不好就焦慮的媽媽,所以我也非常投入地觀察+研究她睡眠情形快一年半了(囧)

我女兒基本上就是個睡眠狀況普通的寶寶,不算天使也不算小惡魔。小嫩嬰前兩個月我覺得還好,甚至滿2個月的時候也有過幾天連睡超過5小時,但也不是從此幸福快樂下去啊!
因為隨著寶寶的成長,自然而然會帶動睡眠週期的轉變,白天開始短小睡、晚上有時候一次夜奶有時候兩次夜奶,一次兩次一次兩次跳恰恰,到快4m會翻身的那天晚上,真的是每30分鐘躁動一次,我也不知道她到底是有沒有醒,悲傷的是我倒是整晚都醒著= =

恰恰跳了幾個月後,接下來滿5m沒幾天突然戒了夜奶,你以為從此快樂了嗎?
沒有!出現了比夜奶更恐怖的事情叫做「頻繁夜醒」和「夜醒久」,我遇過最恐怖的一晚是半夜連續三小時一直斷斷續續哭、我坐起來安撫、每次我覺得「嗯~不哭了,應該可以了」然後躺下去,就在我躺下去頭剛碰到枕頭的moment,大小姐又哭了!
嗯對,就是這麼無助~更不用說白天小睡一樣是在跟30分鐘魔咒對抗,每天就在無限哄睡輪迴中度過。

如果你問這個情形持續多久?老實說沒有持續很久,我前面說過,我不放過每一根救命稻草,我看了超多嬰兒睡眠的資料,台灣或國外的都看(認真覺得如果英文可以,建議直接看國外的文章,資料豐富非常多),我的最後一根浮木就是睡眠訓練。

不過睡眠訓練在板上毀譽參半,要不要支持大家自己心裡都有一把尺,我覺得用不著戰,我也沒有要多談。我只稍微說說結果。

我在我女兒5.5m開始訓練,為期三週,因為剛好已經沒夜奶了,我的目標當然是放在連睡10小時以上,那我們有達成目標嗎?
答案是「有」,大概從此以後85%以上日子的睡眠都算穩定。

那剩下15%咧?就像原po推文很多人說的,你之後還是會遇到各式各樣的震盪,坐爬站走說話的里程碑、各種白天突來的刺激、白天作息改變、小睡轉換、長牙,還有生病!一堆你還是會遇到睡眠震盪的情形都在等著呢~

寶寶睡眠這件事,就像你面前有10張蓋著的撲克牌,牌是好是壞,好是多好、爛是多爛,都已經決定好了,只是時機未到,你還沒翻開不知道而已。有些人可能一路好牌,真的是上輩子大概救了全世界;有些人前幾張翻開都不錯,後面慢慢崩壞;有些人起手式不太好,但是漸入佳境;最慘的就是一路都梅花三…反正你不翻完全部,都是話說太早啦XD

所以有些人會說,寶寶天生氣質最重要,有沒有睡眠訓練也沒差啊!其實我覺得還是有啦,因為你可以很快找出可能的問題點,還有應對手法,所以通常一波震盪襲來,最多三天就能恢復正常,抽到爛牌還是可以有一點轉圜餘地的。啊~我不能再推崇睡眠訓練了,講太多好處會被噓。

講回來,我覺得籤運的確還是蠻關鍵的,我記得當初寶寶還小,我問親戚(小孩已四歲)的經驗分享,她說她兒子一直到一歲都是抱著哄到睡著了才放床,但是從戒夜奶後都是一覺到天亮,基本上沒有夜醒問題!拜託~這在我女兒身上根本不成立,我女兒就是抱著睡著、醒來就要抱著睡回去的那款啊。但你說我親戚從來就沒為小孩睡覺的事情煩惱過嗎?她說小孩長大後,她遇到的問題是小孩撐著不去睡覺,每晚都搞到大人精疲力盡了才睡,也是一百萬個煩啊。

另外我同事小孩三歲,最近生病咳到一個淒慘,她說昨晚她三點才睡。慘不慘?蠻慘的,可是時間軸拉長來看,只有幾天這樣,似乎也還好。

阿還有,再多嘴補充一個,我覺得不要有比較的心態,來板上發問想有個心理準備是好的,但難免會造成比較心理。還有,人是貪心的,當你寶寶可以連睡5小時以上,你會開始哀怨什麼時候戒夜奶?什麼時候連睡10小時?當以上都達到,你會開始煩怎麼早上六點就起來不是八點?為什麼誰誰誰小孩可以晚八到隔天早八連睡12小時,我的怎麼只有10小時?為什麼小睡沒有睡到1小時?為什麼別人家的午睡可以睡3小時?啊~永遠比不完啦~

我想說的是,當父母了(尤其是媽媽,我知道很多爸爸都睡很好?),真的幾年內都不要想回到生小孩前睡飽飽自然醒的日子了,孩子的睡眠會慢慢漸入佳境,但不會從此完美得像是他不存在一樣XD 你自己回想一下,是不是到了小學也曾經因為做惡夢半夜醒來哭著找媽媽?
不過可確定的是,這一切的痛苦指數一定會慢慢降低到一個你可以接受的程度。(也有可能是你認命接受或是習慣了)

最後,能給你的建議還是有的:
1. 請調整心態,雖然我不知道這一個多月你經歷了多淒慘的歲月,但寶寶才1m多就受不了真的有點太早XD 還有,「不要比較」!永遠有人比你好、也永遠有人比妳衰,羨慕別人是人之常情但真的沒什麼意義
2. 可以的話請調整自己的作息,尤其大概2m 寶寶會發展出比較穩定的長睡眠,儘量跟著寶寶一起早睡(上半夜是深層睡眠,大概率會睡比較沉比較久),可以有效降低半夜起來的痛苦指數
3. 寶寶目前真的還很小(他才降落地球一個多月而已啊…),除了觀察清醒時間,避免白天過累之外,也沒什麼你能做的。可以看看嬰兒睡眠的文章,建立起正確的知識,但是任何積極的睡眠調整,最早也要4m後才能開始。
4.

以上,希望對你有幫助,我自己目前肚子裡也剛懷了二寶,對於明年的日子也是既期待又怕受傷害,祝我們都有一手好牌XDD

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.181.156 (臺灣)
PTT 網址

oiio0971 12/19 10:13

littlebeebee12/19 10:30真的永遠比不完哈哈

keycloud 12/19 10:52中肯推

hunder31 12/19 11:05推 永遠比不完

hank12332 12/19 11:32睡過夜定義不就是從晚上睡到早上 XD

elmor 12/19 12:07真的籤運最重要 老大兩歲睡過夜 老二大約四歲 老三

elmor 12/19 12:07現在五歲半夜還是會常爬起來哭鬧orz

luelue 12/19 12:09推推 兒子已經十個月了各種夜哭夜醒還有半夜坐起來

luelue 12/19 12:09說話、玩等等的,都是一陣一陣,睡得好的時候都靜靜

luelue 12/19 12:09到天亮,生病又會再遭經一次。當他喝得好的時候想要

luelue 12/19 12:09戒夜奶,他開始不喝奶後擔心飯會不會吃太多奶喝太少

luelue 12/19 12:09,飯開始不太愛吃的時候又煩惱怎麼都不吃…真的是比

luelue 12/19 12:09不完,糾結太多不如就放下心態好好的找時間休息,才

luelue 12/19 12:09有精神繼續跟孩子鬥

leonian 12/19 12:20就是籤運 無解也沒有什麼訓練可以改變

leonian 12/19 12:20我自己是覺得訓練無用派 因為小孩根本不給訓練XD

itsjovi 12/19 12:30哈哈雖然你可能覺得不想推廣訓練

itsjovi 12/19 12:30但好想聽你的睡眠訓練方法啊啊 可以分享嗎

sylvia25856 12/19 12:41to遙遠的H大 醫生說睡過夜的定義是超過5小時

sylvia25856 12/19 12:41不是你想的早早上床睡覺可以睡到隔天白天

sylvia25856 12/19 12:42所以很多人小孩即使睡過夜(5hr) 爸媽還是很累

sylvia25856 12/19 12:42小孩睡著後做個家事 耍廢一下就剩沒幾小時可以睡了

ann99 12/19 12:46推這篇真實情況,除了籤運外小孩狀況就是一陣一陣

ann99 12/19 12:46

synytc 12/19 13:03羨慕天使寶真的沒意義~即使自己生的也是各個不同

synytc 12/19 13:03

stefjun 12/19 13:04想知道睡眠訓練方法+1

likayou 12/19 13:09不推不行! 太中肯了~

ansinlee 12/19 14:01真的看籤運,我們家跟爸爸一樣 睡著直接睡茫的,但

ansinlee 12/19 14:01是非常愛玩 即使累了有的玩都不累

chamber 12/19 14:04什麼?五小時就睡過夜?我一直以為是十小時XD

s5360122 12/19 14:06淚推,寶包10m了有時還是會半夜起來哭

ginger0911 12/19 14:10我也是睡超過5小時(晚上12:00到隔天5:00)就當

ginger0911 12/19 14:10睡過夜了,月中護理人員教白天母奶睡前喝配方奶,

ginger0911 12/19 14:10晚上11~12點再補個20ml之類的(約一餐量除於4)。

ginger0911 12/19 14:10孩子適應的不錯。早上5點就躺著親餵,孩子喝完會再

ginger0911 12/19 14:10睡2小時左右。

ginger0911 12/19 14:11孩子2個月睡過夜,體重也夠就不擔心了

kedy81714 12/19 14:11

lydia781028 12/19 17:45兩歲(淚

snowoo 12/19 17:51想知道睡眠訓練方法+1

funeasy 12/19 19:04推!為什麼我家三人永遠是媽媽睡最好~

funeasy 12/19 19:05推翻牌不要比較,哪有那麼多黑桃2

rebecca70 12/19 20:08

darry0703 12/19 21:22運氣

karenlo 12/19 21:30以為不用半夜起來餵奶就是睡過夜了?

gekon 12/19 22:20雙胞胎的弟弟三歲前,每天晚上起來3-5次(爆哭需要

gekon 12/19 22:21抱哄睡回去),一開始很痛苦厭世,很長一段時間後,

gekon 12/19 22:21爸媽身體也習慣了,每天中斷睡眠沒有連續睡超過三小

gekon 12/19 22:21時,白天也不會累了,3歲後明顯好轉,但是後來疫情

gekon 12/19 22:21兩兄弟誘發氣喘,還沒開心多久,又開始咳嗽睡覺地獄

gekon 12/19 22:21,持續幾個月,目前4歲半,一覺到天亮,覺得這世界

gekon 12/19 22:21根本是天堂

jollypen 12/19 22:25大家都辛苦了,各種血淚啊~我其實沒有不想推廣睡

jollypen 12/19 22:25眠訓練,我很想啊!只是我很孬怕被噓XD

valyuan222 12/19 23:09嗨大家!我是一位實習中的睡眠諮詢顧問,目前正在

valyuan222 12/19 23:10尋找配合的家庭,若寶寶有睡眠問題,想進行睡眠引

valyuan222 12/19 23:11導的,歡迎回信給我,我會再與您詳談:) 若有寶寶

valyuan222 12/19 23:12作息問題想詢問的,我也很樂意為你解答喔!:)

ga048888 12/19 23:36推!籤運+不比較

tiffany15 12/20 00:55推睡眠訓練!雖然我的寶寶還在訓練中,但睡眠狀況改

tiffany15 12/20 00:55善很多

nanaling 12/20 01:05能給你訓練就是中上籤了

kiro1216 12/20 06:21蠻看小朋友的欸 我家的在月中嬰兒室護理師就說他都

kiro1216 12/20 06:21睡晚上 出生一滿50天就讓他自己睡過夜了 8點半睡7點

kiro1216 12/20 06:21起床 之後開始會翻身以後作息就一直不固定了QQ

pochi0810 12/20 06:42推這篇

axsz1116 12/20 07:25我男寶目前一個月大

axsz1116 12/20 07:25正考慮何時開始睡眠訓練QQ

Mgthok68 12/20 20:25

sinomin 12/20 21:20我家二寶就是直到一歲半才連睡5hr喔!!哈哈哈....

ginahps 12/20 21:26推「正確+有方法的」睡眠訓練,完全就是讓我跟爸爸

ginahps 12/20 21:26從地獄到天堂,而且從8m訓練後幾乎一路穩定到現在2y

ginahps 12/20 21:262m,歪掉也是2-3天的事!後來覺得可以讓更多家庭認

ginahps 12/20 21:26識嬰幼兒睡眠,跑去上認證課(跟樓上一樣實習中,

ginahps 12/20 21:26哈哈)

valyuan222 12/20 22:01推樓上(握手)XD 我自己小孩5M接受訓練後真的是到天

valyuan222 12/20 22:02堂(目前快三歲,每天放床後就是媽媽的me time)也是

valyuan222 12/20 22:03覺得應該讓大家多了解嬰幼兒睡眠才去培訓的!這麼好

valyuan222 12/20 22:03的東西應該要大家都知道阿~~~XD