[生產] 下腹垂墜感代表子宮下垂嗎?
剛自然產生完第二胎滿月，因為這胎傷口恢復得比上一胎快，很快就不痛了，
所以自己沒想太多找了產後運動的影片做，裡面有跑跑跳跳的動作跟深蹲
如連結 https://www.youtube.com/watch?v=alt9hfrnsA4&ab_channel=BodyFitByAmy
結果隔天下腹垂墜感很明顯，酸酸的
剛好遇到產後回診，跟醫生表示有垂墜感，醫生說這個就是子宮下垂，
而且他都建議半年都不能跑跳蹲，尤其是深蹲
害我自己現在很害怕是不是自己太早運動造成子宮下垂QQ
因為以前聽到的衛教是建議產婦若傷口不痛都鼓勵運動，想是不是自己誤會了甚麼...
不曉得有無版友也有類似產後下腹垂墜感的經驗，
後續會自己好嗎?還是這是不可逆的傷害呢QQ (現在很後悔自己是不是讓子宮下垂更嚴重了
生活上是不是真的需要跟目前醫生建議的一樣
半年都不要有跑跑跳跳、跟有深蹲的運動呢？
產後很焦慮的產婦先謝謝大家幫忙解惑了.....
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※ 編輯: philletheia (36.233.214.11 臺灣), 05/24/2023 12:42:05
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應該是暫時的，我剛生完1個月內沒幹嘛也有下墜感，
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過陣子就沒感覺了
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非常感謝分享QQ那這樣我鬆了一口氣了
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沒內診或超音波能確認嗎？？
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衛教本子的運動不是幾乎都躺著做的嗎？
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多做橋式 有助改善，有需要請諮詢專業教練不要自己
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亂做…
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我第一胎產後有嚴重的下墜感，當時用束腹的方式固定
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肚皮後，會減緩下墜感，但拿掉後又會出現，醫生說沒
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什麼問題，子宮恢復的很好。第二胎完全就完全沒有下
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墜感問題。如果有不適，或跟從前不同，建議還是看一
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下醫生。
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我作瑜伽的貓式伸展動作有覺得舒服許多，現在幾乎
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完全改善沒有下墜感已經是產後一年
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橋式+1 其他跑跳運動先緩緩
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自然產又兩胎有下垂其實也很常見啊......
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非常感謝網友們的經驗分享，後續會持續回診跟
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做網友建議的瑜珈知識
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