[寶寶] 如何緩解第一次要與寶寶分離的焦慮
從出生到現在7個月都是自己親力親為的照顧，但寶寶再過2個月就要帶去給褓姆顧，媽媽要重回職場。
最近跟老公回顧以前剛出生、一個月、兩個月的照片影片，驚覺時間怎麼過這麼快，小寶貝突然就長大了，會爬了，會站了，開始想要學走路了。甚至忘了從哪時候開始就不給爸爸媽媽抱抱哄睡要自己躺躺睡了。個性上好像蠻獨立的小孩？
現在看著寶寶的可愛睡樣，突然閃過一股念頭，想做全職媽媽陪伴他。我非常驚訝我怎麼會有這樣想法？因為理智上我知道我沒辦法放棄自己的職涯。
與公司有孩子的同事和闆娘聊聊，她們都是笑笑的說放寬心就好，這我當然知道呀，但我就是很敏感，覺得很沮喪啊！
甚至已經到了一直胡思亂想，他會不會被欺負？他會不會被忽略？會不會其實我做了錯的決定（交給別人給顧）？會不會…？一直無限的腦補。
打著打著，眼淚又一直流下來，真的捨不得寶貝這麼快長大，希望時間過慢一點，不想要與他太快分開。
我知道以後要面對小孩長大，日漸與他分離的日子多的是，適時學會放手是很大很大的課題。
請問各位，在面對這樣複雜的情緒時，是如何緩解的呢？
P.S. 我沒辦法離職當全職媽媽，我知道這與我現在的想法很矛盾，但人總會有不得已的決定，所以不用來說可以直接辭職就解決問題。如果真可以這樣，那麼我就不用上來詢問了，不是嗎？
--
當你回職場就不會想那麼多了@@
我自己也是親力親為的照顧到1Y，然後回職場
剛開始會很焦慮，每2HR就打電話問問兒子現在如何
下班時間一到馬上衝回家，但這段焦慮時間總會過去
我兒子現在只有看到我到家會開心個2分鐘,就自己玩
自己的，有點欣慰又有點失落，總之時間會是解藥
我跟妳現況差不多，現在也好苦惱。準備回職場小孩
剛送托嬰，可以明顯感覺小孩對生活改變的不開心。
不知道什麼時候他才會習慣。
拍拍~剛開始返回工作一定會有這種心情，不過就是要
一直提醒自己要多信任自己選的托育者(當然也還是要
持續注意寶寶每天回家的情況)，把握下班後和假日時
一開始可能會焦慮 但過陣子就會覺得上班比較開心XD
光多多陪伴~~然後一陣子之後就會覺得有人幫手實在太
幸福XDD 希望您的寶寶跟保母磨合順順利利喔！
不捨的時候想哭就哭，不用壓抑情感，但現實畢竟是要
回去上班，把這個當作互相成長的過程，捨不得真的
很正常，不過時間過去了感受會慢慢淡化，不要給自己
太大壓力。
也是8m上班，上班之後覺得老師真棒
沒老師我真的不行XD
從確定要送，到真的送去的這段時間最難熬，會害怕、
懷疑、不捨...，但送去後就海闊天空了XD
我也是2個月後送托，現在每天都很糾結這個決定是不
是對的。
育嬰假可以請兩年吧 不然延長看看 只是到時候要找
的到幼兒園收
當你回職場，寶寶又在保母那邊很好，你就會覺得回
職場反而比較輕鬆，比較有自己的時間
捨不得是一定的，特別是送托或送保姆後小孩開始生病
的自責跟懷疑。只能好好把握每次的相處時光，孩子會
大，他會知道媽媽也在努力。
補充我也是自己全職帶到9個月交給保母顧的
要交給保母前媽媽自己也有分離焦慮XD，建議在交給保
母前，多讓寶寶先熟悉保母那邊的環境，可以一天去
個1~2小時媽媽陪伴，當然保母也要同意就是了，這樣
正式交給保母可以減少寶寶的分離焦慮喔！
大概開始送了一個禮拜後，就會發現上班多快樂XD
這時間送保證哭很慘
我兒現在2歲，兩年來24小時跟我在一起，預計3歲送小
班，我現在想到就很傷心了XD尤其越大越會說不要上
學要跟媽媽一起。但分離是必經之路，只能一起適應
每天很期待下班去接他 也是一種上班的動力
短暫分開會更珍惜相處的時間
媽媽的分離焦慮也容易讓寶寶感覺到哦 到時候會更難
分難捨
加油 希望妳能找到方式
和妳一樣寶寶7個多月，也是再2個多月復職。都會先腦
補盤演無數次要送保母時寶寶大哭的情境…
應該是我家大寶太鬧 我只想送他去給別人教 然後自己
上班放鬆一下 回家才有辦法用全新的自己面對孩子
我現在是職場媽媽，好想育嬰留停陪伴孩子啊QQ
但是小公司環境就是現實...唉
當你開始上班沒時間回顧照片胡思亂想的時候自然會緩
解的 一開始還會去猜想小孩此刻在幹嘛呢到後來驚覺
時間怎麼這麼快就要去接回來這樣
當你回職場，發現職場爆忙，發現小孩生病很不好意思
請假，又發現沒工作沒錢不行，整天跟陀螺一樣轉個不
停，就會很羨慕全職媽媽，所以二寶我還是希望可以請
好請滿，一兩歲的陪伴覺得很值得，三歲真的可以去上
學了（媽媽已江郎才盡
不知道怎麼緩解，回去上班前我抱著小孩哭了一整天
我會建議不要抱著小孩哭耶 因為真的會影響孩子
不如晚上抱著老公哭（？
大人的分離焦慮如果自己都沒有辦法緩解 孩子更是沒
辦法處理的哦！
有些孩子的情緒反應 是家長的情緒的寫照
所以 硬撐著也要假裝沒事的送孩子去（轉身回家再哭T
T
我大寶送保母的第一天 也是焦慮了整天
但後來發現 還是有距離才有美感XDDD
我七月底回去上班，寶寶8/1滿一歲送托嬰。我從去年1
2月就開始分離焦慮，每天都在靈魂拷問自己，擔心寶
寶哭著找爸爸媽媽，擔心沒有被善待，每天都在亂想
像還沒發生的事情。我的狀況跟妳很像，全職無後援
自己帶，能繼續留停，但我想回去上班，我女兒也到了
很需要陪玩的月齡，看到妳po文覺得有同溫層真好XD
我只要焦慮就會去托嬰中心臉書看他們的po文，說服
自己他們會好好對待自己的寶寶，寶寶去那裡會很開
心的……
育嬰假結束回去上班了 最煎熬真的就是每次寶寶生病
好想陪伴照顧他但又不好意思請假 也好愧疚必須送他
去托嬰讓他生病…QQ 想來想去根本沒辦法緩解XD
有人會跟我一樣每次分離焦慮的時候，就覺得身為爸
爸真好，心思沒有那麼細膩，會擔心，但是沒有媽媽
那麼在乎，而且要換爸爸留停，公司沒有他好像會倒一
樣？所以每次我擔憂的時候，都會順便嗆一下爸爸解憂
一下～哈哈
我自己帶到一歲半 小孩的活力爆棚 時間到不去上學真
的整死媽媽
把焦慮轉化爲每天準時下班去接寶寶的動力，這樣工作
超快，同事打屁聊天都影響不了我想要效率工作的心，
拼了老命都要準時接寶寶回家XD 好幾次工作延後下班
，完全都是手刀衝刺去接寶寶 ～
加油，我兒送托第七天，我第一天從保姆家電梯下樓就
哭了，回家也呆坐，但大概三天後就好多了，看寶貝
很努力適應著，我也越來越放心了
雖然我不是有分離焦慮的媽咪，但難過就哭吧！
重點是小孩成長真的是一瞬間，所以只能自己說服自
己不然要在意的事情太多了會很憂鬱
誰說爸爸心思不細膩，只有個體差異，沒有性別差異 X
D
你暫時還太閒才會糾結，小孩的適應力沒這麼差的
問問保姆能不能拍點照片傳給妳，我剛回去上班都是靠
寶寶照片渡過
我的心情跟妳完全相反
大寶也是自己顧了八個月後送保母，第一天真的很不
捨也很失落，到了第二天覺得自由真好XD
回職場以後應該就會比較好
是一個分離焦慮的議題，很單純的，別想得複雜
分離 是害怕失去什麼？失去這個，又在妳生命中有多
重要的影響？自己找個時間，整理沈澱一下想法吧
謝謝各位的回應，讓我知道我不是一個人！也相信時間一定會淡化我現在的情緒。謝謝你 們～真的很暖<3
※ 編輯: CCarolineOuO (1.168.138.234 臺灣), 05/26/2023 17:34:20寶寶八個月送托，托嬰前也跟你一樣很不安，然後送托
第一天老師把寶寶抱走之後就開始哭，回到家之後心慌
慌的很空虛什麼都做不了，大概幾天之後就好很多了，
寶寶也在托嬰適應的很好，要相信老師也相信自己的寶
寶，每天都要開心的跟寶寶說準備要去學校跟老師同學
們一起玩囉，一直跟他倒數，寶寶聽得懂的也會感受到
你的情緒，媽咪加油！
爆
[求助] 照顧小孩責任分擔我是一個新手媽媽，寶寶現在10個月大，目前育嬰留停，我是主要照顧者，老公是正常上 下班的工作。 生產前由於兩人世界，因為都是外食，都沒有潔癖，也都有各自的小空間，有掃地機器人 其他家事就不太計較。 產後我成為全職媽媽，照顧寶寶和所有家事好像全部落在我一個人身上，老公下班跟寶寶![[求助] 照顧小孩責任分擔](https://i.imgur.com/XiEBd0Mb.jpg "[求助] 照顧小孩責任分擔")
爆
[寶寶] 1Y要送托嬰中心還是娘家爸媽帶更新：謝謝大家的回應。我想我更堅定的決定要送托嬰中心了，至少我可以每天看到寶寶 和寶寶相處。謝謝！ —————————————————————— 大家好，最近遇到一個非常猶豫的問題，想請教大家的想法...... 目前寶寶11個月，因為育嬰假快結束了，所以我們有看好托嬰中心，準備送托。![[寶寶] 1Y要送托嬰中心還是娘家爸媽帶](https://i.imgur.com/gMss1iUb.jpg "[寶寶] 1Y要送托嬰中心還是娘家爸媽帶")
爆
[寶寶] 掙扎著要不要托嬰抱歉可能有點文長 以及充滿媽媽滿滿的焦慮感請見諒 從寶寶出生到現在5M 就一直是自己帶 先生工作忙碌38
[寶寶] 在爸媽度蜜月期間緩解分離焦慮相信很多版友跟我們一樣 疫情期間結婚生子完全沒度蜜月 現在終於緩解想要開始來規劃今年出國了 目前寶寶10M 主要照顧者為媽媽 幾乎每天都會帶出門35
[寶寶] 家有氣喘的寶寶如何放寬心面對呢？兒子1Y1M，4M開始上托嬰到8M中間大小感冒不斷，最後一次感染肺炎鏈球菌誘發氣喘住院了整整七天，雙薪家庭捨不得小孩一直吃藥+嚇到後退托給我媽媽顧，後來就是大概頻率一個月一次的感冒。 到目前已經吃了4個月的欣流，但上個月過年到山上去可能是溫差太大隔天例行性回診時被告知氣喘發作有咻咻聲便開始吸類固醇藥。 每次只要兒子一感冒或一開始咳嗽就很緊張很擔心會不會又氣喘發作，所以一直都很保護努力不讓他接觸有感冒症狀的其他親戚小孩或是出門一定口罩圍脖戴緊緊盡量不讓他吸到冷空氣或廢氣。 身邊也不乏家人認為保護過度，總會上幼稚園接觸到各種病毒，到時候也沒辦法這麼保護等等的。 想請教家有氣喘寶寶的大家都是如何放寬心面對各種感冒呢？22
Re: [寶寶] 媽媽帶給寶寶的壓力您好 本來想要站內信您 但不自覺就變成長文 想說分享到板上好了 我想要分享給您我的心得 我的寶寶現在也是10個月16
[寶寶] 寶寶8個月送托嬰擔心分離焦慮各位爸媽好，目前寶寶6個多月，因工作關係，預計8個月送托嬰（托嬰中心也是8/1才有 名額），以及搬到婆家住（原本住娘家）看了一些資料，寶寶在7-8個月之間開始有分離 焦慮，建議不要更換主要照顧者以及更換環境，想請問有經驗的爸爸媽媽在此時送托嬰對 寶寶會不會有負面影響？可以怎麼做來緩解寶寶的焦慮感？先謝謝各位了～ 新手媽媽自己先擔心焦慮中：（![[寶寶] 寶寶8個月送托嬰擔心分離焦慮](https://i.imgur.com/iyzk70qb.jpg "[寶寶] 寶寶8個月送托嬰擔心分離焦慮")
13
[寶寶] 2M寶寶不睡覺如何安撫請問大家小孩會不會很難哄睡？ 我家小孩快2個月， 白天+晚上都睡很少， 有時候1小時內起來2-3次， 半夜稍微可以睡4-6小時，9
[寶寶] 回職場的分離感調適最近即將返回職場，看到很多例子是寶寶分離焦慮 可是 我是媽媽自己分離焦慮大過寶寶 orz 從孕中期就離職待產，到寶寶出生後全母奶至現在7個月，一年多的時間，心思都在寶寶身上。 雖然經濟壓力沒有大到非工作不可，但希望自己能多賺一點，未來能夠給寶寶更好的生活。 加上出嫁後一直都是跟婆婆住，家裡實在不需要兩個人力照顧寶寶，所以一週後就要回職場上班。5
Re: [心情] 全職媽媽才是好媽媽?我覺得媽媽只是用她有限的人生資歷來表達她的不安，畢竟你跟她的年代差異，她無法體 會也不懂.....加上她自己的不安(或是擔心你或孩子），在她的年代沒有學會怎麼適當表 達，所以用碎嘴的方式呈現....如果媽媽這麼碎嘴，我個人覺得如果還沒有想法，就先不 要回應，默默的聽就好，或適時的感謝她的關心.... 再來我想回應標題，一個論述有沒有合理，反向辯證來確認一下。