[心得] 孕期椎間盤突出物理治療分享
病況:
我目前在台北醫中成人加護病房當護理師12年,長年需要搬重物(病人)+久站,我自己坐姿習慣也不太好,大約在生完老大後半年,開使覺得右腳痠麻,起初以為是上班太累,後來發現只有單腳有痠痛,經過神經外科看診、照了核磁共振後,確診是「L5、S1 椎間盤突出」
治療:自己走外科,大概也清楚要根治大概就是開刀,但開刀後遺症也是需要評估,最後是採用醫生建議的骨髓抽吸濃縮液 ( BMAC ) 注射療法,類似打自體生長因子
孕期:BMAC治療結束沒多久,我就懷二寶了,跟醫生討論是孕期一些侵入性治療是不建議,也沒有急迫性,建議我以復健為主,另外建議我找物理治療的「紅繩運動」。這部分已台北市物理治療來說,全自費,費用落在1500-2200/小時,物理治療師一對一復健,而且並不是所有復健科和物理治療所都有,有的也不幫孕婦執行,需要電話詢問,地點分佈在天母、大安、信義等地區,後來我是找了天母的物理治療,一週兩次,一次1500/小時,含紅繩+治療師徒手治療
我算是在加護單位一路做到正常放產假,早上起床還好,但中午過後很明顯就開始右腳酸痛,甚至有時候要靠意志力撐一下。去物理治療的期間治療師會依照我每段孕期可以做的復健幫忙設計動作。我最擔心是肚子漸漸大起來,會讓病況變嚴重,整個療程下來,除了指導我練習核心肌力,也會幫我放鬆一整天下來緊張的肌群,很感謝我的物理治療師讓我整個孕期下來,雖然下午酸痛無法避免,但整體沒有惡化,現在已經卸貨半年,育嬰留停中,我已經沒有再右腳酸痛,我想當初的注射治療有幫助,物理治療也功不可沒
會在這裡寫出經驗是想跟大家分享,孕婦也是可以運動、按摩、做物理治療,只是要選擇有執照的物理治療師,而不是坊間的沒有執照的整骨師,利用物理治療讓你在孕期可以更輕鬆的面對腰痠背痛,甚至像我HIVD的患者,也很有幫助
希望我下個月回臨床上班,可以順利且不復發!
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護理師辛苦了
謝謝分享
我懷二寶前也剛確認是脊椎滑脫 佛系懷孕後 孕期經常
去泳池走路(不會游泳)覺得蠻舒服的 也沒有再腳麻
了 希望生產後也不要復發~~
護理師辛苦了,也感謝你的分享~
不用開刀真是太好了。祝症狀不復發!
補推
請問是哪家的紅繩運動呢?
已站內信給n大
我也長期HIVD 後來有慢慢注意改善 目前沒開刀維持在
平衡狀態 偶爾重訓不注意還是會復發
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[問題] 去復健科要怎麼跟他說想自費徒手?是這樣 問過家附近徒手物理治療 說需要醫生診斷才可以(幹超麻煩) 早上去掛了家附近骨科診所 我跟他說想評估看看能不能做物理治療33
[問題] 麻煩推薦會仔細找病因的物理治療所/師大家好 我目前肩頸背+下肢痠痛差不多兩個月 陸續看了幾家物理治療都沒有太大的效用 其中包含版上都很推薦的全人物理治療 去了三次也幾乎沒改善@@...可能大家看的治療師跟我不一樣?22
[分享]群耀物理治療所心得想了一下,還是覺得要上來說一下 我因為運動的關係,骨盆經常有跑位的問題, 連帶膝蓋的運作也受到影響運動時卡卡會有聲音 之前的物理治療所在徒手治療時都可以當場把骨頭喬回去 雖然治本還是要姿勢矯正和訓練肌肉21
Re: [問卦] 物理治療跟復健差在哪總算下課可以回個文了 小弟4物理治療系屆齡畢業的學生 被身邊的朋友問過這個問題無數次 應該可以回答一下 大概可以分三個部分講一下:14
[問題] 請推薦物理治療所(椎間盤突出)半個月前意外第一次閃到腰 吃藥、打針休息後腰好許多 但是左腳卻有麻感不退 3天前核磁共振檢查確定有輕微椎間盤突出(晴天霹靂!) 要開始積極復健 除了基本電療、熱敷、拉腰11
[心得] 頸椎椎間盤突出復原歷程去年11因為手指、手臂痛、感覺怪、還會手麻, 低頭的時候肩膀不舒服到會痛, 緊繃的感覺會延伸到背, 就開始了漫長的求醫過程和復健訓練 先後找了神經內科、神經外科、復健科7
[問題] 脛後肌發炎求推薦醫院/復健診所/物理治療兩年前打球扭到左腳 因為一直沒有治療 到2019年底的時候 早上起床腳踝痛到不好下床走路 後來開始在家裡的復健診所就醫 電療熱敷雷射之類的 過了半年沒太大起色 去年年中開始在台大醫院的骨科腳踝科就診 跟附設的物理治療中心復健 醫生第一次就診時在腳踝附近打了一次類固醇 之後沒有再打6
Re: [閒聊] 醫藥合一與醫藥分離到底哪種制度比較好物理治療師被釣到出來回文了 首先推文內說健保那些熱敷電療沒用只能說對一半 因為他們有用處,只是用處不是你想像的那樣 很多人(尤其是每天復健診所報到的無所事事老人)都以為這些東西能幫助他們復原 但他們真正的用處就是暫時止痛4
[問題] 脛後肌發炎求推薦醫院/復健診所/物理治療兩年前打球扭到左腳 因為一直沒有治療 到2019年底的時候 早上起床腳踝痛到不好下床走路 後來開始在家裡的復健診所就醫 電療熱敷雷射之類的 過了半年沒太大起色 去年年中開始在台大醫院的骨科腳踝科就診 跟附設的物理治療中心復健 醫生第一次就診時在腳踝附近打了一次類固醇 之後沒有再打- 因為現在要給物理治療師看診之前, 必須都要經過醫師看診拿到診斷書, 而且物理治療除了電療、牽引有健保之外 大多都是自費, 所以你會看到一堆復健科診所都是醫生看診然後物理治療師幫你電療,加減賺一些徒手治療自費品項