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Re: [寶寶] 婆婆說:不生就給我滾出去

看板BabyMother標題Re: [寶寶] 婆婆說:不生就給我滾出去作者
fishpolar
(太空女孩)
時間推噓20 推:20 噓:0 →:25

我想針對張老師1980線上諮詢提供一點想法,
算是使用心得(?)

我第一次使用張老師到現在應該快10年了,
不過我也久沒用了,
最近是自己挖到內心傷口,
自己陷入牛角才又打給張老師。
覺得你需要找人聊聊,
就可以麻煩張老師。
(因為後來會自己看書、冥想、自由書寫,
 時間也不能常常配合就中斷,
 我也會建議平常要找一個能時常檢視自己情緒的活動,
 這樣老師在跟你諮商的時候,
 你自己也會有個大略的方向跟主題)


最近打的經驗是我所在區域的張老師都滿線,
所以中心幫我轉到其他區域,
一開始以為轉介的老師是我本次的諮商老師,
我就緩緩說出我的心情(還一度哽咽),
老師等我哽咽完後才說目前也要等,
因為覺得不好意思還跟老師對不起,
老師還就我為什麼要道歉呢去做小小的討論,
也說會幫我找擅長相關議題領域的老師。
所以如果這個區域打不進去,
其實是可以到別區域的,或是真的跟這個諮商老師不適合,
可以在其他時間試試看,
你可以主導這整件事情!張老師一直都只是協助而已。

在打電話前,
我會準備紙筆跟擦眼淚的衛生紙(每次都覺得自己不會哭,但講講都會哭),
一開始老師會問你名字,
(你喜歡的暱稱就好,因為取別名讓我感覺到安全,所以我都用別名,
 就是八竿子都打不著但自己很喜歡的都可以,
雖然手機號碼不是隱藏的XDD)
然後問你發生什麼事情,我覺得一開始很難開口,
會覺得芝麻點大的事情,講著講著就哭了好丟臉,
但在這50分鐘我知道我的情緒可以被接住,
透過講述的過程,一邊梳理自己情緒,
當你不知道要說什麼,也可以反問老師如果遇到相同問題他會怎麼處理?
老師也是第一次跟你談話,你在了解他,他也在了解你,
覺得卡卡的很正常,不然也可以跟老師說你現在覺得尷尬,
不知道要怎麼進行話題,拋出問題,
多談論情緒與自己會讓整個諮商過程更流暢,
這時候我也會拿筆寫下一些關鍵字還有老師提到的技巧,
或是老師給你的功課(譬如練習反擊內心的聲音),
結束通話後可以自己療癒自己。
通常老師會跟你預約下次,但如果你自己不方便,也可以婉拒。


我抱持著想要了解自己、解決內心糾結的心情去打電話,
你也可以單純就是要講出來大哭一場去打這通電話,
我真的很感謝張老師,也覺得這是個很棒的諮商管道,
可以不用面對面又免費(這真的很珍貴),
希望大家都可以在結束通話後,找到出口。


--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.22.152 (臺灣)
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Reddin 07/11 08:29推原來可以這樣使用

pingz 07/11 08:35推實際使用心得!

qtredface 07/11 08:39謝謝分享珍貴的心得,但電話不是很好打,大家要有點

qtredface 07/11 08:39耐心...

qtredface 07/11 08:48也建議如果跟老師談完感覺ok可以預約下次談話,一

qtredface 07/11 08:48來跟同位老師談,他比較清楚你的狀態,二來不預約

qtredface 07/11 08:48的話真的很難打進去XD

真的要跟老師培養默契,不過我最久好像也持續約過四次,也是我第一次打的時期(我最 感謝的入門老師),其餘斷斷續續的

nanaling 07/11 09:01謝謝你的分享

garnetone 07/11 09:07謝謝分享

chichi77 07/11 09:14謝謝分享!

Jiuliano 07/11 09:26謝謝分享

yatataqian 07/11 09:48張老師不是諮商,是受訓過的志工提供免費的線上輔

yatataqian 07/11 09:48導,不一定具有專業人士背景。張老師可以救急、免費

yatataqian 07/11 09:48,但若有諮商需求、重大個人議題,建議找心理治療

yatataqian 07/11 09:48所尋求心理師提供專業協助。

推一下y大~網頁上是寫電話諮商,我就不太確定其中差別了, 好像也有現場要付費的諮商,不過我遇過的老師雖然開始會 有些生疏,但我都能從中得到很多 (雖然我沒真正預約過心理師,但想偷告白周慕姿心理師XDD 還有準備要考心理師的海苔熊)

chamber 07/11 10:34推樓上 諮商還是要找專家喔 張老師是急用的

※ 編輯: fishpolar (111.246.22.152 臺灣), 07/11/2023 11:14:12

loveriver77707/11 11:43有時候只是想有人說話,張老師很適合

paypig 07/11 11:53曾經寫過email到張老師信箱 收到的回覆很溫暖覺得

paypig 07/11 11:54有被療癒到

dolphin15 07/11 12:07謝謝分享

Locor 07/11 12:36諮商還是找專業的好一點

yatataqian 07/11 15:49「諮商」僅有心理師執業時可以使用,一般人不得隨意

yatataqian 07/11 15:49宣稱進行諮商,所以官網上顯示的是「輔導」喔!

yatataqian 07/11 16:01張老師內部除了有免費的義務張老師(受訓後的志工,

yatataqian 07/11 16:01負責電話、函件、晤談輔導),也有自費的心理師可

yatataqian 07/11 16:01提供諮商服務(主要提供晤談諮商)。義張背景多元,

yatataqian 07/11 16:01大多人都是對輔導有興趣,熱心助人,願意來學習基

yatataqian 07/11 16:01礎的輔導理論與技術,通過三階段審核關卡後才能上線

yatataqian 07/11 16:01接電話。通話的過程中,為確保通話品質,都有督導隨

yatataqian 07/11 16:01時提供協助。有時候義張具有心理師身分、諮輔系所

yatataqian 07/11 16:01的背景,素質相對比較穩定~不過也要看機緣,不一定

yatataqian 07/11 16:01每次遇到與自己契合義張~張老師是救急的,若有諮

yatataqian 07/11 16:01商需求還是建議找心理師協助比較適合~

eriyu 07/11 17:48推 很有用的資訊 請需要的父母們一定要讓自己的情

eriyu 07/11 17:48緒跟心情被接住 才能好好繼續照顧寶寶

chuniba 07/12 02:21原來是這樣!感謝分享

autumnway 07/12 21:56張老師這個資源真的很佛心,也曾經情緒讓他們接住過

autumnway 07/12 21:56,很感謝他們

myshch 07/12 23:08除了張老師熱線以外,我想推薦一個免費諮商的管道,

myshch 07/12 23:08就是上各縣市社區心理諮商服務,是面對面的談,也幾

myshch 07/12 23:08乎是免費的(但要看縣市,不過收費也不多,兩百多塊

myshch 07/12 23:08而已)https://reurl.cc/eDQj5K

myshch 07/12 23:10我曾利用過這個兩次,當下心理師真的很溫柔的接住我

myshch 07/12 23:10的情緒和照顧我的感受,回到家才能更平和的照顧孩子

han221275 07/12 23:46推感動