[心得] 那些關於睡眠與睡過夜我們試過的12種方法
詳細圖文版:https://reurl.cc/AAgxe8
現在我鵝已經四個多月了,睡眠也逐漸穩定了,好像可以稍稍來分享關於睡眠這件事情。在月中的時候,很多人跟我說要好好珍惜現在的時光,因為回家之後,就會自動加入睡不飽俱樂部了。當時我還自認為自己不是特別嗜睡的人,應該是還可以適應,但對不起我錯了!!!(下跪)現在能夠好好睡一覺不被打擾,真的是….不太可能欸(大笑)
https://i.imgur.com/tx0A8Lr.jpg
先聲明:以下僅是「個人經驗分享」—————
一、解決生理需求
先檢查是否布布要換了、要拍嗝了、有不舒服嗎、是不是餓了。難免會覺得「欸不是啊,剛剛不久前才喝奶,現在又餓了?」,之前接種疫苗時問醫生,得到「有的小孩重吃、有的重睡」的回答,雖然很廢話但卻是事實,總之就是慢慢觀察
二、親餵/配方奶
離開月中後開始全親餵,有聽說喝母奶的寶寶比較容易肚子餓,最好可以讓他喝奶喝久一點,但他有時候不喝就是不喝,還會半夜吵我起來開工!後來有朋友建議可以在睡前那餐餵配方奶,表示配方奶可以撐久一點,但我跟先生試過以後發現…沒用啦謝謝!
三、包巾
之前有分享過了,目前愛用Swado 的
四、環境(空氣/溫度/濕度/光線/聲音/味道)
現在絕對是冷氣開好開滿、每天除濕開空氣清淨機、家裡保持乾淨!人生最勤勞就是此時
五、白天多曬太陽
這點是看版上前輩分享,有試著帶寶寶在下午時刻出門晃晃,大多都是在附近的公園走走而已,不過那陣子我鵝只要坐上推車出門就睡著了,我們也不知道這樣是不是有用,因為晚上依然會醒來,依然會哭哭……
六、收驚
這個方法算是…一個心安吧(抓頭),長輩知道我們有帶鵝出門後,表示他可能外出有被嚇到,所以說要去收驚看看,我們自己是覺得外出難免會接觸到比較多刺激,不同的景色與聲音對新生兒來說都是很陌生且需要適應的。效果很謎(?)
七、衣服倒著掛/內外反著曬
來自媽媽友人的分享,用意都是說可以讓小孩乖乖,反正這種都無傷大雅,秉持著實驗精神,我還是有做了哈哈哈!效果不明啦,但是我到目前我還是會把小孩的衣服倒著掛(已經習慣了)
八、脹氣與腸絞痛
試過按摩肚肚、倒踩腳踏車跟擦脹氣膏等等方式,也由於鵝初期都是喝母奶,我也試著不吃任何可能會造成他不適的食物,但成效都不是很顯著。有天實在哭太慘了,隔天睡醒直接買了寶乖亞,但效果一樣很謎啦!(錢包在哭)
九、睡眠儀式(洗澡)
大部分的長輩都會說新生兒要在中午洗澡,比較不會著涼。但聽身邊的朋友分享都是傾向晚一點洗澡,洗澡後喝個奶就讓寶寶睡覺,會比較舒服好睡。「到底要多晚洗?」,我覺得這個問題蠻因人而異的欸….我跟先生就已經有在固定的時間區間幫鵝洗澡,洗完澡陪
玩一下之後就喝奶睡覺,也順便慢慢讓他建立作息。
十、猛長期
猛長期好像會有幾個比較明顯的特徵,網路上會列出猛長期出現的時間點,但簡單來說,我們自己是認為前三個月就是比較不穩定,換個角度想,寶寶才剛登陸地球沒多久,很多事情都要適應學習也蠻辛苦的。如果真的是剛好經歷猛長期期,那真的沒有辦法….只能
陪著寶寶一起度過了。
十一、安全感
每個新生兒的氣質本來就不太一樣,有的可能比較需要陪伴,有的則是比較獨立,先前也曾聽過其他人說「不要太常抱抱,他會習慣」,有幾次半夜就是抱著抱著就睡著了zzZ
十二、時間
鵝到真正穩定一點大概是三個月左右,某一天就睡過夜了!用盡了所有的方法,我跟先生還是不知道原因是什麼,只能說時間會治癒一切(???),如果寶寶排除生病因素,但仍然不是很好入睡,那就咬牙撐過去吧!別想著說「誰誰誰家的小孩是天使寶寶,啊我們的那ㄟ安捏?」,每個小孩天生氣質與個性不一樣,如果小孩真的很糟蹋人,只能拍拍自己說「自己生的,這麼ㄐㄅ也有可能是像我」,這樣想就會好多了(笑)
希望這篇文章可以多多少少給你一點啟發(?)或是幫助,育兒之路本來就不容易,當你覺得自己很辛苦很絕望的時候,先拍拍自己,然後上網看一下有超多人是跟你一樣的唷!別忘了「時間會治癒一切」,你會成長,寶寶也會長大了!我們一起加油ㄅ!!!!(含淚)
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四個月好像還很早,後面還有很多大魔王呢,加油!
我有時候也會因為太累讓寶寶趴在我身上睡個1-2小時
這時候再把寶寶放嬰兒床 因為她睡很熟 就不會放下去
就醒要重新哄睡
後面還有長牙大魔王呢 你就會發現做什麼都沒用XD
哈哈哈同意上面幾樓
同意樓上+1 砍掉重練呀 不是爸媽哪裡沒做好 純粹每
個階段都有檻
覺得比較像是你們想太多 小朋友本來每個階段都不太
一樣
哈哈因為第一胎,之前為了睡眠的事情很苦惱,也知道
後續會有不同的難關XDD謝謝大家的提點
3-4個月會穩定一陣子,5-6個月開始又是各種地獄QQ
還有睡眠倒退等著你~淚
4個月?.....目前剛滿10個月的看到標題直接路過...
每每看到「睡過夜方法」的文,都覺得其實完全就是
看嬰孩氣質啊!只能等他們準備好了,別跟別人家比
較,爸媽會開心點
新生兒1-3個月,嫩嬰4-6個月,老嬰6-12個月,幼兒1
歲以上的睡眠階段都不太一樣的問題
我生兩個,真的是天生氣質,只能說話不用說太早
剛滿月那次猛漲期真的很瞎!喝飽隔1.5小時爆哭,試
過所有方法都沒用,想說剛喝完不可能肚子餓吧,結
果一餵又喝完一餐的奶量==
我兒子2歲半了,只能說睡眠大魔王超多的,到現在也
還是,穩定了一星期之後可能又幾天這樣那樣的,很
累
我覺得如果能做的都做了還是不能睡過夜,就let it g
o吧!睡眠品質很靠籤運的,更何況翻身/長牙/扶站/戒
尿布之類各種新的成長過程都會影響睡眠。也有像我家
老大到了現在快4歲還是每天半夜沒事會醒來,老二則
是從3個月睡過夜後到現在快3歲從來沒有半夜醒來過
養成好的睡眠習慣,即使遇到長牙還是睡眠倒退都不
會走鐘太多,一下子就調回來了
對於嬰兒睡不好我只有一個建議,不要期待自己能睡就
會海闊天空,跟伴侶確保班次至少能睡個四小時就好
原本3M可以睡過夜,5M會翻身後睡眠倒退中(淚...
其實就是氣質最重要
四個月真的還有點早XD後面還有翻身地獄、坐坐地獄
、站站地獄,感冒吃藥亢奮地獄….有時候真的是懷疑
人生到底為什麼會到這田地XDDD
我是六個月以後才開始睡眠訓練,在這之前每天過著
睡不飽的熊貓眼生活
我女兒現在兩歲,睡前都要滾個一小時起跳
睡眠倒退很可怕,一個坎過了還有另一個,淚推樓上
好幾樓
我個人是不喜歡用「倒退」這個形容詞來說睡眠轉變,
覺得有點負面,其實就只是長大了
正在經歷長牙地獄……為什麼牙齒是一顆一顆冒呢……
哭
睡過夜這點是籤運!老大從小就難睡,各式各樣的神
器書本都試過,沒用就是沒用!二寶放水流,結果自
己活的跟教科書一樣,有看過自己躺好就能睡覺的孩
子嗎!嚇到我時不時去測呼吸XD
前陣子有蠻多媽媽不推超級嬰兒通XDD
我回錯篇了XDD
新生兒是因為管睡眠的中樞還沒有成熟,還沒有日夜週
期,時間到了就會睡過夜了
嗯..嬰兒都是一陣一陣的,雙寶姐姐有4、5個月時可
以睡過夜,到7、8個月時又突然半夜都會醒來2、3次
,到現在1歲1個多月才又可以睡過夜,妹妹倒是沒睡
過夜過,只有半夜醒來的頻率多寡的差別而已
z大,牙齒一顆一顆冒才好,我兒子一口氣長4顆那時他
連躺下來都不願意,他每天24小時裡只睡不到3小時,
最長17小時沒睡覺,我超想死的
還有翻身地獄以及解鎖大動作都會睡不好
我兒是建立洗澡完睡覺的睡眠儀式,固定時間起床/上
床,目前三歲有維持住,只是上床後無法強求他睡著
我家哥哥3m被我引導睡過夜時我也覺得自己好棒棒,
結果後來大走鐘每晚要起來56789次,直到2歲多媽媽才
解脫。但現在快4歲了每天在床上都還是要摸黑玩一個
小時(以上)
爆
[寶寶] 覺得自己快走投無路了先謝謝推文給建議的各位QQ 真的是最近情緒很緊繃才會想發文求安慰(? 各種方法我都會試試看 希望大家育兒都順利!!! ————————————————————45
[寶寶] 請益寶寶何時最晚能夠戒夜奶?想問有經驗的媽媽們 第一點,如果在「完全不訓練」的情況下 寶寶到底幾個月或是幾歲能夠自己完全突然不喝夜奶?(標準是10-12小時不喝夜奶) 順帶一提,我女兒目前11個月,是睡後五六個小時起來喝一次,然後再過五六個小時再一 次,最一21
[寶寶] 有關1M9D寶寶作息、猛長期及脹氣問題大家好~ 我家寶寶1M9D,出月中第九天,回家當天體重4.2kg,因紅屁屁問題,醫生要我們先避免 全親餵,先以一餐配方一餐母乳的方式給寶寶,配方瓶餵的量是130。目前照護上遇到幾 個問題想請教: 1. 在月中四小時餵一次奶,回家頭幾天約3小時會討一次,我們的想法是新生兒作息本來15
[寶寶] 5m白天小睡及睡前躁動請益(文章極長)寶寶目前5m12d是個淺眠易醒的寶寶,已爬了很多相關的文章但是都沒有看到比較有幫助 的方式,只好PO文請教了,文章非常長先感謝努力想看完的大大們,白天睡眠環境是:地 墊上鋪上小床墊,讓小孩睡在上面,冷氣開27度(房間坪數小,小孩睡覺位置不管 怎麼調整冷氣風口都直吹,所以才設定此溫度),濕度約60%上下,空氣品質優良 作息如下:只有長睡眠時間固定13
[寶寶] 2M寶寶不睡覺如何安撫請問大家小孩會不會很難哄睡? 我家小孩快2個月, 白天+晚上都睡很少, 有時候1小時內起來2-3次, 半夜稍微可以睡4-6小時,10
[寶寶] 7m寶寶睡眠問題寶寶目前7m9d,出月中後媽媽全職自己帶到現在, 大約滿兩個月時就能睡過夜,三四個月大時可以睡滿7到8小時, 但是最近半夜12點到3點之間都非常難睡熟,常常自己哭醒, 抱著也不容易哄睡(寶寶想睡卻睡不著不斷地哭), 若哄睡成功也要掛在身上將近兩個小時,一放上床就大哭,10
[寶寶] 3M寶寶洗完澡、睡前哭哭寶寶目前3M3D,矯1M21D,體重5.8kg [奶量] 6、10、14、18、22點,每餐喝160ml 半夜2點喝60ml [睡眠]5
[寶寶] 全親餵自行入睡作息請益目前寶寶5M19D,一打一全親餵 習慣喝奶睡,淺眠容易驚醒 想請教訓練自行入睡的方式 已爬文,但還是有些疑惑 目前的睡眠儀式:3
[寶寶] 3M睡眠食量請益手機發文排版不好請見諒。 兒子出月中後奶量大約是150/4小時,作息不定但固定晚上十點洗澡,十一點到十二點睡 ,半夜三四點起來一次,再睡到七八點。 滿月過後常一覺睡到五~七點(出月中就超過五公斤,放心讓他睡過夜),我們觀察到他 有穩定五到六小時睡眠,決定提早洗澡時間到九點讓他十點睡,爸媽還可以工作一下十一2
Re: [寶寶] 4M10D全親餵寶寶建立作息問題我兩個小孩都是全親餵 目前二寶快6個月 也還在全親餵中 1. 你擔心寶寶餓壞了 他有提早哭或完全睡不著嗎?真的不用擔心寶寶餓到自己~ 2.每個寶寶喝奶間隔時間都不可能一模一樣 我大寶從月中回家是真的可以3-4小時喝一次 但二寶剛出月中是1-2小時喝一次 但隨著他