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[寶寶] 雙胞胎的基礎照顧心得2——自行入睡

看板BabyMother標題[寶寶] 雙胞胎的基礎照顧心得2——自行入睡作者
emily770301
(Emily)
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小孩一歲半,我們從來沒有「哄睡」過。

月子中心沒有教新手爸媽哄睡,雙寶新生兒住院時護理師也不曾哄睡,再加上,我深知自己沒有辦法在長遠的未來,持續花費許多時間及心力輪番哄睡兩個嬰兒,所以我選擇,從小讓他們學習「自行入睡」。

我很清楚自己的個性與能力,都不適合「親密育兒派」。我隨便想像一下,如果一打二,有辦法同時抱著或揹著兩個嬰兒哄睡嗎?如果可以,能持續多久時間、持續到小孩多大?最重要的是,我的身心能夠承受得了嗎?實在不敢再想。

我深信要先把自己照顧好,才能發展出有品質的帶養方式。

看到這,或許有些人會想:啊,妳一定是實行那個聽說會讓小孩哭到累、哭到睡著的殘忍的「百歲派」!

雖然我對於嬰兒的哭鬧聲大多淡定以對,但不是一個冷酷的媽媽,時常外表鎮定卻也揪著一顆心。因此,我花了許多時間研究育兒書、上網搜尋他人經驗,希望找到最折衷的方法。

《愛上當爸媽這件事》裡提到,爸媽的撤退速度(延長回應寶寶的時間)要以寶寶「可以承受的劑量」,一點點拉開距離。而這個分離的過程,也要以爸媽「可以承受的劑量」緩慢進行。

一開始,我沒有辦法精準掌握那個「劑量」,所以小孩哭很慘,照顧者也很難受。但是,隨著不間斷的細心觀察與記錄,並且參考了《超級嬰兒通》的實際做法,逐步調整,在他們四個月大的時候,已經可以越來越安穩地「自行入睡」,而我們也終於得以從嬰兒睡覺時的輪番哭鬧聲中解脫。

到現在,維持很長的時間了,不論是小睡還是長睡眠,我們會一貫地為他們換尿布、說說話,將他們放進小床,輕輕道聲午安或晚安,接著關燈、關門。很快地,他們就會自己睡著了。

在下次進房叫他們起床前,我們可以擁有一整段完整的自由時間。

當然,睡覺的過程中可能會醒來,大部分的時候,他們會開始自言自語找樂子,偶爾會哭,但很快又能自我安撫,再度入睡。這就是「自行入睡」的好處,因為對他們來說,在自己的小床睡覺是非常有安全感又自然而然的事情。

再舉一個最近期熱騰騰的例子。

這一週開始,非常久違的,連續好幾個晚上,8:30關燈睡覺後,兒子都不願躺下來(監視器所見),一直撐到9:00左右就開始大哭。我們觀察一會兒,便進房安撫他,也告訴他:「現在是睡覺時間了,晚安。」將他重新再放回小床,然後離開。雖然他沒有再哭,很快就睡了,但是連續好幾天的哭鬧,也讓我們不能準時好好休息。

我們認為這幾天的例外已經快要養成他的新習慣,所以決定不要拖延,盡速解決。

昨天睡前,先生便和他「溝通」了一下,對他說:「你想要等我們再進來一次對嗎?可是爸爸媽媽還有很多事情要做,也要休息。如果睡不著,可以先躺著休息一下,不用再等我們,知道嗎?」見他連聲奶音回「好」,我們再接著說:「因為你早就會自己睡覺了,所以不要哭了唷!」他小聲地「嗯嗯」。

協議達成。

果然,這一晚的他,如同以往,安靜而迅速地「自行入睡」。

在培養習慣的過程中,大大小小的亂流隨時會來,但我相信只要基礎夠穩,還是能夠安然度過每一次風暴。

祝福每一個寶寶都一夜好眠。
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.122.18 (臺灣)
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※ 編輯: emily770301 (36.231.122.18 臺灣), 02/09/2020 23:53:34

urvella 02/10 00:11感謝分享,和大嗓門五月嬰持續奮鬥中

我家其中一隻也是大嗓門兼敏感兒,繼續加油!總會撥雲見日!

※ 編輯: emily770301 (36.231.122.18 臺灣), 02/10/2020 00:17:56

Cathexis198902/10 07:08請問您是否有經歷厭奶期呢?我也是雙胞胎媽媽,目前

Cathexis198902/10 07:09矯領四個月大,跟您方法很像,但是小的目前厭奶期

Cathexis198902/10 07:09很煩惱,想聽聽您的看法。

有啊,四個月就是厭奶魔王關!一開始我也很緊張,但保持鎮定多看分享,後來決定一樣 定時餵奶,最多餵40(或50,有點忘了)分鐘,喝多少就多少,不強迫、不補奶。因為我 相信寶寶自己決定自己喝飽了沒(這個觀念也帶我順利通過副食品厭食期)。而且重點是 ,四個月可以開始準備吃副食品了~~~副食品開始吃,奶量也會多少回來哦!祝妳破關 !

girlo 02/10 07:21身為三寶的媽...我只能說你們家小孩是天使,但真的

girlo 02/10 07:21不是每個小孩都可以這樣的

三寶!敬佩!或許不是每個小孩都可以這樣,但我很清楚我的小孩絕對不是天使寶XD他有 多磨人多讓人崩潰,可能只有照顧者自己清楚,是花了多大的心力纏鬥並堅持下來的。

norikko 02/10 08:169M雙寶媽幾乎沒哄睡過,上個月開始燈關全暗十分鐘內

norikko 02/10 08:16兩隻連滾都不滾直接暈死XD 有跟幾個雙寶媽聊過好像

norikko 02/10 08:16雙胞胎是不是會比較天使,只能說生命會自己找到出路

生命找到出路XD我覺得他們從小就學會等待,因為不會有人隨時回應他們的需求,我們不 是超人啊~~~

※ 編輯: emily770301 (36.231.122.18 臺灣), 02/10/2020 08:30:28

hihiwing 好棒的分享

02/10 09:02 謝謝~~~

MissCatCat 02/10 09:28關門出去我覺得超厲害!原來是有監視器(好像能入

MissCatCat 手監視器耶...)

02/10 09:28 回家後被嬰兒哭聲轟炸,決定開始自行入睡後就立刻入手了!我們是用小米的,不算很厲 害,但夠用了。

elmor 02/10 10:03我也覺得妳家寶寶好天使喔! 我家三寶崩潰大哭就很容

elmor 02/10 10:03易咳嗽接著吐.. 真的才放她哭不到一分鐘就開始狂吐

elmor 02/10 10:03 已經連續幾天晚上洗床單洗衣服 今天吐太慘甚至抓

elmor 02/10 10:03去重新洗頭洗澡orz

現在聽起來很天使,但嫩嬰時期,沒有一個照顧者會覺得他們天使喔XD我文中有提到書上 說要「以寶寶和自己可承受的劑量」進行親子分離。每個寶寶和大人的狀況都不一樣,我 也是不斷摸索,即使承受許多壓力,包含家人的質疑、成效不如預期、自己內心的挫折, 我還是堅持這就是我想要的照顧方法,不斷修正,慢慢成功的:)

※ 編輯: emily770301 (223.136.77.37 臺灣), 02/10/2020 10:41:10

arieswind 02/10 11:07我們家四寶,第三胎是雙胞胎,也是採用超級嬰兒通

arieswind 02/10 11:07的慢慢調整延長,效果很不錯,第一胎非常難帶,就

arieswind 02/10 11:07是一哭可以一整晚又超級大聲的,白天只要想睡覺都

arieswind 02/10 11:07會爆哭一陣子,第二胎很天使,隨便就睡眠規律又睡

arieswind 02/10 11:07得多睡得好,第三胎算是中間,很快就能調整到穩定

arieswind 02/10 11:07,只能說每個小孩氣質的確不同,老大撐到兩三歲才

arieswind 02/10 11:07有辦法讓他比較穩定,老二從出生一路穩定,雙胞胎

arieswind 02/10 11:07也是幾個月就穩定,溫柔的堅持真的是父母必修的學

arieswind 02/10 11:07分,晚上反覆哭醒的孩子們真的很難

arieswind 02/10 11:07PS我們家四寶最大優點是睡一起卻不會互相影響,所

arieswind 02/10 11:07以只有雙胞胎小時候要趕快把哭的哄睡避免吵醒另一

arieswind 02/10 11:07個,現在十個月幾乎都是不太會被影響了,除非爬去

arieswind 02/10 11:07另一個身上,兩個大寶就真的很厲害,不管怎樣都可

arieswind 02/10 11:07以睡得超熟

四寶媽真的讓人望塵莫及啊!我家兩隻也是完全不同個性,各自有各自的毛,但溫柔的堅 持真的是最大原則,一直在努力中!我們從小同房,所以很快就不會被互相影響睡眠了~

flcty 02/10 12:08推規律作息跟自行入睡,兩寶都這樣帶大的~

我覺得這真的是讓我還能享受當媽媽的樂趣與幸福很重要的方法!

qmorit 02/10 12:24推~ 謝謝分享!懷孕中未來也打算用超級嬰兒通的方

qmorit 02/10 12:24法育兒,看到這麼多媽媽說有效覺得安心

我也是懷孕就看,但說實在,生完後馬上忘光光,一直回去翻書,再視自己小孩的狀況, 慢慢調整,最後才成功的。

sashababie 02/10 13:20殘愧,家裡根本有書但沒認真看過

sashababie 02/10 13:20決定要來效法,謝謝分享

不會~希望大家的寶寶都能早日好好睡覺、享受睡眠!

※ 編輯: emily770301 (36.231.122.18 臺灣), 02/10/2020 17:09:24