[寶寶] 躁鬱病史媽咪：產後顧寶心得
去年曾在媽寶版，
以躁鬱症病友的身份，
分享備孕、懷孕、生產及在家坐月子心得，
相關文章可以a我ID。
剛得知懷孕時，
真的是憂喜參半。
那時已在不知情的情況下，
連續吃了五週X級的精神科藥物，
我原本還在考慮要不要流掉，
幸好婦產科跟精神科醫師都鼓勵我繼續觀察。
如今寶寶已滿四個月，
謝天謝地，一切都很平安。
懷孕期間，
一心期待未來能親自哺乳，
不僅參考了好幾本書，
甚至為此選擇了產後母嬰同室24小時。
無奈，計畫永遠趕不上變化。
我從產後一開始就錯過了寶寶吸吮的時機，
婦科醫師說妊娠糖尿病會延遲母乳分泌，
寶寶喝不到母奶，
就只能先餵配方奶。
但更困難的還在後頭：
連續多天的睡眠剝奪，
既沒辦法好好分泌母乳，
又感覺身心狀況好像一點一點在崩毀。
儘管我的精神科醫師對我說，
「我知道妳為了餵母乳下足苦功，
所以我不會輕易對妳說要放棄。」
但經歷一個禮拜的筋疲力盡後，
我終究還是放棄了－－
若我太執著於此，
恐怕反而會崩潰到無法照顧寶寶，
也讓家人傷心。
假如讓我重新選擇，
我應該從一開始就不會考慮餵母乳。
因為我的病況真的不適合犧牲睡眠，
這是我期望能餵母乳之前沒有好好想過的。
原本想像的就是躺餵寶寶這麼簡單，
邊睡邊餵，跟寶寶一起補眠，
但實務上，我自己就是做不到。
況且，我不僅有慢性精神疾患，
還有反覆性風濕症的問題，
一直以來都在靠全球正夯的羥氯奎寧舒緩病情，
睡眠對我來說實在太重要了。
如果有慢性病友，跟我處境類似，
也就是若犧牲睡眠，
對身體或情緒狀態有嚴重影響，
那麼請務必考慮以下幾點：
1. 對母乳這件事不要太執著。
每2小時擠一次母奶，
就連身心健康的女性都會覺得非常消耗能量。
無法餵母乳不代表你是失格的母親，
喝配方奶的寶寶一樣可以頭好壯壯，
而且他們一定也需要身心狀況穩定的媽媽。
附上健康白胖寶寶照一枚：
https://imgur.com/tda7Vaa.jpg
![圖https://i.imgur.com/tda7Vaa.jpg, [寶寶] 躁鬱病史媽咪：產後顧寶心得](https://i.imgur.com/tda7Vaa.jpg)
2. 誰能當代養者，心裡要有底，
給自己留一點退路。
我很感謝黃瑽寧醫師的書，
讓我對代養者的重要性有些概念。
本來我媽已經很幫忙了，
後來我爸也一起加入照顧行列，
我才知道，原來他生在農家，
從小就在大家族裡幫忙顧一堆小屁孩，
所以對嬰幼兒很有一套，
只差沒顧過自己親生孩子
（父母年輕時都選擇工作，
把孩子交給岳家帶養。）
3. 生了一寶，足矣。
假如你也是慢性精神病患，
那麼是否要再生，一定要想清楚，
多一個孩子的難度是好幾倍加乘上去的。
現在寶寶在娘家，
就是四個大人輪番照顧，
幸運的是，
寶寶滿兩個月就會長睡眠了。
到隔天中午之前，
雖然需要餵奶一、兩次，
但都是餵完就睡著。
我爸媽習慣早睡早起，
他們會協助餵清晨那一餐。
（補充一點：我家寶寶都是仰睡，
即便如此，他也一直都睡得很好。
所以我想難不難睡跟睡姿不見得有關，
或許跟寶寶天生氣質有點關係。
但無論如何，身為父母，
還是要想辦法找到對寶寶安全無虞的做法。）
因為可以比較無後顧之憂地睡覺，
也省了餵母乳這件事，
所以精神科藥物都還是照往常的吃法。
對於自己的身心變化，
也比以前更加警覺。
雖然醫師認為我沒有產後憂鬱，
但若有感覺不對勁，
還是會立刻回診調藥。
最近就有調整過一次，
可能跟季節變化有關，
畢竟春季是躁鬱症好發的季節，
情緒容易不穩定。
還好不管自己狀況如何，
面對寶寶時，
都能一貫維持平靜、冷靜的態度，
這部份要歸功於，
有閱讀一些寶寶情緒教養相關的書籍。
身體毛病一堆，
也不曉得寶寶會不會遺傳到？
自己求學及工作的歷程，
因病而變得有點崎嶇。
沒有漂亮的履歷，
倒是有幼時爸媽花錢培養出來的一身才藝，
正好可以用來陪伴小子長大。
事實上，
正因為我父母是雙薪，收入穩定，
車貸房貸都早已還清，
也不用靠子女提供孝親費。
甚至還能讓罹患精神疾病的女兒，
也就是我，
在沒有經濟壓力的情況下，
持續服藥治療。
人生的因緣真的很奇妙。
雖然我沒辦法給寶寶最好的基因，
但至少我會盡力給孩子一個美好的童年回憶。
本來一直擠不出時間寫這篇文章，
還好老公晚上很體貼地一打一照顧寶寶，
讓我有辦法把文章完成。
也謝謝他婚後就陪我去簽了《病主法》，
婚姻版有相關文章。
我相信孩子有一天會理解我簽這個的意義。
另外補充：
在我寫了之前幾篇後，
有收到網友站內信詢問用藥事宜。
每個人病況不同，
若有備孕打算，
請務必同時徵詢婦科跟精神科兩方醫師的意見。
精神科藥物對胎兒及哺乳的影響，
婦科醫師會比較清楚。
藥物不是不能吃，
而是要依照自己的病況，
請醫師做風險評估，
調整到對母胎都能益處大於壞處的劑量。
一旦懷孕，
就要立刻回診跟精神科醫師討論，
遵照醫師囑咐用藥，
千萬不要自己亂改劑量。
以上分享。
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你跟寶寶看起來都很好 很棒
妳好棒哦～養得很好耶～小孩笑呵呵的真可愛！
辛苦媽咪了
加油 看到孩子的笑容就足矣
謝謝您的分享 謝謝您看不起中醫
我沒有看不起中醫哦！曾經嘗試過，對我而言沒有療效
，但不一定對其他人沒效果，要看個人狀況喔
照顧好自己才能照顧好寶寶！你很棒喔：）
有娘家後援的媽媽跟寶寶都很幸福～
辛苦了 照顧好媽媽自己 小孩便充滿媽媽的愛
寶寶好可愛，謝謝分享
辛苦了！
寶寶很可愛~媽咪加油
我也是因為很重眠所以選擇不親餵母乳, 但我來說睡
覺比那虛無飄渺的親密感重要百倍 瓶餵孩子吃得飽
也是很早就睡過夜 喝奶定時定量更好養 所以親餵在我
看來不知道好處是什麼
辛苦了！寶貝好可愛喔！
寶貝真的好可愛！
你的分享好棒!!恭喜你有這麼棒的家人和可愛小寶貝!
謝謝你的分享，你給寶寶最棒的禮物就是有一個支持度
這麼高的家庭還有你自己:)
寶寶有福相
媽媽心態好讚 我要向你看齊！寶寶也很肥嫩XD
媽咪加油！！！辛苦了！！
辛苦妳了，妳很棒!!!
寶寶笑得好開心 幸福的孩子
謝謝分享 寶寶笑的好開心 腿庫也很讚XD
謝謝分享～祝福妳！
辛苦了 寶寶好健康可愛
祝福妳和寶貝 ：）
寶寶很可愛 謝謝分享
媽咪辛苦了。
這一路過來，你真的好不簡單，孩子看起來好健康快
樂！謝謝你的分享，也謝謝你在病主法上路初期，就去
簽了預立醫療決定，相信病主法的內容會越來越貼近現
實需求的
很好的分享，推推
寶寶好可愛，媽媽辛苦了
寶寶很可愛
辛苦了，寶寶好可愛啊，頭好壯壯。
寶寶的笑容最療癒～媽媽辛苦了！
辛苦了，加油哦
媽咪辛苦了～隊友們也很有幫助～相信寶寶一定會幸福
長大！
很開心看到你正向的文章～
請問黃醫生是哪一本書呢 謝謝推薦
出自黃醫師的《安心做父母，在愛裡無懼》p.152
妳和寶寶以及妳的家人都很棒喔！
寶寶好可愛！母愛是無窮無盡的！你好棒
我也是躁鬱症患者（男生），小孩出生的時候差不多發
病，最近剛剛滿兩歲，非常珍惜這一切，加油～
你跟太太都辛苦了！謝謝你的鼓勵，一起加油！也謝謝
版友們的溫暖回應胬
阿阿最後一個字是怎樣XD""
辛苦了！你真的好棒噢！
辛苦了^^
你有愛你的家人和好幫手 加油！
![[寶寶] 無後援生二胎應該如何幫太太安排和照顧大](https://i.imgur.com/0wygP9Vb.jpeg "[寶寶] 無後援生二胎應該如何幫太太安排和照顧大")