[心得] 女兒快3歲了但我真的很不快樂

niya0220 08/12 12:53媽媽辛苦了（抱）

monogofor 08/12 12:55要找人多聊天，真的

monogofor 08/12 12:55視訊也好

monogofor 08/12 12:56另外，給小朋友一點探索空間，換言之就是不要太多

monogofor 08/12 12:56限制

ichao 08/12 12:56一周兩天也好，你需要休息

LydiaC 08/12 12:58我一週送兩個半天，覺得有喘息到

yuyumemory 08/12 12:58人在國外無後援的全職媽媽+1 拍拍

agnel 08/12 12:59媽媽有考慮去跟當地華人圈媽媽交流ㄧ下嗎

yuyumemory 08/12 13:00疫情嚴重都不敢出門整天關在家好悶啊

showdo 08/12 13:00看到你住澳洲。澳洲有很多很好的台灣人，可以找群

showdo 08/12 13:00組加入喔！加油

SunnyDale 08/12 13:00真的那麼無聊的話，要不要先回台灣一下?

irene6 08/12 13:01妳的發言，讓我感到不孤單，就算只有兩天，也讓我感

irene6 08/12 13:01到喘息

yuyumemory 08/12 13:01我會加當地的媽媽群組可以聊聊天，看其他人也差不多

yuyumemory 08/12 13:01慘覺得好一點XDD

Mensholaten 08/12 13:01小孩很皮講不聽真的比帶兩個穩定的還累

mirrorhide 08/12 13:02兩天也好，完整時間的休息才有休息。

yjeu 08/12 13:03也在國外我懂你~有時候跟家人朋友視訊，講講國語還

yjeu 08/12 13:03滿紓壓的。從文章感覺是跟三歲小獸總困在一起，缺

yjeu 08/12 13:03少me time，累積了不少的壓力~ 希望去幼稚園的那兩

yjeu 08/12 13:03天，媽媽能盡量休息或盡情做自己喜歡的事情，累積

yjeu 08/12 13:03一些正能量面對孩子，加油~

amethystsky 08/12 13:13好辛苦 加油

nanaling 08/12 13:16一週兩天也很好。之前我兒只上 一週兩個「上午」 ，

nanaling 08/12 13:16 9-12點*2天，我都覺得差很多

nanaling 08/12 13:16然後妳一定要走出去積極參與社團去認識人

nanaling 08/12 13:17關在家裡什麼都不會改變。要嘛去認識媽媽朋友，要

nanaling 08/12 13:17嘛去打工

doit3210 08/12 13:17尋求正信仰，找自己愛的線上互動課程，幼兒教育是

doit3210 08/12 13:17需要學習的，沒人天生是個好媽媽

catwalk2010 08/12 13:18我也是被困在國外沒有家人朋友～懂你的感受（拍拍

anniekinki 08/12 13:22找媽媽群組加入，也贊成不要限制太多，把家裡環境整

anniekinki 08/12 13:22理好就隨她去，如果能找陪玩就找，能用的資源盡量用

tekko 08/12 13:23我也是同路人,加台灣人臉書社團跟line群組可和其他

tekko 08/12 13:23其他媽媽們交流看看會不會好點

chris668 08/12 13:25加油，拍拍，跟先生聊聊。

camomie 08/12 13:27放生老公帶女兒回來啦，在台灣就算不上學，也一堆短

camomie 08/12 13:27期課程可以參加

justsmall 08/12 13:33媽媽辛苦了～兩天去上學時你好好休息做自己喜歡的

justsmall 08/12 13:34事

vennice 08/12 13:35加入台灣媽媽社團，偶爾聚會講講中文，會好很多，

vennice 08/12 13:35偶爾請先生顧一下讓妳放風

ariesjen 08/12 13:38老公呢？知道你的狀況嗎？起碼要有自己喘息的時間，

foreve 08/12 13:38早上放一次巧虎，下午放一次巧虎...哈哈哈

ariesjen 08/12 13:38並且不因此感到罪惡

xuuvup 08/12 13:50同為澳洲人妻拍拍，不知道你在澳洲哪裡呢？歡迎加入

xuuvup 08/12 13:50人妻團一起吐苦水

cafeiouiou 08/12 13:51放3C讓小孩轉移注意力，你也可以喘息一下

rksophee 08/12 13:51同推澳洲很多台灣人一定有地方性的華人社團可以加入

rksophee 08/12 13:51，加油！

LPapu 08/12 13:52辛苦了。

sunny0215 08/12 13:52辛苦了! 多出去走走與其他媽咪們多聊聊也能好一點

dolphin0716 08/12 14:02我們也在國外，同溫層真的很重要，總會認識幾個志同

dolphin0716 08/12 14:02道合的朋友會感到救贖

chungrew 08/12 14:05妳跟老公的相處是否出現問題? 包括性生活等各方面？

pochidoggy6608/12 14:07澳洲很多台灣人，一週雇幾天背包客來當陪玩可以讓你

pochidoggy6608/12 14:07輕鬆一點

chungrew 08/12 14:08我認為妳的老公應該是不夠盡責，在親職的角色上付出

chungrew 08/12 14:08太少，照顧壓力主要壓在妳身上，才會這樣。下次你告

chungrew 08/12 14:08訴老公，這也是他的小孩，他也有一半的責任照顧，他

chungrew 08/12 14:08下班時間或周末時間必須歸他照顧，讓妳有機會休息，

chungrew 08/12 14:08這才是治本之道。

chungrew 08/12 14:10你有注意到你的情緒已經常常失控了嗎？這是危險的徵

chungrew 08/12 14:10兆。真心建議好好跟老公談一談，留出一些專屬於妳

chungrew 08/12 14:10自己的空白時間，讓妳可以休息或是做一點妳自己想

chungrew 08/12 14:10做的事。

MermaidFA 08/12 14:14祝你能多認識人說說話

sidney52bear08/12 14:25可以加入line社群，多多聊天會好一點

sidney52bear08/12 14:26然後跟老公說說給你一點自己的時間，不要覺得老公上

sidney52bear08/12 14:26班就不敢提，你帶孩子也是上班的一種呢

mejanet 08/12 14:48辛苦了 能不能在當地找到華人圈朋友呢?

mejanet 08/12 14:48或是在網路上跟大家聊聊也是OK的

LenaKuo 08/12 14:51同在異鄉無後援，可以加入當地的媽友團，不管華人

LenaKuo 08/12 14:51或當地人的都好唷！鄰居有小孩，人不錯的話，也可以

LenaKuo 08/12 14:51認識一下。

wicca 08/12 15:07國外無後援+1，加入媽媽群組(慎選不應負能量的)，

wicca 08/12 15:07有人能聊聊會好很多

swatchcat 08/12 15:13加入當地媽媽團體+1

swatchcat 08/12 15:14就算沒當地的，加入台灣媽媽line群亂聊一下也好

swatchcat 08/12 15:14重點是要跟人有互動阿...也發洩一下姊姊的情緒

swatchcat 08/12 15:14自己的情緒啦...打成姊姊 XD

lovelypptt 08/12 15:28澳洲現在疫情不穩，可能暫時難找台灣媽媽群組直接交

lovelypptt 08/12 15:28流，但每個suburb都有公園，帶孩子去曬曬冬天的太陽

lovelypptt 08/12 15:28，也許心情會好一點。不要一直待在家裡，孩子跟你都

lovelypptt 08/12 15:28會很難受。

Mihuaso 08/12 15:43當初當全職媽媽是自己想做的嗎？如果不想不管是在

Mihuaso 08/12 15:43當地找工作（簽證許可的話）或找找家長共學團體都可

Mihuaso 08/12 15:43以給自己很多喘息的機會。先生的工作如果不是高強

Mihuaso 08/12 15:43度，假日就給先生帶孩子吧！這個年紀的小孩真的很盧

Mihuaso 08/12 15:43很難溝通，一定要多走出去不能自己熬在家裡的。

preferalie 08/12 15:47媽媽拍拍

rosa0027 08/12 15:48真的要找外援

ericki 08/12 15:50澳洲哪裡呢？柏斯的話我可以幫上忙，好友住在那。

ericki 08/12 15:50有媽媽朋友一起聊天日子會過的比較開心，然後一定要

ericki 08/12 15:50學開車，澳洲隨便一個公園都非常好玩耶

elaymutter 08/12 16:04妳只是缺乏可以聊天交流的朋友，所以，重心全放在孩

elaymutter 08/12 16:04子身上而憂鬱，我也幾乎快變成這樣，不過我是職業婦

elaymutter 08/12 16:04女，上班還是有同事交談（純公事）。

id41030 08/12 16:04說實在，當初接受外派就要有覺悟了

Ensidia 08/12 16:08主要痛苦點是沒朋友 沒人講話真的可怕

kalomoo 08/12 16:15沒外援的情況下，覺得常跟朋友聊天視訊可以抒發很多

kalomoo 08/12 16:15情緒

poopoo203 08/12 16:16覺得主要是環境和沒朋友的問題耶，不然小孩兩三歲

poopoo203 08/12 16:16講不聽挺正常的呀，我也常被小孩講不聽的事情惹怒，

poopoo203 08/12 16:16但下一秒就會想著如果他們一講就聽得懂那就不叫小

poopoo203 08/12 16:16孩啦XDD

neby 08/12 16:16和家人視訊還不錯，雖然我在台灣，但是疫情之下也

neby 08/12 16:16不敢出門找朋友，試試看。

poopoo203 08/12 16:17現在疫情嚴重也不適合和太多人接觸，但可以帶小孩去

poopoo203 08/12 16:17公園放風啊，澳洲的公園都好大好美

utingu 08/12 16:25有人能聊聊會好很多，找個當地媽媽團體吧！抱抱

chaor 08/12 16:51妳有在用instagram 嗎？我會追蹤一些媽媽，就想上

chaor 08/12 16:51面有人說的，看到有人跟自己一樣水深火熱、會覺得

chaor 08/12 16:51有同溫層而好一點XD因為我不愛加群組所以都看社團

chaor 08/12 16:51跟ig

mumuw 08/12 17:04板上搜尋澳洲馬上就找到一個澳洲媽媽群組，趕快加

mumuw 08/12 17:04一下

maria198111 08/12 17:14辛苦了，祝你找到合適抒發的

Celice 08/12 17:15謝謝妳發文分享，我也常覺得無助，已在憂鬱症邊緣..

Celice 08/12 17:15..唉

kittymimi 08/12 17:17你不孤單！我也覺得小孩越大真是越難搞。

prank 08/12 17:18小孩不聽話我都用搔癢的 沒多久就聽話了 比打罵好用

chenyunr 08/12 17:23報一些小孩的課一起去上交交朋友

suzyn 08/12 17:40同住澳洲，只想告訴你托兒所其實有政府補助的，假設

suzyn 08/12 17:41托兒所開價一天澳幣100，根據你們的家庭所得，最後

suzyn 08/12 17:41你們只要支付15-50元不等，其他的政府補助，其實沒

suzyn 08/12 17:41你想像中的貴。

RebootNation08/12 18:00辛苦了

rockcatqueen08/12 18:06一週1-2天可以喘息也不錯，還是出去公園稍微晃晃，

rockcatqueen08/12 18:06或是在家真的累了就給孩子看20分鐘巧虎讓自己平靜一

rockcatqueen08/12 18:06下也好！

chris133 08/12 18:15拍拍

ropin0320 08/12 18:21人在國外無後援+1 而且在雪季超過半年的冰雪世界...

Madao01 08/12 18:38fb可以搜尋德州媽媽 偶爾看看別人家的小孩會覺得自

Madao01 08/12 18:38己的小孩其實蠻乖的 _

leekuki 08/12 18:39只能說...辛苦了 需要好好放假一下

jtcn 08/12 19:01我也在澳洲，有站內信妳！如果住在同一區可以一起

jtcn 08/12 19:01聊聊遛小孩：)

furylatte 08/12 19:11回國可能嗎？至少回到家鄉是自己熟悉的地方。

pomyopnion 08/12 19:14先找群組聊一聊 不要悶在心裡面

ricamya 08/12 19:27我也在所謂的「國外」住過幾年，只能勸妳勇敢的站出

ricamya 08/12 19:27來認識朋友，不要有所謂的人際潔癖，會過得比較開

ricamya 08/12 19:27心。

Dolores10 08/12 19:45就算是2天也送去吧，當作全職媽媽的週休二日

lovelymuse 08/12 20:07加油，突然覺得有人比我更慘，囧，當年也是覺得自己

lovelymuse 08/12 20:07可能沒能力帶家人獨自外派所以miss掉機會，看完更加

lovelymuse 08/12 20:07確定自己無法帶小小孩外派

lovelymuse 08/12 20:082天也很棒了，就送2天吧，會好很多真的，我在台灣現

lovelymuse 08/12 20:08在連1小時臨托都找不到，小孩又還無法送幼兒園，真

lovelymuse 08/12 20:08的每天都好煎熬（無後援）

k430932771 08/12 20:12澳洲無後援+1，疫情無法回台灣，又面臨維州lockdown

k430932771 08/12 20:12,不憂鬱是騙人的，其實當地有滿多免費的playgroup

k430932771 08/12 20:12 ，還沒拿到PR前childcare真的很貴

hipperlee 08/12 21:03快三歲小孩已經蠻大了 建議可以好天氣就去公園或廣

hipperlee 08/12 21:04場 應該會有幾個同年齡小朋友 常常去面孔熟了就可

hipperlee 08/12 21:04以找地方媽媽攀談了啊 例如小朋友幾歲了啊 你家小

hipperlee 08/12 21:04孩很成熟 或是剛剛怎樣好棒 一回生二回熟 慢慢

hipperlee 08/12 21:04來 有認識住附近地方媽媽真的很重要 我也是在歐

hipperlee 08/12 21:04洲的地方媽媽 加油喔

ddwater0925 08/12 22:46FB搜尋當地是否有台灣移民社團，妳有管道抒發情緒

ddwater0925 08/12 22:46會感覺好些，加油！

bee831018 08/12 22:58辛苦了 可以請baby nanny or baby sister 顧一小段

bee831018 08/12 22:58時間 自己出去用餐去購物放風一下

hypeng 08/12 23:04給自己機會放空休息，一個星期一次半天都會很有幫助

hypeng 08/12 23:04，先讓自己的心理狀態休息復原，有一點餘力之後可以

hypeng 08/12 23:04搜尋正向教養的書來看，裡面會有很多關於孩子的問題

hypeng 08/12 23:04行為要如何處理的概念與方法，跟平常大部分人認知

hypeng 08/12 23:04的管教邏輯很不一樣，如果已到覺得打罵也沒辦法改

hypeng 08/12 23:04善的狀況，很推薦可以試試看

zoeism 08/12 23:08你在澳洲哪？澳洲真的不缺台灣媽媽群，主要是妳肯走

zoeism 08/12 23:08出去（當然我們現在墨爾本哪裡都走不出去哭哭），疫

zoeism 08/12 23:08情+小孩第一個叛逆期是很崩潰，所以第一件事就是要

zoeism 08/12 23:08有朋友，第二件事就是送托，三歲開始去kinder就有補

zoeism 08/12 23:08助了，先問一下如果沒辦法拿或是太貴可以找家庭保姆

zoeism 08/12 23:08或是參加社區媽媽群組、playgroup 還有教會主日學或

zoeism 08/12 23:08媽媽小組等等，絕對會幫你紓壓。

EarlyInMay 08/12 23:11社區華人組織 可以上網找 還有社區教堂常有媽媽寶寶

EarlyInMay 08/12 23:11活動 教會的人通常很熱情可以嘗試

fiegger 08/12 23:37辛苦了

wintersnow 08/13 00:25我也是在國外幾乎沒認識的人，小孩剛三歲，疫情哪

wintersnow 08/13 00:25裡都不能去（室內遊樂都沒開）也沒有媽媽朋友也沒

wintersnow 08/13 00:25有小孩朋友，悶到快要抓狂

shing1990 08/13 02:25辛苦了....有沒有國外的媽媽群組可以加入呢？找人

shing1990 08/13 02:25打字聊天抒發一下心情也好

beaver1992 08/13 05:19媽媽辛苦了 加油

littleli 08/13 07:58帶小孩回台灣上幼稚園?

sai1268 08/13 08:46怎麼感覺爸爸消失了？

dearqq 08/13 09:47加油~~

LanShing 08/13 09:51找一些當地地區台灣媽媽的LINE或者FB群組?

salvatore 08/13 12:16我也在澳洲下個月要生都已經快要崩潰了..加油..

verababy 08/13 13:26附近沒有公園、大賣場、博物館或任何孩子可以去的地

verababy 08/13 13:26方嗎？帶孩子是有方法的，要輕鬆就要帶到戶外跑跳、

verababy 08/13 13:26教她交朋友（讓小孩陪小孩玩，同時你也趁機跟其他媽

verababy 08/13 13:26媽交朋友），整天在家大眼瞪小眼誰都會憂鬱。以前我

verababy 08/13 13:26每天都帶出門，附近的和長途搭車的都有

verababy 08/13 13:30另外網路很發達，妳要拿出工作的本事，想辦法找到澳

verababy 08/13 13:30洲華人媽媽的群組，小孩小時候已經給阿嬤帶了，當初

verababy 08/13 13:30自己要生的，總是要面對當媽媽的辛苦

verababy 08/13 13:32推薦一個FB飄洋過海的移民故事,裡面很熱絡（而且連

verababy 08/13 13:32我沒有出國的人都找得到

Sarasala 08/13 14:50常常這樣 這種時候我就會出去走走

hp9546 08/13 15:53拍拍，我以為我看到我女兒的翻版，媽媽真的太累需要

hp9546 08/13 15:53垃圾桶了

BEAUTY3140 08/13 16:24真的是我現在的心情寫照

chia12087 08/13 20:37完全跟我女兒一樣啊！淚推

chenchenzee 08/13 21:29媽媽我推薦你去看羅寶鴻老師的youtube

suhs 08/14 05:21拍拍 我也是 而且很多國家這幾個月只能關在家裡 家

suhs 08/14 05:21長照常工作 這是很可怕的事情 已經快崩潰了

es750339 08/14 16:07尤其身在外地沒人幫忙真的很辛苦

jason320 08/15 02:52拍拍 在國外沒朋友真的很寂寞

newsoulth 08/16 09:49你在哪裡呀？我也在澳洲！

newsoulth 08/16 09:53澳洲托兒所真的很貴，我送的一天要150澳幣，政府補

newsoulth 08/16 09:53助後一天我還要付100多，也是只能送個兩天意思一下.

newsoulth 08/16 09:54最近維州封城，然後婆婆從去年底來就一直住在這，

newsoulth 08/16 09:54我整個要瘋了