[心情] 產後心裡的無力感

serene03 01/13 05:56角色變換取得平衡需要時間 你不孤單 拍拍

shelin0417 01/13 05:56拍拍你，不過小孩這個月齡想要恢復以前的自由或是

shelin0417 01/13 05:56時間來打點自己都是有難度的喔。不清楚婆家那邊的

shelin0417 01/13 05:56人相處起來怎麽樣，不過也是辛苦你了，畢竟跟婆家

shelin0417 01/13 05:56一起住本來就算是一種挑戰！小孩再大一點的時候真

shelin0417 01/13 05:56的會好很多，也別太心急一定要現在讓寶寶睡過夜，

shelin0417 01/13 05:56要相信媽咪跟寶寶會找到自己的節奏，加油！

wulu0420 01/13 06:06拍拍妳

wulu0420 01/13 06:06婆家可以信任的話寶寶妳就讓他們玩

wulu0420 01/13 06:06先去擠奶沒關係的！

elaineyeh06 01/13 06:29正向看待、轉換心情也許會好很多，多的是生完要回

elaineyeh06 01/13 06:29職場工作、忙得要死要抽空在辦公室擠奶，還可能不

elaineyeh06 01/13 06:29一定有冷暖氣的地方擠，且無後援只能全自己來顧小

elaineyeh06 01/13 06:29孩的媽媽呀，這樣想妳真的已經很幸福會開心一點～

ryouka 01/13 06:58加油！有人能幫忙陪小孩、顧小孩，即使是短短10分鐘

ryouka 01/13 06:58，你也要學著讓自己放鬆，去擠奶、滑手機都可以，別

ryouka 01/13 06:58想太多、別太執著於自己「應該」無時無刻顧著小孩。

ryouka 01/13 06:58何況隊友也說可以讓公婆幫忙顧一下了，對自己好一點

ryouka 01/13 06:58吧！另外如果有些事情不方便跟家人說，就請隊友去溝

ryouka 01/13 06:58通。

ivy005 01/13 07:44你需要學著放過自己

fuyuko 01/13 08:15媽媽辛苦了，放輕鬆，有人能幫忙是好事，神經大條點

fuyuko 01/13 08:15，沒關係的

fuyuko 01/13 08:16就出門去spa一下，去喝個下午茶，放風一下

leamie 01/13 08:16放寬心打個招呼之後就把小孩給家人，自己去擠奶休息

leamie 01/13 08:16一下吧。妳人還在家裡，他們需要妳的時候會叫妳的。

leamie 01/13 08:16可以從10分鐘開始練習(訓練公婆，放鬆自己)。

leamie 01/13 08:18接下來成功超過30分鐘就可以開始出門了(很快會達成)

leamie 01/13 08:18，若是真的感覺憂鬱，可以找心理諮商幫忙。媽媽照顧

leamie 01/13 08:18好自己最優先

Ewhen 01/13 08:24因為生活改變太大~我當初也是這樣，之後老公幫顧小

Ewhen 01/13 08:24孩，我出去放風逛街或和朋友吃飯好很多~擠奶就請婆

Ewhen 01/13 08:24家顧一下沒關係到~

Ewhen 01/13 08:25沒關係「的」

fan0106 01/13 08:49他們要抱就該他們抱，該擠奶該休息就去做。 需要媽

fan0106 01/13 08:49媽回來他們會說。 真的不用想那麼多。 顧好自己才

fan0106 01/13 08:49能顧寶寶啊

evan5204 01/13 08:50不懂為什麼要找與公婆同住的老公，生小孩在上網找

evan5204 01/13 08:50陌生人拍拍！

insidealvin 01/13 08:56不懂可以不要回。

yawer 01/13 09:10塞奶就跟長輩說「媽～我去擠一下奶，如果尿布濕了

yawer 01/13 09:10幫我換一下」就可以好好的放鬆擠奶20-30分鐘，長輩

yawer 01/13 09:10只要發現自己有功能性會越來越愛幫你顧小孩

akane01 01/13 09:13一個月五萬裡面要不要拿兩萬出來請計時的到府保母？

akane01 01/13 09:13大概可以每天徹底放空四小時（只有一到五啦），應

akane01 01/13 09:13該對妳會有幫忙？

girlo 01/13 09:13其實真的就把小孩寄給長輩玩，打聲招呼妳去擠奶就

girlo 01/13 09:13好了，嬰兒也不是無時無刻都需要換尿布喝奶吧

doggy0919 01/13 09:26首先 丟掉好媳婦包袱 妳要活下去最重要 該擠奶

doggy0919 01/13 09:26就去擠奶 否則一旦奶量減退 或是塞奶 妳會更加

doggy0919 01/13 09:26痛苦

anniekinki 01/13 09:31妳需要出門走走換一下環境，妳的心情我完全懂，因為

anniekinki 01/13 09:31我也不時有這種想法，想找回以前的自己卻沒辦法，每

anniekinki 01/13 09:31天都被小孩綁住，羨慕老公可以出門上班。不過如果有

anniekinki 01/13 09:31出門繞一繞的話心情會變好些，老公休假時妳就把孩子

anniekinki 01/13 09:31交給他，好好的打扮自己出門去悠閒的吃飯喝下午茶或

anniekinki 01/13 09:31是上健身房，心情真的會變好很多

ericki 01/13 09:34小孩剛出生我去巷口7-11就很開心了，正常的。

betty921 01/13 09:41妳自己想要什麼？提出來，大家想解法

betty921 01/13 09:42我自己是媽媽快樂最重要

sararara 01/13 09:42放寬心把小孩給公婆玩（顧） 自己有放風時間很重要

sararara 01/13 09:42小孩不是沒有妳就不行 都是媽媽自以為不行

katsurada 01/13 09:46定時擠奶是很重要的啊 公婆如果對妳不錯不會計較這

katsurada 01/13 09:46個的 跟公婆同住的訣竅就是丟掉媳婦包袱 其實有時

katsurada 01/13 09:46候真的就是自己想太多

pierides47 01/13 10:10每月有5萬我會想請半天的到府保母幫忙椰

pierides47 01/13 10:11妳就講妳要擠奶啊 要同住就不要什麼都不好意思

vvindcat 01/13 10:12還是妳覺得沒有跟小孩好好相處的自由時間嗎？

akiraonlyone01/13 10:19塞奶要是發炎更麻煩 要擠要親餵就直說吧

akiraonlyone01/13 10:21我也是很愛化妝的人 寶寶大一點之後出門的時候會化

akiraonlyone01/13 10:21妝 心情會很好 這個階段調適比較辛苦 加油

yasionl 01/13 10:22比你更慘的一堆 只要這樣想就會好多了

hypeng 01/13 10:32妳周遭的老人並不尊重妳，辛苦照顧孩子的是妳，要以

hypeng 01/13 10:32妳和孩子的配合狀況為主。下次塞奶就請公婆停止陪

hypeng 01/13 10:32玩，表達妳的需要，妳並沒有比他們低等，不需要傷害

hypeng 01/13 10:32自己去迎合他們。

bible400 01/13 10:34可以多放手一些讓他們顧 自己也能放鬆些

linyap 01/13 10:42請到府保姆 然後白天去喝咖啡整理頭髮

linyap 01/13 10:42你有資源 要對自己好一點 加油

fishophobia 01/13 10:45如果以媳婦角色來說 看韓劇會不好意思沒錯 但擠奶真

fishophobia 01/13 10:45的是屬於”正當工作”喔 覺得這部份你可以放心

trueblend 01/13 10:58晚上睡覺鎖門啊

chiao218 01/13 11:04因為生活一下改變太大，會需要長一點的適應期很正常

chiao218 01/13 11:04。我第一胎生完有點憂鬱，在月中想到從此人生要跟

chiao218 01/13 11:04孩子綁在一起了，就覺得無所適從，我那時候也是選

chiao218 01/13 11:04擇親餵。但等一切都上了軌道，孩子的甜蜜可愛還是

chiao218 01/13 11:04能安慰我

kyoiwj 01/13 11:11其實我也覺得妳顧慮太多了，寶寶他們抱，回房間擠奶

kyoiwj 01/13 11:11是給寶寶喝的一樣是在育兒啊，又不是躲回房間休息

chyng1126 01/13 11:18多放過自己，你會好過很多！

vtn973jy 01/13 12:18加油~過陣子寶寶會玩就很有趣了!!!

vtn973jy 01/13 12:21時間到該喝奶就直接說該喝奶抱進去喝，長輩疼孫不會

vtn973jy 01/13 12:21不給餵的。如果時間還沒到給長輩顧一下進去擠奶沒

vtn973jy 01/13 12:21關係的，不用擔心這麼多，跟他們說不擠會退奶，他

vtn973jy 01/13 12:21們肯定會讓你去的!!!

vtn973jy 01/13 12:22晚上餵配方奶可以睡比較久

vtn973jy 01/13 12:22好好珍惜，等會玩開始厭奶你就會懷念吵著喝奶的時

vtn973jy 01/13 12:22候了!

abovered 01/13 12:23丟掉媳婦包袱+1，我很感謝公婆幫我顧一下的時光，一

abovered 01/13 12:23個人真的會更憂鬱

jilllue0907 01/13 12:52母奶媽要擠奶或餵奶再正常不過，到了擠奶或親餵時間

jilllue0907 01/13 12:52就直說啊！忍到自己脹得難受還不好意思真的想太多了

jilllue0907 01/13 12:52！我懂自己很放心不下給婆家單獨顧孩子的心情，但多

jilllue0907 01/13 12:52數時候真的只是自己想不開，循序漸進放手，讓自己能

jilllue0907 01/13 12:52出去放風休息，再回到家妳會發現寶寶過得很好、長輩

jilllue0907 01/13 12:52家人也玩孩玩得開心，一切都很美好！

bunreachable01/13 13:09妳好辛苦，我想給妳一個大大的擁抱

chanyu721 01/13 13:50前幾個月生活改變很大，心裏的恐慌真的滿正常～不過

chanyu721 01/13 13:50關於化妝這種事，我也是出門必全妝的人但回家只想

chanyu721 01/13 13:50馬上卸妝，因為不想小孩的手跟臉碰到殘妝，可能要

chanyu721 01/13 13:50恢復到精緻妝容還有好漫長的路... 我寶寶10個月大

chanyu721 01/13 13:50正是愛摸我的臉聞我和親我的時期，現在週末為了他

chanyu721 01/13 13:50都不化妝了～

WI82 01/13 14:14你已經比其他人幸福太多了，有後援還有錢可以拿，

WI82 01/13 14:14自己學著放下吧！妳可以交代公婆怎麼幫忙

WI82 01/13 14:16我兩個小孩都不重睡，只能等他們長大一點

WI82 01/13 14:17感覺整篇看來是你自己的問題比較多....看他們玩孫

WI82 01/13 14:17奶塞到爆？開口很困難嗎？？

nowaki 01/13 14:32覺得這樣很好也好，他們也不太管妳，怕是嘴上說不要

nowaki 01/13 14:32管，但一直在說嘴的

theThe 01/13 14:33不知道夫家氣氛怎麼樣 但需要擠奶其實就說一聲就好

theThe 01/13 14:33如果都憋著不說也太辛苦了 尤其如果是都同住

crazyL 01/13 14:58剛出生本來媽媽就會被綁住 但那只是暫時性的 我一開

crazyL 01/13 14:58始能去樓下大門五公尺就覺得自己很強大了 後來慢慢

crazyL 01/13 14:58越大才能拉出正常距離 然後恢復正常生活 撐過去就好

crazyL 01/13 14:58了

catcc4406ma 01/13 15:11羨慕到爆。有神隊友有後援又有薪水...我家豬隊友+無

catcc4406ma 01/13 15:11後援每天煩東煩西的，還被綠過。妳試著放手過生活吧

catcc4406ma 01/13 15:11，反正就開始幾年比較忙碌+沒辦法睡，之後穩定就比

catcc4406ma 01/13 15:11較有自己的時間。

sashababie 01/13 15:20需要擠奶就說一聲，玩小孩半小時長輩也不至於累到，

sashababie 01/13 15:20半小時沒換布布也不會怎麼樣，不要給自己太大的壓力

sashababie 01/13 15:20～

mystarrain 01/13 16:06你的情況真的算很幸福的，當媽媽一定會失去些自由

mystarrain 01/13 16:06及犧牲一些時間在小孩身上，只能說有沒有小孩真的差

mystarrain 01/13 16:06好多

mystarrain 01/13 16:09佩服沒有任何後援單打獨鬥的一打一甚至二以上的全

mystarrain 01/13 16:09職媽媽

fixx 01/13 16:19五萬！我可以！媽咪加油 會越來越好的

rose9429 01/13 16:33如果可以，要適度去放風，一直照顧小孩難免情緒會瀕

rose9429 01/13 16:33臨崩潰邊緣

neak 01/13 16:52你顧慮太多了，其實老人家都很喜歡幫寶寶做一些事，

neak 01/13 16:52很有成就感。你應該就擠奶，然後下次寶寶餓的時候，

neak 01/13 16:52就問你婆婆要不要餵奶，寶寶重喝一定喝的好，婆婆就

neak 01/13 16:52會很有成就感很開心。不是說要求老人家一定要顧小

neak 01/13 16:52孩，而是你其實可以放一些簡單的事，來達到雙贏目

neak 01/13 16:52標

moknaa 01/13 17:29想想也不是一輩子這樣,也就兩三年

shantsou 01/13 17:58妳就直接說你要擠奶喔，然後進房間擠，如果擔心公婆

shantsou 01/13 17:58覺得妳把小孩丟給他們，你就擠完奶之後拿那包奶故意

shantsou 01/13 17:58在他們面前晃一圈，表示妳真的是進去擠奶。化妝的

shantsou 01/13 17:58話，我是抓早上第一次餵完奶寶寶睡著之後化，不過

shantsou 01/13 17:58我化妝的速度很快，所以這個妳還是看自己的狀況調

shantsou 01/13 17:58整。出門我目前也只能大概出去半小時就回來了，不過

shantsou 01/13 17:58我本身屬於宅屬性，所以還沒有很悶的感覺。

shikiaki 01/13 18:08這段時間真的很狼狽，只能忍耐，加油

evaanneroses01/13 23:53我也想要一個月五萬，你已經比很多人幸福了，重點是

evaanneroses01/13 23:53心態要調整

lovingpooh 01/14 02:03建議妳買超級嬰兒通這本書

lovingpooh 01/14 02:03一開始這些感覺（包括想逃避）都是正常的

mountaingirl01/14 08:25媽媽不要把自己逼得太緊！公婆陪伴的時候 就讓自己

mountaingirl01/14 08:25放鬆一下 去擠擠奶、看看劇 擠完再接手寶寶 我想

mountaingirl01/14 08:25不會有人講話的！當媽媽後 有時候要臉皮厚一點請求

mountaingirl01/14 08:25幫忙 讓自己有短暫的時間去跟朋友聊聊天轉換心境！

mountaingirl01/14 08:25顧小寶寶很累 所以要努力找到一個平衡點讓自己不要

mountaingirl01/14 08:25太緊繃～因為你幾乎都在家裡 情緒低落是難免的！加

mountaingirl01/14 08:25油～這是一個過渡期！會越來越好的

amberyen 01/14 11:13權利和義務是對等的。妳找了那種有飯大家一起吃好

amberyen 01/14 11:13吃飽的大家庭，自然有相對應的義務要付出。其實大

amberyen 01/14 11:13部分的婚姻關係都是這樣，要自由的就要付出一切靠

amberyen 01/14 11:13自己，還是多想想自己擁有的吧

yo706001 01/14 12:17孩子生出來的時候跟你一樣感覺

yo706001 01/14 12:17但看到朋友備孕求神拜佛做試管

yo706001 01/14 12:18現在孩子躺在懷裡只有感恩

misca 01/14 14:59重吃的寶寶給餵下去 餵不飽是會睡不著的。我家的就

misca 01/14 14:59是這樣 睡前沒有到飽一放下去就大哭 我奶有點不夠

misca 01/14 15:00一開始配方奶都一點一點補 後來發現這樣拖很久反倒

misca 01/14 15:01變清醒 我寧願浪費點奶 先備好 親餵吸完無縫銜接

misca 01/14 15:02比較容易睡著（睡回去）

es750339 01/16 15:30跟先生溝通一下，還是要有時間做自己想做的事