[寶寶] 心裡空空的

AnliJiaLi 發表於 2021/2/8 下午12:16:03

看板BabyMother標題[寶寶] 心裡空空的作者

AnliJiaLi

(Anli )時間Feb 8 12:16:03 2021推噓20 推:20 噓:0 →:41

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寶寶目前1y6m，先前歷經急性的產後憂鬱，目前還在就醫用藥，我想我是走出來了啦，現階段就是再減有依賴性的鎮定劑。

只是偶爾會不知道自己在幹嘛，生孩子前的我勇於挑戰自己喜歡的工作，也很常出國，也常去進修，每天的是日子很充實，偶爾耍廢放電一下，再繼續前進。

原本一直沒有想生小孩，因為來自於原生家庭不好的回憶，拒絕公婆和老公多次，但後來慢慢的也覺得有孩子也不錯，我愛我的孩子，我愛有他參與的生活，只是會想難道我這輩子就這樣了嗎？之前的我去哪了呢？

因為用藥的關係，上班的精神狀況不太好，所以跟家人討論後，索性把工作先辭去（某些私人因素，所以沒有育嬰假），預計完全減完藥後再回職場...

之前做過國貿業和旅遊業，受到疫情很大的影響（雖然我不是現在就要去工作），我知道我現在去想這些也沒有用，只是覺得心裡空空的，難以準確的表達...

請問，媽媽是怎麼渡過這一個時期呢？

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poonebetty 02/08 12:36當務之急先養病，心理空正常因為你病還沒好，可以去

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poonebetty 02/08 12:36學才藝，上健身房做瑜伽，或爬山，找事情做填滿無

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poonebetty 02/08 12:36聊的日子，然後藥不能停，最重要的是不要再懷孕了，

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poonebetty 02/08 12:36引發因子控制好

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riosalado 02/08 12:46我沒有產後憂鬱也有在工作都覺得心裡空空的了，一

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riosalado 02/08 12:47樣愛孩子覺得她好可愛，可是同時覺得自己好像有點

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riosalado 02/08 12:47不見了，我目前是列出產前有什麼自己能控制的事情，

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riosalado 02/08 12:47讓自己緩慢恢復生活的主控權，例如，早上沖一杯掛

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riosalado 02/08 12:47耳咖啡，或是一邊顧小孩一邊敷臉。祝福你～～

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camomie 02/08 13:27我覺得要等孩子再大一點可以自理了，無後援全職媽媽

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camomie 02/08 13:27才能真的再找回自己。如果妳有後援，可以去報名一些

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camomie 02/08 13:27喜歡的課程

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maydayart 02/08 13:44如果沒辦法出門上課的話，看書、報線上課程，這兩個

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maydayart 02/08 13:44對我幫助很大

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hhsiang5382 02/08 14:41從懷孕開始之後，生活有了很大的改變，這些改變都會

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hhsiang5382 02/08 14:41給予人不少的壓力...我自己是孩子進幼稚園以後，才

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hhsiang5382 02/08 14:41慢慢找回自己內心的能量與個人時間

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hhsiang5382 02/08 14:44如果有人支援，一星期放自己幾個小時的假，跟朋友聊

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hhsiang5382 02/08 14:44天也好，去外面閒晃或是去找個療癒的場所窩著也好，

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hhsiang5382 02/08 14:44先讓自己找回屬於自己的內心能量才會有勇氣再去生活

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hhsiang5382 02/08 14:44~祝你順利

推

cooker311 02/08 15:00看書、運動、到戶外走走呼吸新鮮空氣，很療癒:)

推

Suzy224 02/08 15:47同問，還在服藥，常常還有殘餘症狀。後援非常充足，

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Suzy224 02/08 15:47也有一周兩天瑜珈，下班玩一下孩子基本就放飛，看劇

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Suzy224 02/08 15:47刷牙機，但心裡也是空空的，也還沒辦法回復原來的

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Suzy224 02/08 15:47自己

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NZAC 02/08 15:52我也想知道+1

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Suzy224 02/08 15:53*手機

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Suzy224 02/08 15:55以前也很愛旅遊，現在都不太敢想（怕外遊有症狀、沒

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Suzy224 02/08 15:55有期待的心情）

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cott 02/08 16:34多跟身邊的人聊天、盡量不要一個人太久

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w1011 02/08 16:45完全懂你的感覺，但我到現在還沒去看醫生，全職照顧

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w1011 02/08 16:45孩子根本不能出門唉

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shodagu 02/08 17:59懂只能等小孩長大我也在等

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yl013 02/08 18:02跟你有一樣的感覺，但發現自己有這種感覺的同時又會

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yl013 02/08 18:02產生罪惡感，覺得連孩子都照顧不好的自己，怎麼還

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yl013 02/08 18:02能想浪費時間在自己個人的喜好上…

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babyfat7510502/08 18:18人生不是只有一個樣子，女性也不是只有一個標準才

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babyfat7510502/08 18:18叫做新獨立女性，在不同時期不同階段珍惜且接受不

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babyfat7510502/08 18:18同樣態的自己

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ze810125 02/08 19:36有同感，只能等小孩長大一點看能不能有多一些自己

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ze810125 02/08 19:36的時間

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babymimi 02/08 20:00先找回對生活的控制感

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w1011 02/08 21:42該如何找回對生活的控制感

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sanchien 02/08 22:24我是向無關緊要的人訴苦然後哭出來，會稍微釋放一

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sanchien 02/08 22:24些壓抑，例如計程車司機、髮型師、櫃姐（我很常坐

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sanchien 02/08 22:24長程計程車、跟陌生司機聊天都不知哭過幾次）心空

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sanchien 02/08 22:24的感覺到孩子一歲多會走路後好很多，開始較常全家

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sanchien 02/08 22:24旅行及每週外出餐廳吃飯，孩子三歲多了實際還是偶

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sanchien 02/08 22:24有憂鬱的感覺，自己知道沒有全好，現剛生完二寶，沮

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sanchien 02/08 22:24喪跟對生活失去控制的感覺又再度襲來，但這次心理強

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sanchien 02/08 22:24壯很多，低潮時2-3天就能渡過，因爲知道自己有兩個

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sanchien 02/08 22:24孩子要顧，自己要強大，有孩子是幸福的是感恩的，流

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sanchien 02/08 22:24了淚後或跟老公吵完架後很快能笑笑對大寶跟嫩嬰，加

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sanchien 02/08 22:24油妳一定也可以很快的找到自己釋放的方式，

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almo527 02/08 22:53推薦這本書：賀爾蒙調理聖經

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Vitababy 02/09 02:12其實2歲3歲就可以送學校了沒有這麼糟將來長大你

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Vitababy 02/09 02:12可能還要求他回家讓你看XD

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changyenjung02/09 17:09我覺得你需要一個抒發管道，或許心理諮詢師是個不

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changyenjung02/09 17:09錯的選擇

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sh0428 02/09 23:07媽媽也不是一個標準才叫好媽媽+1