[寶寶] 防疫生活在家，最怕失去時間感

OT莉莉當媽媽，我們陪你長大

在這個防疫的時刻，家裡的小孩停課了，長時間關在家中大眼瞪小眼，可能不少家長想
到就覺得有點背後發毛。不過為了響應防疫不出門，我們還是可以做一點規劃，一起來讓小孩在家有得玩，也不會因為不用去學校上課，就失去了時間感。

昨天做好由我請第一天防疫照顧假的預備，回家吃完飯後，我就開始規劃隔天的時間課表，跟孩子討論要做什麼（家長可以先預備一些預計一定要做的事情），再讓孩子自己調配順序。

在家裡的活動安排，大致上是依照學校的時間規劃在走，再略為修改一下孩子可以執行
的家務。

比如下圖「用餐」的那張畫，裡面就是包含了幾個元素：準備餐點＞用餐時間＞善後收
拾。
而「洗衣服」則包含：摺衣服＞晾衣服（幫忙把衣服穿進衣架）＞摺衣服＞協助歸位。

再來是畫畫，這個就是孩子自己可以做的事情，爸媽也要利用這段時間休息一下。
當然也可以換成是一起玩積木、拼拼圖、親子共讀等活動～

若孩子已經在學看時鐘，可以把時鐘放在旁邊，或者畫在旁邊作為提醒。而下面我畫的照片，一張圖的時間大約是抓一個小時，中間需要有些緩衝，才不會大人小孩都壓力很大。

以上在家生活作息規劃表的操作，還有我畫的活動圖，提供給大家做參考～

https://imgur.com/OknWTQL

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OT莉莉、鬍鬚張老師，一對職能治療師爸媽，養著兒子仲雞哥

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