[心得] 停課防疫期間 大小寶作息規劃分享
原本姐姐已經上幼稚園
我主要在家照顧快兩歲的妹妹
一開始宣布停課
家裡真的一片混亂
老大是個高度需要大人關注的人
大概每五分鐘問一次媽媽我可以**嗎？
媽媽妳快點看我**！
媽媽你看妹妹又**了！
我要不斷的回應她的需求
又需要隨時注意口腔期的妹妹有沒有又吞了什麼玩具下去
老公居家辦公 工作性質又需要高度專注
能夠使上力的時間都奉上了
還是常常一家大小都心浮氣躁一團亂
還甚至因無暇顧及妹妹讓她摔下椅子兩次（哭）
我常常一整天下來筋疲力盡
家裡氣氛也變很差
直到一週過去
我認真覺得這樣下去不行啊
開始思考可以怎麼改變這個狀況
後來也宣布停課延長
很慶幸這一週有慢慢摸索出同時照顧大小寶的模式
簡單跟媽咪們分享
1 先盤點家裡現有的玩具教具運動器材
相信我！
妳擁有的絕對比你想像中的多！
與其焦慮之際 盲目上網下單
還不如好好趁機盤點家裡用的上的物品
然後像我這種金魚腦
常常買了收著也就忘記
建議可以寫下來
2 觀察小孩進行的活動 以及可以專注的時間長短
觀察幾天 相信爸媽都可以大致掌握自己小孩的狀況
接著我列了一張簡單的表
把活動分為動態和靜態、室內和室外
以及可進行長或短時間
如下
https://i.imgur.com/WshW6B3.jpg
之後我給老大幾本寶雅 全聯 Ikea之類的型錄本
請她把跟她每天生活有關的圖片剪下來
（準備後續要使用的）
結果 她剪了一堆牛奶和餅乾水果！哈哈哈
3 開始陪老大規劃他的一日作息表
如果家中老大已經上幼兒園
突然放長假在家 很容易就大解放
什麼都想玩但什麼都玩不久！
我查覺她這幾天的無所適從
也想到之前幼兒園老師提醒過
小孩的內心需要一定的規律感
才會感覺安全和穩定 進而慢慢學習自律
於是決定先幫她訂定出一天的基本固定作息
再每天邀請她一起決定其餘的活動
這時 以前為了進行活動幫學生買的磁鐵白板
終於又派上用場了
一起貼上小孩剪下的圖片
最開始的固定作息表長這樣
https://i.imgur.com/A4Wtzwq.jpg
早餐 晨讀
午餐 午睡
午睡起來的兒童瑜珈與小點心
這些是固定時間的固定活動
然後每天早上邀請她決定今天要在空白處填入哪些活動
像週五 她貼上去以後變成這樣
https://i.imgur.com/WhfGovO.jpg
其他剩下的磁鐵在這邊
簡單對應上面的四格象限活動
https://i.imgur.com/Z7cm2js.jpg
每個人都喜歡有決定權 小孩也是啊
於是她這幾天早上起床都很興奮
想快點去安排今天的活動！
有時她忘記之後要做什麼
或是坐
做到活動做一半分心
我也會請她去看小白板
盡量讓她把自己安排的工作依照時間表去完成
除了比較不會一直纏著我...
也是訓練她的專注度！
4 安排好老大作息表 再把妹妹一起納入
就像綜藝節目也要有人拉主key
先訂好姐姐的活動表
再看有哪些妹妹可以一起進行的！
目前看來 雖然兩人相差三歲
但有不少活動可以一起
或姐姐自己專心做活動
我也更可以好好照顧妹妹的需求
自己的情緒 比起上週 稍微沒那麼緊繃了
簡單分享這週運作下來的記錄照
靜態活動
https://i.imgur.com/YExrcZp.jpg
動態活動
https://i.imgur.com/smy5pfI.jpg
姐妹作品
https://i.imgur.com/Q1pLibY.jpg
居家停課期間
雖然同時照顧兩個小孩真的頗累
但也很希望她們可以珍惜這段難得的長時間共處時光啊！
最後分享一張姐姐每天都要做的活動
照顧植物
https://i.imgur.com/uzt7yql.jpg
祝福大家都平安渡過疫情和居家停課風暴！
簡單跟媽咪們分享
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蔡蔡視角
https://reurl.cc/GdNEVx
教學現場‧親子育兒‧有感生活
歡迎一起聊聊 分享你我觀點
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※ 編輯: funnny (123.193.0.166 臺灣), 05/29/2021 03:08:32
※ 編輯: funnny (123.193.0.166 臺灣), 05/29/2021 03:17:33
推推
推
推
推
很棒的分享
推～～作息表好棒喔！
好清楚的作息表！ 圖像化又有規律
我想問一下大寶幾歲？
大寶4Y7M
家裡好大
推
推
可以讓小朋友自己選擇，超棒的
妹妹快兩歲兩人差三歲 我猜大寶快五歲
推 讓可愛的姐妹能自己決定只，好棒！
推
推，好棒啊，原po好厲害
我手上一堆停課後頹廢的學生，以及抱怨小孩不自律的
家長，所以真的要大推原po！結構化的作息表真的很實
用，也能幫助養成日後的自律性。
真的，我自己在教學現場也是同感 結構化的作息也許看似無聊，但真的有它的重要性
推推
謝謝分享
很棒的分享
很棒的分享：）
推
那是你小孩五歲了，可以做這些計劃。一歲你要他怎
麼拼圖剪紙呢？
我們家三歲兒叫他跟我一起排作息表立刻拒絕XD
只能說像到媽媽…
推推
很棒的分享！
媽媽好棒啊，我是老公出去上班，我在家WFH兼一打二
，我的工作需一直會議加報告，小二跟幼稚園小孩只
噗 某樓1歲的超好應付好嗎....客廳爬爬房間走走隨便
丟幾個玩具一天就過了，根本不需要作息表。大一點小
孩會嫌無聊才難應付，真的需要原po這種作息表
很棒的分享，找到節奏就ok,職業媽咪也別自責，多少
力作多少事啦，大家都很棒啦
噗 某樓可以示範怎麼丟玩具給他嗎
白板的點子好棒
謝謝分享 白板很棒！！
推
推，我家是雙薪無後援，爸媽也在家工作，從停課第一
天就排好時間表，每天大家按表作息，小孩固定作息
情緒也會穩定。
你很厲害！！！我花了一周的時間才下定決心做這件事XD
推推推 讓小孩安排自己一天的行程 一定很有成就感!!
!
你的圖表好棒！如果一直覺得自己是全天下帶小孩最
累的人，不管小孩幾歲都還是會抱怨的
推樓上 呵呵 抱怨真的沒用 不如趕快找方法轉念
真的！畢竟是長期抗戰，大家都很悶，但抱怨過後，還是要處理好自己的情緒＋找方法阿
推
推
超用心的媽媽啊！
真的太棒了 幫你按個讚
歡迎來我的臉書專頁按讚阿哈哈哈 若還有其他覺得不錯育兒想法的也會持續放上去
對啊～我女兒一歲也是整天家裡爬爬爬
但也持續維持作息 比較不會走鐘
昨晚打的倉促 後來發現有些內容不完整，又增修了一些 更新的內容連結在這邊
https://mamibuy.com.tw/talk/article/165543真的單純是因為覺得對自己有點幫助 比起上週，忙亂的感覺少了許多 所以跟大家獻醜分享 每個孩子、每個爸媽、每個家庭的互動都不一樣 沒有誰高誰低、更不必互相比較 找到最適合自己家庭的方式，就是最棒的阿！ 一起努力撐住、好好活下去啊！
※ 編輯: funnny (123.193.0.166 臺灣), 05/29/2021 22:53:01推推 感謝分享
感謝分享
我家的玩整天…要按表做事有點難。我都盡量晚上有時
間陪玩桌遊或幫小孩複習一下英文,但就是要用遊戲的
方式°白天就只能放生XD…
太讚了！
推！好厲害！
推 預排行程+1 老大小二上午都在線上課程 老二大班
上午排一個靜態自選課 一個體育 老大九點前要吃好坐
定位 老二吃較慢九點多才摸完吃好 刻意錯開兩個人時
間點 才能陪讀完老大再趁老大休息時接手老二QQ
推~
爆
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