[寶寶] 嫩嬰在家玩水分享

o9o9o 發表於 2021/9/17 下午10:31:26

看板BabyMother標題[寶寶] 嫩嬰在家玩水分享作者

()時間Sep 17 22:31:26 2021推噓 8 推:8 噓:0 →:3

大家好
我是職能治療師小魚，同時也是一位嬰幼兒游泳教練
二寶妹妹出生後，在家就開始帶著妹妹玩玩水
若爸爸媽媽們在家幫寶寶洗澡時也想試試看的話
可以參考以下的小活動或最後連結的影片喔!

介紹活動之前，先來看看寶寶居家玩水活動注意事項（0-4m)

1. 挑寶寶吃飽睡飽精神好的時間玩。
2. 玩水遊戲都放在抹沐浴乳前，避免沐浴乳碰到眼睛，讓寶寶不舒服。
3. 若有用到蓮蓬頭，注意水溫是否忽冷忽熱、避免水柱太強嚇到寶寶。
4. 居家玩水不用穿泳衣，讓寶寶皮膚更能直接的感受水所提供的觸覺。

一、仰漂

*適合月齡：出生後即可

*優點：
1. 給予全身性的觸覺輸入，讓寶寶情緒可以較穩定與放鬆。
2. 水中揮動四肢的同時，水流與水花所提供的觸覺與本體覺回饋遠大於在陸地上，幫助寶寶探索與認識自己的四肢。

*步驟：
1. 一手托住屁股、一手支撐寶寶頭頸。
2. 非常緩慢的嘗試後仰。
3. 耳朵、臉頰1/3-入水面下。
4. 左右輕搖晃，給予寶寶全身均勻的觸覺。

*小提醒：
1. 後傾速度較快，會誘發寶寶驚嚇反射，切記要放慢速度，同時觀察寶寶是否有較緊張的反應。
2. 耳朵有耳膜保護，不用擔心外耳殼或耳道的水進到內耳。

*影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=VNjxwu_EHAw

二. 輔助屈曲動作

*適合月齡：2-3個月以上

*優點：
1. 幫助寶寶整合伸直張力。
2. 誘發身體屈曲張力，協助未來坐爬等動作發展。
3. 相較於在陸地上，水中給予小朋友更多的支撐，讓寶寶不容易後倒。

*步驟：
1.浴缸水深約等於寶寶屁股到胸部的高度。
2.家長一手穿過寶寶兩隻腋下，一手讓寶寶坐在上面。
3.幫助寶寶維持髖關節屈曲動作。
4.讓寶寶屁股接觸浴缸底後，將手抽開後，放在寶寶背部，幫助寶寶維持屈曲動作。
5.若寶寶稍能維持屈曲姿勢時，將放在背部的手離開，在寶寶後方保護，避免寶寶突然往後蹬。
6.嘗試小幅度的上下彈跳動作。

*小提醒：
1. 剛下水前，可先練習上次介紹的仰漂，讓寶寶慢慢適應水後，再嘗試這個動作喔！
2. 此活動目的不是練習坐姿，而是讓寶寶嘗試身體屈曲的感受，建議一次嘗試的時間不要超過3分鐘
3. 無論寶寶維持屈曲的能力多穩定，另一手一定要在後方保護（不一定要碰觸寶寶身體，但仍要在旁保護），避免寶寶突然往後蹬直時來不及給予寶寶協
助。
4. 若寶寶越是容易往後蹬，手也可以一直持續碰觸在寶寶背部，幫助寶寶維持屈曲動作。

*影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=RFx1m_k-R9s

三、習慣臉上有水

*適合月齡：出生後即可

*優點：臉部習慣水的觸覺，是寶寶游泳很重要的一環，能接受臉上有水花，讓孩子更容易享受開心玩水。

*步驟：初期接觸水的過程中，從最低強度的水花開始，慢慢提高寶寶對於臉上有水的接受度：
1. 利用邊互動邊玩水的方式，拍拍水，讓水花不經意地濺到寶寶，對於6-8個月以上的寶寶，甚至可以鼓勵寶寶自己拍水。越是開心拍水的寶寶，幾乎不會出現抗拒臉上有水的感受。
2. 噴水玩具的水柱刺激較水花強烈，但切記避免直接對著寶寶的眼睛。
3. 紗布巾吸水後，讓寶寶開始習慣水流過眼睛、口、鼻的感受。
4. 當寶寶以上的方式接受度都還不錯時，就可以試試看淋水玩具（花灑），甚至蓮蓬頭。

*小提醒：
1.在淋水前要讓寶寶有預備，避免寶寶圖無預警的被嚇到，或是出現驚嚇反射。
2.當寶寶不喜歡時，千萬不要勉強寶寶，回到最低強度刺激的玩水花、拍水開始，慢慢
增加寶寶對於臉上有水的耐受度。

*影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=6mx8xUoG9Tw

四、手眼協調

*適合月齡：２個月以上

*優點：利用水流所提供的觸覺，誘發寶寶伸手摸的動作。

*步驟：
1. 確定小朋友眼睛注意到水流。
2. 先讓水流淋在寶寶的手上，讓寶寶感受到水流的觸覺。
3. 約在3個月左右的寶寶，因抓握反射整合開始整合消失，較容易出現手指開合探索水流的動作。（因此約２－３個月的寶寶可以試著減少寶寶手套的時間，增加寶寶手指的
感覺經驗）
4. 將水流緩緩移動到寶寶手的前方觀察寶寶手是否有伸出來想要摸水流的動作。
5. 試著將水流移到身體中線或跨身體中線的方向，同時幫助寶寶練習跨身體中線（註1）的能力。

*小提醒：
1.讓寶寶穩定的靠在澡盆內，讓寶寶在穩定姿勢下練習手的動作。
2.利用蓮蓬頭給予觸覺刺激時，要注意水溫和水量的控制。
3.嫩嬰時期，每一次練習的時間不需要太久，著重在讓寶寶有嘗試的經驗即可。
4.誘發過程，寶寶有時候有出現，有時候卻若有似無也沒關係，不用要求每一次都要成
功。
5.主動的動作誘發對嫩嬰挑戰度較高，家長更需要利用豐富的語調，提升整個過程的趣
味性。

註1：身體中線的發展，在寶寶剛出生的時候大多是兩手在兩側揮動，約2-3個月之間會慢慢發展出兩手互碰的動作，這就是中線能力的發展。此發展里程碑有助於未來雙側協調與慣用手的發展。

*影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=c0H0MzW2RHw