[母乳] 擠母奶的上班族媽媽奶痛怎麼辦
可能明年要回職場了
對於是否退奶一直很掙扎
其實我心裡是不想退奶的
目前一天擠兩次我可以接受
猶豫的點在於我大小奶嚴重
左奶明顯大於右奶
現在育嬰在家不穿內衣還好
但只要外出，穿著內衣
(之前有發文請大家推薦內衣)
越到擠奶時間我的胸部就好痛
尤其是左胸，充滿硬塊
痛到無法思考
請問上班族的擠奶媽媽是怎麼克服呢？
上班一定要穿內衣啊~QQ
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※ 編輯: cat763152001 (114.136.182.163 臺灣), 11/17/2021 17:59:25
內衣配合左奶買大尺寸，記得預留一點空間脹奶，右
邊墊一下墊子、肩帶調短一點視覺上大小奶就不明顯
了
穿哺乳或是不塑型的無鋼圈內衣還是會痛嗎？我只求不
激凸胸型什麼都不敢奢求了
對的，我都是穿無鋼圈的哺乳內衣，最大號的，唉
最大號不漲奶的時候已經有點壓胸了嗎？
嗯，是合身的~唉
那換個牌子找更大的，不是哺乳內衣也試試看，擠奶
麻煩一點比壓到痛好很多
我也是擠兩次，我會越來越不會漲（擠得量沒有很大差
異）
UNIQLO的內衣背心，找大號點，甚至把下胸圍的鬆緊帶
剪開。有些衣服我直接縫胸墊
穿哺乳型/運動型等無鋼圈的 我覺得還可以
穿最大號再增加排扣呢？會不會好點
配合大的那邊買內衣，然後另一邊墊胸墊讓整體平均一
點
會壓胸就不要找運動型的，運動要求包覆穩定會偏緊
定期擠而且要請老闆跟同事幫忙讓妳的業務不用出去
之前我同事就是每3-4小時去擠奶 要出門的業務其他人
幫忙
推combi這款，脹奶也不會覺得緊
冬天到了可以在衣服內黏溢乳墊 防激凸就好
穿哺乳內衣，一天兩次，一開始會脹痛，後來會越來越
不脹
推combi運動型哺乳內衣＋1 脹奶不會壓胸不舒服
真的沒時間擠奶就趕快找地點用手擠乳到不會不舒服（
我自己是主要先把乳暈的地方擠掉會舒服一些）
如果都已經要退奶了，適度的吃點退奶食物吧
也讓身體調整奶量成適應一天兩次的感覺
去洗手間把漲的擠掉一些呢？
哺乳內衣繼續穿
我是穿媽媽喂交叉式的月子內衣 類似前面combo 圖片
的樣式 裡面貼溢乳墊 漲奶比較不會壓迫 貼溢乳墊胸
型比較不明顯 但支撐性真的比較沒那麼好 之前穿過軟
鋼圈或是運動型的哺乳內衣都會感覺壓胸
combi 改錯字
感謝大家，我試試看~
我穿UQ的braT細肩帶款
我在小孩3M前也是這樣，就漸進式習慣穿內衣，漲到
不舒服就去廁所擠掉一點，後來就漸漸軟奶了
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