[請益] 4M小睡30分鐘魔咒+翻身地獄
大家好,我家女寶矯正年齡4M了(實齡6M),體重6.3公斤,好不容易克服2.5~3M的厭奶,最近2週又碰上小睡30分鐘魔咒+翻身地獄(似乎相輔相成?,白天小睡不足,傍晚就會得到一個脾氣暴躁又喝奶不順兼入睡困難的寶寶。
由於育嬰假快要結束,本週五要去保母家練習適應,昨天去保母家簽約時,在保母幫助下意外發現寶寶已經會認人(保母抱就嚎啕大哭、下一秒媽媽抱就立刻止哭還衝著保母一直甜笑,明明上週還在保母懷裡睡著的說...保母說這就是開始認人了)
原本打算趁她還不認人、傻傻的去保母家才不會陣痛太過嚴重,現在又碰上翻身地獄跟睡眠障礙,很怕保母就放著讓她哭到累自己睡。
<1>寶寶近兩週睡眠狀況:
1.自從3M會翻身之後,花了1週戒掉LTD,每晚花1-2小時抱哄睡後可以睡20-6點,中間24點補一餐,3、4、5點會夜醒至少一次,只要在整個清醒前抱哄睡,全程不太會翻身。
2.翻身地獄:只要清醒的時候讓她躺下(換尿布/地墊遊戲/放小床),絕對立刻翻身抬頭,而且翻不回來,再累她都控制不了、身不由己要翻身。
3.睡眠轉換期:白天小睡30分鐘之後就自動醒來,若大人不適時介入哄睡(塞奶嘴、輕握雙手阻止亂揮),她就會整個清醒不願意再睡,但醒來也只能哭哭啼啼的玩、很快又累到一直唉唉叫、揉眼睛打哈欠、在大人胸口磨蹭、脾氣暴躁很容易生氣。
—>綜合2&3點,3M以前她白天小睡、晚上長睡眠都能自主入睡(15分鐘睡眠儀式做完、哄
睡到半夢半醒就放小床),現在碰上翻身地獄+睡眠轉換期一定要清醒1.5-2小時充分放電後才願意被抱搖哄睡,不然就是拱背掙扎、大聲哭鬧到顫抖甚至翻白眼。
好不容易等到她斷電秒睡、或願意吸奶嘴橫抱哄睡著之後還要等她15分鐘睡熟,才能放小床穿防踢被,不然也是秒醒、又開始翻身;睡著之後也很容易驚醒(如同第一點)。
4.夜醒:寶寶從小重睡,一滿5公斤後就能睡過夜(24-6點),但這2週一個晚上會起來至少1次,可能是3、4、5點開始閉眼躁動,不快點抱睡很快就會清醒開始翻身大哭,抱睡則能再睡回去,已排除不是肚子餓或尿布濕(曾泡奶餵過三天,不吃)。
<2>媽媽給自己設下的難題:
1.我曾經嘗試過睡眠儀式後放小床讓她自己練趴、側躺塞奶嘴、輕壓固定雙手、看能不能讓她累到睡,但最高紀錄她很堅持的醒了3個小時就是無法自己睡,小孩累到尖聲哭鬧、大人也精疲力盡。
2.為了避免寶寶白天小睡睡不好、影響晚上長睡眠(20-6點),這兩週我除了讓她醒著的時候一直練趴練翻身、充分放電才哄睡外,還會抱著她睡,讓她至少睡滿一個30分鐘睡眠循環之後,在躁動快睜眼醒來之前再次哄睡、幫助她白天睡超過30分鐘,這也造成我體力上很大的負擔(1打1無後援,先生19點下班後接手到24點)。
<3>希望能尋求的幫助
1.參考了版友inonat的文,想要練習幫寶寶再次學回自主入睡,但碰上翻身地獄實在很無解。
https://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638
2.盡快幫助寶寶自己能睡覺(不再一躺就翻身)、而且睡超過30分鐘、或是至少讓她睡飽能夠跟以前一樣、小睡醒來笑咪咪。
<4>寶寶作息:每次醒1.5-2hrs(含用餐),白天小睡時間執行的有點勉強,只有長睡眠的20-6點還算固定。
0600-0630喝奶1-160ml
0630-0930小睡1
0930-1100副食品30ml+喝奶2-60ml(沒胃口)
1100-1230小睡2
1230-1400喝奶3-180ml
1400-1530小睡3
1530-1700喝奶4-120ml
1700-1830小睡4
1830洗澡
1900喝奶5-200ml
2000長睡眠
2400喝奶6-100ml
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我自己帶也是睡半小時自動翻身醒來哭到累無解 基本
上是薛西弗斯的地獄 你需要給保母帶勸你看開..
我已經這樣一個多月了 她還沒有學會翻回去的跡象 就
是醒>自動翻>哭爆 輪迴
我的認知是寶寶喜歡翻身看周遭事物和會找尋大人在
哪
以這作息,好奇睡覺時間感覺加總有點長
副食品可以接近11點餵,開始要慢慢增量看看
還有哄睡就不叫做能自主入睡
早上那次睡太久了,小睡一次不要超過2小時,翻身地
獄還是老話,白天多幫她練習
我家的翻身地獄的時候 一整天完全沒躺回來過 自己趴
到瘋掉 晚上還是一樣很難哄
能不能自主入睡完全是氣質問題 我已看開我女兒就是
沒天份哈哈哈
真的也是看寶寶天性啦,我女兒那時翻身地獄,白天都
有練翻,睡覺怎麼趴都會抬頭該,有些人的寶寶可以趴
睡,我女兒完全不行啊~熬一個月才能側身好睡,滾很
久到現在9個月才突然會趴睡了
我家寶寶也是一個月白天小睡30分就醒來哭,4個月某
天突然學會趴睡,就解決了
試試看可拆袖的LTD呢?不過老實說不一定有用
我們家的4m也是亂睡一通,而且他還不太喜歡吃嘴嘴
現在6m了還是無法真正睡過夜QQ
翻身後半夜每一兩小時起來一次.......
我們家到滿九個月的那天才正式像版上其他小孩一樣
白天可以睡1.5-2小完全不醒來 但縱使白天睡得很好
晚上長睡眠一樣是媽媽的惡夢 從五個月開始就再也沒
有睡過夜 之前一直以為是白天小睡不好造成的 現在
證實就是氣質 連夜奶的惡夢都回來了 我只能等時間過
去
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