[懷孕] 腰酸背痛（尤其尾椎）

yikanchan 02/15 21:55第三個月全身痠痛+1，白天坐也不是站也不是，晚上

yikanchan 02/15 21:55還沒辦法好好睡，也是煩惱中

a7836zsp 02/15 21:58睡前洗熱水澡 泡澡，會好睡很多

bincar 02/15 22:57跟無痛無關啦～注意站姿有沒有骨盆前傾，身體各部

bincar 02/15 22:57位肌力不足也容易各種痛

heerttyl 02/15 22:57我目前第一胎孕中還沒生過，應該跟無痛無關啦，我也

heerttyl 02/15 22:57會酸，用暖暖包熱敷好很多（注意不要燙傷喔）

bincar 02/15 22:59台灣女性有約六成股盆前傾但自己不知道以為是翹臀

bincar 02/15 22:59會對尾椎附近產生很大壓力

bincar 02/15 23:00可以自我檢測後做一些舒緩動作

JINLUN 02/15 23:10我生完1Y2M 剖腹產，尾椎痠到不行，注意到有骨盆前

JINLUN 02/15 23:10傾並盡量拉直身體，但抱著孩子很自然會凸肚很難改善

JINLUN 02/15 23:10，決定去喬身體看看會不會改善。

nonmoongirl 02/15 23:24我跟你一樣，懷孕3個月到現在5個月，久坐後尾椎很痛

nonmoongirl 02/15 23:24，我是有做橋式來稍微訓練核心，有好一些

aquawawa 02/15 23:29產後更痠QQ

mobbed 02/15 23:34跟我一樣，產後復健的護理師說是因為我兩胎時間太近

t298002 02/16 12:30尾椎那我也會，醫生說應該是之前的舊傷…無解

can0603 02/16 14:03我買了一個中間中空的坐墊後 尾椎就不痛了 現在到

can0603 02/16 14:03後期還是坐的很舒服

can0603 02/16 14:05本來是防痣專用的坐墊 意外發現可以釋放尾椎痛XD

aaa810824 02/17 12:23想問樓上坐墊！

pinknails 02/17 14:02我也是差不多時間痛，過年時還痛到站不起來，有去

pinknails 02/17 14:02復健科治療。當時就是熱敷跟做一個尾椎雷射，同時

pinknails 02/17 14:02我上網購買U型坐墊，挑尾椎附近有簍空的，最近完全

pinknails 02/17 14:02好了。

sam7808z 02/17 23:50去買花生球按摩背部筋膜，有助整個腰酸背痛喔。網

sam7808z 02/17 23:50路有很多教學

can0603 02/18 11:21回a大，Toptex 痣圓形乳膠床墊，我還買2個放家裡跟

can0603 02/18 11:21公司