[心得] 肺炎確診後居家對策
我自己雖不住台灣
但看板上推文感覺台灣現在的確診後對策好像不是很及時？
想分享一下個人經歷
我自己是住在佛系防疫國家日本
確診之後與其被動的希望政府能幫你什麼，倒不如自己主動把資料查好比較安心
個人經驗與背景如下
老公和我已打完2劑
我在預計打第三劑兩星期前確診，當時懷孕28週
兒子4歲沒打疫苗
我家狀況是老公把病毒從公司帶回來
他老闆確診後約第5天我老公發燒，發燒當天回家後用快篩檢為陰性，隔天PCR陽性確診
兩天後我PCR陰性
再兩天後兒子晚上燒到38.9度，隔天確診
兒子確診隔天早上開始我喉嚨癢（跟一般感冒一樣）
再隔天傍晚我開始微燒，晚上則燒到39度
全家的症狀分別如下
老公：發燒，全身痠痛，喉嚨痛到睡不著，整體狀況約3天後才開始好轉
兒子：症狀最輕。晚上燒到隔天中午左右就退了。拉兩次肚子，其餘一切正常
我：燒燒退退約一天半，全身痠痛，咳嗽+鼻水跟感冒一樣。10天的居家療養後半開始嗅覺味覺消失
由於全家人都是輕症，所以都是居家療養
（無人照顧的單身者及老人才能優先住進防疫旅館，中重症患者才能優先住院治療）
日本對孕婦的劃分是28週後易出現重症患者、體重過重的孕婦也容易出現重症患者
雖然我當時剛好28週，但體重沒超標&沒有呼吸困難等症狀
所以判為輕症居家療養
對，燒到39度都還是輕症
需要優先治療的中重症是已經有呼吸困難等肺炎症狀，血中含氧量低於96%的人
慶幸的是全家就這樣在居家療養期間全員康復
希望能藉由自己的經驗給各位一點建議（？）
1.查好就醫方式（哪家醫院會收？如何出門？）
對於尚未確診的患者，日本有設專門的發燒門診，但不是每家醫院都有，去醫院之前也須事先打電話預約（而且也不是一定能預約的到，需要多打好幾家）
不清楚台灣現在是如何收病人，建議事先查好確定能幫忙看診的複數家醫院
2.查好能做PCR的地方&時間
日本有分免費和自費的
還有更細分人人都能做的以及不接受發燒等症狀或與患者有接觸的人
建議查好各種狀況下對應的PCR檢查機關
（雖然藥局有賣快篩檢驗，但自己周遭有兩位陽性患者都是快篩陰性PCR陽性...）
以上兩點是希望能在還健康時就先查好的內容
不然出現症狀後再來查心慌慌的狀態下真的頭腦會爆
再來是居家有事先備好的話會比較安心的東西
居家療養10天的我心得如下
1.血氧儀（Pulse Oximeter）
對於居家療養的孕婦真的是一個很大的定心丸
夾手指就能測出血中含氧量
未痊癒前容易疑神疑鬼，每天想到就測一下不用白操心
2.酒精濕紙巾
每天早中晚擦體溫計擦桌子擦開關擦手機擦遙控器擦門把有人摸的地方都給他擦下去就對了
大量會用到最好買是桶狀的那種經濟實惠用起來也方便
噴酒精+紙巾去擦也行，但就稍嫌麻煩
然後千萬不要用抹布去擦
同條抹布去擦等於把病毒到處抹整個家
3.備用牙刷（全家人分） 牙膏
居家療養結束後全家人的牙刷全換新
保險起見患者用的牙膏也要分開，當然漱口杯也分開
4.免洗餐具
患者餐具吃完就丟（記得要封死&裝別的垃圾袋）
5.喉糖、退熱貼、運動飲料、果凍
omicron滿多都是有喉嚨痛到炸的症狀，我老公痛到三天吃完一整包喉糖
其餘食物則是喉嚨痛時比較吃的下去的東西
6.亞鉛
保健食品這可有可無啦
我自己因為後來味覺嗅覺消失，查了才知道吞亞鉛能幫助味覺嗅覺恢復
7.口罩
晚上睡覺也戴口罩，用量比平常多一倍
8.感冒藥、退燒藥...等藥物
出現專門藥之前就算去醫院也都只能對症下藥
再來就是居家療養時的注意事項
1.留意自己每天的身體狀況
衛生所的人每天都會打電話給我確認的事項
1.前晚睡前以及早上起床後的體溫（有無吃退燒藥）
2.血氧儀的指數
3.喝水量和是否正常排尿
4.是否能正常飲食
5.有無呼吸困難等症狀
6.因為我是孕婦所以有多問胎動次數是否正常
注意：但不是以上正常就代表沒事，如有直覺哪裡不對還是打電話求診比較好
2.能分房就分房
我確診的朋友跟爸媽住家裡，他整天活動空間只有自己房間和廁所和浴室
上完廁所自己拿酒精擦剛剛摸到的地方，浴室不好消毒、他就最後一個洗澡，洗完澡後浴室保持通風
嚴格執行下來到痊癒後都沒有傳染給家人
3.口罩戴好戴滿
4.家裡叫窗的東西全開，保持通風
5.注意發症後的第七天
第七天是個分歧點，我自己就是第七天病毒再燃燒到37.4，老公和兒子則沒這現象
6.查好能電話問診的號碼（如果有這服務的話）
我確診後衛生所有給我一支患者專用的電話問診號碼，有什麼不對勁都可以打過去
7.孕婦的話電話告知產院
萬一有突發狀況時產院能迅速對應
也順便確認一下萬一尚未痊癒時萬一寶寶要出來的話，能在該醫院生產還是需要轉院
有個心理準備比較好一點
另外關於疫苗
原本要打第三劑，結果被告知至少要隔三個月才能打
因為直接確診後等於自然有抗體了沒必要刻意去打疫苗
只是大家說的經過胎盤把免疫力給寶寶這點，能給多少還尚未研究出來就是
以上是我自己居家療養後的心得
其實一開始了解到日本這種佛系居家療養法我也是靠北到不行
我確診的過程還是一通電話而已，連醫院都沒去也沒做檢驗
（打電話表示想預約發燒門診，說明症狀並表示同居兩位家人陽性，結果被說你這樣驗都不用驗就一定是陽性啦）
但結束療養到現在痊癒已超過一個月後個人的感想是疫情爆發狀況下真的很難讓全部陽性患者都住院治療
我們自己輕症就默默慶幸一下待在家裡把病治好，把珍貴的醫療資源讓給中重症患者
當然確診後真的會心慌慌很崩潰
但做好事前準備注意好健康狀況會比較安心一點
最後再次提醒日本還是有案例為一開始判輕症
結果過幾天突然惡化或不治的
po這篇文的目的是想分享無法即時得到醫療上的幫助時居家自行可以做的事
而不是我輕症代表我沒事或是輕症所以不用擔心
還是要預設好最壞的情況下查好所有就醫方式及資訊
最後祝大家身體健康疫情早日平息
--
推
謝謝分享
非常感謝 04/17 02:01
推
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推！
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謝謝分享,好奇味嗅覺喪失是什麼程度呢?目前恢復得如何了?
就是食不知味，幫兒子擦屁股也不嫌臭 過了一星期後稍微嚐的出酸味和鹹味 甜味一樣食不知味 我朋友反而是嚐的出甜味 每個人恢復速度不同 平均是約兩星期能完全恢復 我約快三星期才終於回復7.8成 （猜可能因為懷孕關係營養優先給寶寶） 到現在超過一個半月基本上沒有太大問題 但偶爾還是某些特定口味覺得吃起來很淡
這些文章越看越焦慮
我懂你 所以當時什麼都沒準備零資訊的狀況下懷孕28週老公確診無法分房還要居家療養我都快瘋 了 查好就醫資訊和台灣的政策真的很重要 至少萬一確診時不用在那裡拿關鍵字餵狗
※ 編輯: hydetoro (118.83.145.16 日本), 04/17/2022 02:42:45希望你沒有腦霧的情況，也想知道恢復後的情況。感謝
居家療養第四天左右就已經活蹦亂跳了 除了嗅覺味覺消失之外其餘一切正常 第七天開始病毒再燃回燒到37.4 （但保健所的人說沒超過37.5不是發燒） 到第十天為止體溫一直36.8-37.4之間遊蕩 個人感覺那十天真的跟感冒很像 得了一個拖了一星期以上才治好的感冒這樣 第11天之後就回去上班到現在都沒異狀唷
分享！
感謝分享
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謝謝你的分享，身為孕婦真的特別焦慮
好珍貴的資訊 感謝分享
推
謝謝分享
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覺得實用，謝謝分享
實用推 謝謝分享
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謝謝分享 孕婦真的好擔憂
真的 多虧當時我懷孕的同事早我一星期確診（他被小孩傳染） 有人能取暖差很多
推分享
謝謝你的分享
推
請問 既然全家都確診 為什麼還要在家戴口罩 甚至睡
覺都戴？
只要家裡還有一個人沒被傳染的話就是全員戴口罩 後來連我自己都淪陷之後我們在家就都沒戴口罩了
推
謝謝分享，提前先了解家裡附近的醫療資源是很重要的提醒
謝謝分享
推實用
謝謝分享
覺得如果日本這樣算「佛系」，不知美國這邊要算甚麼，確診
無症狀，衛生所打電話詢問狀況，提醒家裡的窗戶最好每天開
兩小時，可以避免傳染給家人，然後如果要出門請戴口罩，就
這樣…
驚 所以確診了還可以出門？！
謝謝，但是關於醫療資源部分應該不適用，台灣這些資源都掌
握在政府手中，他們一口令人民一動作，不會承認口令慢或
錯了
那就有症狀直接就近就醫了？ 日本是一有發燒症狀就麻煩，不是醫院不收就是發燒門診全預約滿 當初幫兒子找醫院時8點就開始到處打電話焦慮又心累
還有人每天打電話關心妳，這樣沒有很佛啊！瑞士去年年底
時，小孩在幼稚園確診後，同班同學只要pcr陰性，隔天就馬
上回學校上課，密接者完全不用隔離啊！
不知道是不是孕婦所以有人關心 我老公完全沒接到電話 其他縣市還有機器人line給你而已XD 日本是就算陰性也要在家自主隔離7天 不過完全沒有人查勤
謝謝分享
我們自己在家備的物品就是大人和小孩的感冒藥、止痛藥和
喉糖，還有感冒時想吃的食物，但台灣外送這麼方便，食物
應該不是個問題。
記得食物要請外送員放家外面不要面對面拿喔 日本外送雖比不上台灣但也是叫得到（貴就是） 當時我們是用網路超市購買也很方便 然後家裡囤一些罐頭和微薄用的白飯、義大利麵那些可以馬上吃的東西方便很多
堆實用分享！
謝謝分享
辛苦了，謝謝分享
推熱心分享
推，感謝分享
謝謝分享，看到這樣實際的經驗分享實在很有幫助！
推 實用
謝謝分享
推
給樓上E大：台灣還是有很多地方沒外送的。我就是住在
沒外送的新北市某路段，已哭
是的，確診了還是可以出門的（笑）
謝謝分享！看完好想手刀採購酒精濕紙巾XD 家有小孩真的
好焦慮啊...
記得連補充包也一起買 老公確診之後家裡大消毒直接擦掉一罐
brainfog在omi幾乎沒有，還是少看過時的台媒，有明顯
認知障礙是delta以前的病毒株，但不代表我們要掉以輕
心。但上週有之前針對51歲以上的研究還是有發現大腦
灰質每年萎縮速率是比同年齡的還快些，目前還再確認
就是。
longcovid其實去年初就很多資訊了但近一步分析發現很
多是普遍生重病後的病人個人感受，有些的確是真的後
遺症。比率多少還是需要釐清
個人擔心的是現在我沒事 但幾年甚至老後才會出現某些還未知的後遺症
好奇日本確診請假會扣薪嗎
各個公司應該不太一樣 基本上就是療養期間自行消化有薪假（全薪） 或是選擇無薪假然後另外申請公司健保的傷病給付（7成還幾成的薪水）
感謝分享
感謝分享！請問嗅覺跟味覺異常後來有好轉嗎？！
三星期後幾乎恢復了 現在過一個月以上了幾乎9成都回來了喔 偶爾某些口味會覺得味道好像淡淡的 但無從比較不知道是心理作用還是味覺問題 當時食之無味美食完全無法打動我 安慰自己這樣剛好能控制懷孕體重
請問打哪隻疫苗
我兩支都莫得那 我老公兩支都Pfizer（不知道台灣叫什麼）
味覺與嗅覺喪失恢復期是看人狀況，輕症一般半年以內
。重症型就難說了。
請問亞鉛就是鋅元素嗎（查了一下）
是的 最普遍的話就是DHC在賣的 聽說很臭就是了
※ 編輯: hydetoro (118.83.145.16 日本), 04/17/2022 08:46:12推細心！
推
美國確診再見休息， 沒人通知或關心。 學校也不會停課也
不會告訴你誰確診， 只有「密切接觸」的同學學校會個別
通知你做PCR. 有中的人就在家休息到陰性再來上學
日本為了防止霸凌或排擠所以也不會公布是誰確診 兒子保育園一開始其他班級出現確診病例時只有公告此保育園的關係者確診，停課對象的 班級已個別電話通知這樣 也沒說是老師還是學生或家長
※ 編輯: hydetoro (118.83.145.16 日本), 04/17/2022 08:56:05謝謝分享！
推推
謝謝分享！
謝謝分享
謝謝分享
請問孕婦發燒是到藥局直接買孕婦能吃的感冒藥跟退燒
藥嗎？謝謝
不行喔！ 同樣退燒藥也有分對孕婦安全和不安全的藥 我當時是打給有設發燒門診的婦產科醫院 他們開了孕婦也能服用的退燒藥 如有咳嗽等症狀也都是開孕婦能服用的藥物
非常好的分享
推 謝謝分享
喔對了，而且美國要尊重人權 不能強制兒童受檢 不願檢查
的就是在家休息滿14天+無症狀就能上學
反觀
謝謝分享，實用推
推
感謝分享
感謝分享！
請問日本有在規劃兒童打疫苗嗎？
謝謝分享
日本三月就開放5-11歲打疫苗了 但接種率不到10%
老實說即使開放幼兒疫苗，在幼兒重症率低&醫界意見不一的
情況下，要不要讓孩子施打實在非常非常糾結
對！ 我兒馬上就要5歲 打也不是不打也不是...
謝謝妳的分享 祝平安
感謝分享,懷孕真的會焦慮阿....
台灣就叫你打1922，打了也不知該怎做
感謝分享。這些文章很有幫助啊怎會越看越焦慮。這
些症狀說不定都
比一些腸胃型感冒輕了。
雖然因為我自己剛好輕症才說的出這些話 但每年冬天得的A型流感比這慘多了
感謝分享!
推
謝謝分享
已經33週了，現在很焦慮會不會被傳染，非常謝謝分享
萬一真的被傳染一定要多注意胎動 一直覺不對寧願被說大驚小怪也不要就這樣放著
推～醫療資源留給中重症的人
感謝分享
謝謝分享
謝謝分享
血氧機要備那氧氣瓶需要嗎？
血氧儀喔 一個小小的夾手指的儀器 氧氣瓶不用啦 指數低於96%就直接送醫了
謝謝分享
omicron 傳染力太強，真的自己要演練方案。
謝謝分享!
謝謝分享，這個時候真的很需要能看到這些資訊
謝謝寶貴的經驗分享！
ㄉ
推分享
氧氣瓶不用啦…
推
我在英國確診是簡訊通知，連電話都沒有
其實板上一直有國外板友分享經驗，每個家庭的資源不一
，要怎麼應對O的超強傳播力，還是要自己安排啦，對比
國外，臺灣政府是做得很多了，如果要怨他做太多，那
更好，只要專注在你們家裡要怎麼處理就好。
並沒有覺得國外比台灣優秀的意思，也可以理解目前政策是
希望藉由輕症比例高的Omicron來達到群體免疫但仍試圖壓下
曲線，但這個新聞是個警訊，政策立意再好但沒有人力執行、
執行單位權責不清是事實，中重症人數只會越來越多，當然
父母自己要做好準備，但政府如何建立中重症的快速就醫管道
也非常需要檢討。
感謝分享! Pfizer= 輝瑞= 台灣的BNT,日本5-11小孩也打BNT
謝謝分享 想問寶寶出生還好嗎 有感染嗎 謝謝
推，謝謝分享
謝謝分享
推mirrorhide，這件事把辛苦的一線人員罵成臭頭。
在美韓的家人疫
情開始到現在都不敢回國，就是因為覺得台灣防疫很
強大怕自己回來
成為破口。（還有人民對疫情的緊張性成為一種排擠
效應）群體免疫
必然有淘汰的結果，剩下的只有命運和努力罷了，不
是肺炎也有別的
。
謝謝分享
推
謝謝分享 懷孕對於新冠真的比平時焦慮
推
感謝分享，辛苦了！
謝謝分享，辛苦了
感謝分享
台灣就是有群什麼都不滿意的虐待狂。以為其他各國官
員都可以傾聽民意迅速調整策略，真的是沒經歷前兩年
的國外悲慘時光。
才能如此高規格檢視，連調整時間都不給。一個有錯就
改的防疫單位，比裝死擺爛，還是把提出問題的全都丟
進監牢的好太多了。
推樓上 然後現在還在罵政府幹嘛不學歐美 歐美死多
少人知道嗎 那是沒疫苗 現在有疫苗 政策本來就是滾
動的 不然要像中國上海那樣堅持封城清零唷
謝謝分享！
謝謝經驗分享
謝謝分享
感謝分享
謝謝分享
謝謝您的分享，幸好全家都康復了
全家一人買一隻apple watch XD
血氧量 含氧量 最高攝取氧量 心電圖都幫你準備好了
建議: 請日本政府盡快通過18歲以下novavax EUA, 好讓家
長可以多一個安心的選擇~
感謝分享~
感謝分享
謝謝分享！
實用
推
謝謝妳的分享 很實用
很實用，謝謝分享
謝謝分享，看了你的冷靜處置與準備，安心不少
爆
Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救一堆塔綠斑鳩 連時間線都不會釐清的 到底有沒有讀過書 在那邊喊打喊殺 4/10:爸爸有回家然後回新竹![Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救](https://i.imgur.com/YSuXrbyb.jpg "Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救")
爆
Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救看到這個新聞真的心很驚啊 我住在基隆，女兒因為安親班同學確診，週三晚上就被通知隔天不要上學，衛生單位都沒 有任何人來通知隔離還是什麼的，都是安親班在轉告 週四我看女兒發燒、嘔吐、倦怠無力，中午決定要帶去就醫，但因為不知道能不能直接出 門，就先打1922，結果1922說，雖然未接到隔離通知，但最好先在家裡快篩然後看結果回![Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救](https://i.imgur.com/jzuwrelb.jpg "Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救")
爆
Re: [問卦] Omicron的輕症也不輕啊 !!!我覺得這種症狀應該不像是omicron，先上人權圖 我在Omicron爆發前確診，你症狀跟我很像，但我比較嚴重，不知道是不是跟疫苗有關，失去嗅覺味覺真的是痛苦到不行，尤其是味覺，人生第一次知道什麼叫味同嚼蠟 我那時後只有打一劑Pfizer，搭公車上課都有戴口罩，只有喝水會拿下來，我到現在還不知道怎麼得的 第一天的時候覺得喉嚨癢，只覺得要感冒了，但沒多想。![Re: [問卦] Omicron的輕症也不輕啊 !!!](https://i.imgur.com/JFi2dihb.jpg "Re: [問卦] Omicron的輕症也不輕啊 !!!")
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[問卦] 確診Omicron了 ！？我確診Omicron了 我打了三劑BNT 但只有喉嚨痛 些微咳嗽 鼻塞 流鼻水 沒發燒 沒味覺嗅覺喪失 也沒疲倦![[問卦] 確診Omicron了 ！？](https://i.imgur.com/37qNXnpb.jpg "[問卦] 確診Omicron了 ！？")
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Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救笑死，出來洗地喔？ : 這件事牽涉很多點。政府相關防疫規定不盡完備（這是基於期待政府應該主動對於模糊地 : 帶規範得更清楚，而不要讓民眾自己多花腦筋去思考），有部份責任，這位媽媽「確實思 : 考不備」（她本來就可以有其他合法作法，而不是撐著以致誤事），有部份責任。 : 目前政府不採中國的愚蠢嚴格清零，而是選擇若干與病毒共存程度的政策，基本上是正確![Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救](https://i.imgur.com/xcGrzM7b.jpg "Re: [新聞] 2歲兒確診高燒無人理 母心痛簽放棄急救")
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Re: [問卦] Omicron的輕症也不輕啊 !!!先附上人權圖 其實Omicron的症狀是真的很輕了 可能程度只有一般重感冒而已, 症狀也比流感輕很多( 流感不舒服多了) 我自己是打了三劑 但還是中獎 身邊的人其實也陸陸續續都中了![Re: [問卦] Omicron的輕症也不輕啊 !!!](https://i.imgur.com/6wh57Lob.jpg "Re: [問卦] Omicron的輕症也不輕啊 !!!")
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Re: [爆卦] 陳時中:台灣還沒有到與病毒共存的階段確診第四天來說一下韓國的狀況好了 一開始韓國這邊居家快篩是可以在藥妝店&藥局、網路上買到 後來大爆炸後政府禁止網路&藥妝店這些通路販售 轉由便利商店&藥局販售 每人每天限購5個 每個6000韓幣 大約150台幣左右![Re: [爆卦] 陳時中:台灣還沒有到與病毒共存的階段](https://i.imgur.com/4rdlF08b.jpg "Re: [爆卦] 陳時中:台灣還沒有到與病毒共存的階段")
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Re: [問卦]韓國為什麼能一天驗出60萬例確診？本人現在確診中來回覆一下 現在韓國的政策是要在家裡用居家檢測驗出陽性 或是去診所用抗原檢查快篩驗出陽性 才能去保健所驗pcr 所以基本上現在去保健所的人都是確診的…![Re: [問卦]韓國為什麼能一天驗出60萬例確診？](https://i.imgur.com/VBmolDmb.jpg "Re: [問卦]韓國為什麼能一天驗出60萬例確診？")
14
Re: [問卦] 破400例了 升三級的機率是?鏈 : 先不要說四級好了 : 照這幾天確診數來看 : 所以升三級的機率有多高阿? 分享一下在國外一家4口確診的經驗。
17
2M女嬰不明原因發燒19
[懷孕] 待產相關疑問13
[寶寶] 小孩最近愛吃零食，有推薦健康的零食嗎？12
[寶寶] 擦敏感寶寶屁屁的溼紙巾?12
[寶寶] 幼幼班是必須的嗎？7
[請益] 電動擠奶十分鐘就沒奶了6
[寶寶] 女寶英文名字請益5
[命名] 男龍寶命名請益（陳）5
[寶寶] 龍女寶命名請益4
Re: [心得] 2y歌詩達郵輪經驗分享![Re: [心得] 2y歌詩達郵輪經驗分享](https://i.imgur.com/TmSi3iMb.jpeg "Re: [心得] 2y歌詩達郵輪經驗分享")
4
[心得] 帶0y7m寶寶去香港迪士尼樂園玩![[心得] 帶0y7m寶寶去香港迪士尼樂園玩](https://www.daisyyohoho.com/wp-content/uploads/2024/03/disneyland-hk-cover.jpg "[心得] 帶0y7m寶寶去香港迪士尼樂園玩")
3
[寶寶] 女寶英文名請益1
[寶寶] 這是跳蚤咬嗎？怎麼除蚤？![[寶寶] 這是跳蚤咬嗎？怎麼除蚤？](https://i.imgur.com/GF0wSUsb.jpeg "[寶寶] 這是跳蚤咬嗎？怎麼除蚤？")
1
[好康] 大樹藥局婦幼品牌買5送1
[心得] 漏尿-應力性尿失禁手術分享
男龍寶命名請益（江）
Re: [寶寶] 去玩公共遊樂設施小孩被推倒