Re: [寶寶] 雙薪家庭的寶寶晚餐？
想想還是回文好了因為想講的太多也想順便問問還有沒有其他版友願意分享菜色讓我們腦力激盪一下
我女兒1Y6M 父母雙薪無後援女兒上托嬰中心
爸爸5:00下班5:30左右到家
爸爸5:30-6:15之間要把自己晚餐吃完洗完澡準備女兒的晚餐（其實滿趕的）
6:15左右女兒會被爸爸先接回家
媽媽6:00下班每天狂奔回家因為女兒8:00要睡長睡眠時間真的不夠用
回歸正題
女兒晚餐都是週日準備二個晚上的便當先
一個炒飯、一個炒烏龍麵分別為星期一和星期二的晚餐爸爸只需要微波加熱即可
星期三通常是義大利麵
假日會用冰磚盒做house 的白醬凍起來
（只放馬鈴薯紅蘿蔔洋蔥不放肉）
另外準備事先切好魚肉片凍起來
（通常是鮭魚或是鯛魚片）
星期二晚上拿到冷藏退冰
星期三晚上的時候爸爸回到家用大同電鍋蒸熟小塊魚肉，白醬微波加熱，卡通圖案義大利麵煮10分鐘，最後4分鐘加事先洗好的青花菜煮熟就變成一碗義大利麵了
星期四可以吃米漢堡連肉一起弄碎加青花菜或是事先燙好的玉米筍
星期五可以是外買的滷肉飯加燙青菜，或是便當店的滷雞腿加白飯和青菜
不是我要雞婆每天搞不一樣的餐食，是女兒真的嘴很歪不會連續二晚吃一樣的食物，太常出現的菜色也會被吐出來（真心累）
但媽媽我真的好需要多一點方便準備的菜色，如果有其他版友願意分享就太好了，先謝謝大家了！
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我家是7：30長睡眠、這篇很受用！我是週日準備週一便當
、一天叫宅配晚餐、其他兩天買便當、週五爸媽想吃麥當
勞就開旅居烏龍麵
7:30長睡眠太逼人了吧！
有時週一也會煮（週日先洗好菜）最近團購舒服雞胸肉小
孩意外買單！很方便
真的只能靠假日預先洗菜了
其實可以燉湯耶，前一天晚上備料好，爸爸下班後丟電鍋，
份量少的小鍋應該還有空間可以一起煮飯蒸魚。雞腿or排骨
當底，其他蔬菜除了葉菜類都可以丟下去煮，不同根莖瓜果
類味道就不一樣。
燉湯啊，我沒試過，下次試試，謝謝唷
一歲六個月可以跟大人一起吃了，一樣雙薪無後援家庭，我兒
一歲就跟大人一起吃，不會特別為他準備
重點是媽媽不想跟著她一起吃，有時候減肥也不想晚上吃東西
羨慕8:00長睡眠 怎麼調整作息的？
沒有特別調耶，托嬰中心貪玩捨不得睡回家都好累好累她自己也想早點洗洗睡
外食就好…我家也都20點睡覺 跟大人一起吃…
週末我們就放推不煮了吃外食
自己煮的真厲害，小孩刁嘴真的很想掐死他們。
1歲半之後，我也外食，正常餐飲攝取是靠學校。晚上就
各式外食或自助餐+水果+額外優質蛋白質，自己煮花時間
，得到健康沒錯，份量跟費用並沒有差多少。只是要找適
合自己的自助餐。
自己生的要忍忍啊，我們一起加油！
想請教8點長睡眠可以睡到幾點呢
每個早睡的寶寶不同，我女兒是凌晨4-5點起來討早餐奶，幸運的話睡回去到6:30是極限了吧 ，但通常都是5:30左右要去客廳玩不給我們大人睡，媽媽好累啊
平日一律宅配晚餐，小孩目前中班，八點半上床
如果太趕 可以考慮超商的蛋白餐 餐點不油膩 營養也比較
媽媽你超強的
煮這些只要她願意吃都不嫌累 累的是每天6:00下班趕路
我家是8點睡到早上快8點
好羨慕啊啊啊可以睡到早上8:00 不會餓醒嗎？ 我女兒早起到我還讓她早托去玩耍好讓媽媽我圖個半小時的清靜
※ 編輯: aprilming (106.64.154.8 臺灣), 10/17/2022 18:26:00下班趕路有點危險，要小心
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目前週一～週三爸爸不在家，只有媽媽跟小孩（3Y）一起度過晚餐＋漫漫長夜。 媽媽：隔天帶午餐便當的需求。 3Y小孩：白飯控，不吃炒飯。青菜葉菜跟高麗菜接受度較高， 瓜類、青花菜、青椒類不吃QQ 之前曾經嘗試週日煮飯，帶週一跟週二午餐跟晚餐，48
首Po女兒已經邁入10M了，副食品算是吃的不錯，目前3奶3副，副食品時間就是午餐、點心、晚餐，白天都在托嬰吃，晚餐目前是我煮的和市售搭配，我煮的話利用時間弄成冰磚，有下列兩種方式： 1 肉和洋蔥炒到半熟，和生配菜還有生米一起蒸成3-4倍粥，分裝冷凍，吃的時候一碗蒸熱就好 2 配菜和粥分開蒸熟弄成冰磚，肉或魚生的冷凍，加熱的時候粥+菜一碗，生食一碗，然後一起蒸，這樣可以每天搭配不一樣的吃法 想請問的是，接下來差不多該吃飯了，可是大人都外食而且很晚才吃，沒辦法配合寶寶的時間，這樣寶寶的晚餐該怎麼弄呢？全部市售有點傷本，目前的煮法可以繼續嗎？可是這樣配菜就是蘿蔔南瓜地瓜之類的，沒有綠色蔬菜，還是加入綠色蔬菜然後冷凍沒關係呢（反正白天在托嬰吃，晚上有時候也會搭配市售）？或是弄成像大人的便當，全部是熟食冷藏，然後三天吃完？哪種方式比較好呢？ -----
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