[寶寶] 職業媽媽的副食品作息安排
寶寶目前6M多快7M(矯齡5M多快6M）
體重8kg
生長曲線50%左右
之前瓶餵可以喝150～180
母奶+能恩水解
最近開始愛玩
奶常愛喝不喝，也不太會肚子餓吵
最近有時甚至只喝60就開始推奶瓶
（心累）
現在奶只準備120ml
剛好喝完
不然太多婆婆覺得喝不完浪費常會勉強寶寶喝
怕寶寶更厭奶
寶寶白天給婆婆一個人顧
是高需求黏TT寶寶
婆婆顧他其實蠻辛苦
（需要抱睡，要跟人玩不喜歡自己安靜玩）
我是彈性工時
怕婆婆沒時間處理家務
我早上起床後會先把衣服丟洗衣機
備好母奶or奶粉做點雜事
就準備要出門工作了
有時候較晚下班，回到家可能都7點多
簡單準備晚餐吃完飯都8點多
做點雜事洗完澡已9點
（有時穿插接手顧寶寶就更晚了）
這麽晚通常準備要陪寶寶睡了
晚上想自己餵副食品也很難找到時間
因為通常我7點多回家
寶寶才剛喝完奶
或者還沒喝奶
我就趕快把剛好脹奶塞給寶寶親餵
然後趕著吃晚餐做雜事輪迴....
（目前白天可以撐將近12小時不用擠奶
到下午5點多會開始脹奶
撐到我下班回家通常會趕快塞奶給寶寶
擠奶實在太麻煩不愛）
寶寶作息大約是
6點 親餵
10點 婆婆接手 喝奶（通常我已經要出門）
14-15點 喝奶
18點-19點 喝奶
（我剛下班回家戰鬥忙趕趕趕）
21-22點 睡覺
至於為什麼不請婆婆幫忙餵副食品呢？
因為婆婆覺得給寶寶喝奶她比較方便
覺得寶寶還沒坐穩還不用開始吃東西
要BLW婆婆應該無法接受
餵粥需要我先準備好
教婆婆整個流程才行
（椅子怎麼坐 副食品怎麼熱）
我現在只有晚餐時稍微餵一點
清淡食物剪碎磨泥幾口讓寶寶嚐味道試敏
（剛喝完奶也吃不下）
假日餵點粥
目前可以接受到顆粒然後吃5、6口
看大家的同齡寶寶已經開始穿插兩餐副食品
吃了幾十ml
我家寶寶副食品還有一搭沒一搭
覺得很焦慮T_T
因為媽媽要工作很難有時間好好陪伴又覺得對不起寶寶
職業媽媽們不知道是怎麼安排呢？
--
沒打算換照顧者的話，就早點叫醒8點多餵副食品之後妳再去
上班，下班回家親餵幾口沒那麼餓之後也可以試試看。直接
餵市售的粥比較快，有總比沒有好，婆婆願意餵市售粥的話
更好，別再想著BLW了，只會讓婆婆更不想餵
如果不是你親自帶就不要執著BLW了，這有噎到的風險。如果
小孩出事你要怪長輩嗎？
市售粥+1 可以先從常溫粥開始試 常溫粥通常比較稀+好分
裝 拆一包先分裝一下丟冷凍也比較不浪費
職場媽媽就市售粥吧 也是一樣營養美味的
我家9.5月才吃完市售寶寶粥，不用太擔心，在那之前三口
組，有時候也沒有餵食，BLW我也沒有很努力，能吃就拍手
了，而且妳是50%真的不用擔心，我家是後段班的愛吃不吃
也無法勉強
買市售粥麻煩婆婆中午加熱餵吧！丟進電鍋蒸或是用微
波即可，不用顧火，婆婆操作起來應該還行喔！
買市售粥，早上出門工作前預留時間餵一餐副食品，晚上
請婆婆餵，趁自己休假時帶著婆婆一起操作幾次，如何加
熱、餵食、坐椅，之後再慢慢加量。
市售粥+1，很多營養美味無添加的，職業媽媽下班陪寶貝陪
玩陪讀比較重要
別太在意吃的量，多試敏比較重要
擔心市售粥一開始太多的話，可以利用假日準備起來冷凍
，單一食材的話更簡單，家裡有什麼蒸熟，分裝盒分裝冷
凍，進一步再搭配不同食材混在一起蒸，這樣可以每天搭
配不同吃法喔
例如南瓜、地瓜、洋蔥，就可以變成南瓜+洋蔥、南瓜+地
瓜等等，只要加熱就可以了
婆婆就算是粥她也不想餵嗎？那建議換人帶，沒時間準備
就直接買市售的寶寶粥
市售粥交婆婆，你總是要教的，不可能一歲還只喝奶吧
市售粥最方便了呀，只要微波或是隔水加熱就好了，椅子怎
麼坐這些應該不需要特殊技能吧，你也可以早上出門前餵呀
，沒有一定要什麼時間
早上跟晚上自己餵，不要覺得寶寶喝完奶吃不下，我家寶寶
副食品從0加到100ml都是原本奶量喝光光
餵市售+1，如果想練習BLW假日再讓寶寶練習，送托其
實也是用餵的，這樣想就好了～
過來人提醒：一下軟的傳統食物 一下硬的BLW，要小心孩子用
錯誤的習慣去吞嚥食物喔。如果假日要讓孩子BLW 請務必全程
盯著他吃飯，祝你順利唷
你老公可以幫忙？他總可以分擔你的工作量吧？
先嘗試市售粥 加熱都很方便 而且蠻多家好吃又營養的
剛接觸副食品如果媽媽有空可以做成冰磚（沒時間就買市
售的吧），從一開始一次1顆練習吞嚥和試敏到後期3-4顆
（甚至更多）混搭。出門前只要把當天要吃的量放到可以
微波的容器放到冷藏，請婆婆微波加熱就可以了喔，我到
現在寶寶快1歲半也是這樣處理的（當然內容物不一樣），
就是讓照顧者只要簡單加熱後就可以餵寶寶食用！保險一
點我會盡量準備我假日讓寶寶吃過確定不會過敏的食物~
只給奶寶寶的吞嚥能力會學習的比較慢，假日自己帶用BL
W，平日用市售粥請婆婆幫忙餵。我們家吃鈞媽，加熱方
式很簡單又快速，味道也好寶寶接受度高，很快就能吃完
一碗，不太會造成長輩餵食困難
擔心買市售佔冰箱空間，可以從農純鄉常溫開始，它們
也比較稀一點，適合副食品剛入門的寶寶喔！
成分也比較單純，就白粥+一種主要配料而已，也能自己
添加一些配料一起蒸增加變化性喔！
我是在家上班，比你好一點點，副食品只有空餵晚餐那餐
，建議你試試週末把食材燙過分裝好之後冷凍一份一份的(
例如一份裡有半熟馬鈴薯1小塊、冷凍花椰菜一小株、半熟
洋蔥兩小片之類的)，蛋準備水煮蛋冷藏(電鍋一杯水一次
煮熟7顆)，肉可以買寶寶魚片或牛肉切塊冷凍，要用餐時
全部放電鍋一起蒸，一杯水大約15分就跳起，悶5分鐘，拿
出來用手持風扇吹涼，這樣備餐大約半小時，餵食不會全
吃光，會玩和丟地上，加吃完洗澡、清理地板，合計大約
一小時(坐著太久寶寶腳血循會差、冰冰的)，如果已喝完
奶，還是可以吃，就改成奶不要太飽、副食品吃少一點。
以上是你願意7～9點花時間在副食品的作法。婆婆提早熱
食物的話可以更快些，我覺得會很累但是為了不後悔所以
嘗試撐下去這樣～
我最近買一家叫樂嘟嘟的，寶寶試吃目前還可，因為很容易
溢奶所以目前試比較細緻的質地，其他家相對有顆粒感以後
再試
農純鄉這種常溫寶寶粥會是你的好幫手，有時候就放過
自己吧
我也是每天忙不停還要擔心副食品～後來選鈞媽的粥給寶寶
吃，口味很多，寶寶很喜歡吃，常常一下吃光光
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