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[閒聊] 屁股下方肌肉拉傷

看板Badminton標題[閒聊] 屁股下方肌肉拉傷作者
ans781020
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我左邊屁股下方打球受傷很久 大概三個月沒有改善,復健也一樣,現在走路都會怪怪的,左腳施力就會痛

有人有同樣的經驗嗎?

桃園有推薦的診所嘛 唉
https://i.imgur.com/DUKP1aN.jpg示意圖

圖 屁股下方肌肉拉傷

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.9.123 (臺灣)
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n873192000 08/11 10:17梨狀肌(?)

好像是,之前復健師也這樣說,他說會拉傷自然好,我去也是用手軸壓我屁股超痛,但是 很久了還是沒有改善

Bmtswiiii 08/11 10:32等傷癒可以適度跳繩練深蹲,把屁股肌肉強度練起來

Bmtswiiii 08/11 10:32,不然舊傷遲早會復發,打歡樂的可以略過

comesome 08/11 10:39上班坐太久吧?

locka 08/11 11:33應該不是梨狀肌,梨狀肌在中間

robert38 08/11 12:16大醫院可以看壢新的運動醫學科

robert38 08/11 12:17或天晟復健科的許醫師

Danielhoho 08/11 12:21從屁股痛到腳可能是坐骨神經痛 ,可以先試試看你站

Danielhoho 08/11 12:21姿前彎會不會加劇疼痛

不會耶 應該不是坐骨神經痛,之前久坐很久了

※ 編輯: ans781020 (42.73.9.123 臺灣), 08/11/2023 12:36:28

aoksc 08/11 13:26也許有受傷沾黏吧 先給物理治療師診斷確認問題點並

aoksc 08/11 13:26做訓練 要再更快的話可以去打震波或是增生治療

kas310695 08/11 15:00我也是梨狀肌、臀大肌那邊發炎,已經持續4、5個月有

kas310695 08/11 15:00了,就只能按照醫師安排去復健,雖然有越來越好,但

kas310695 08/11 15:00等康復真的要多點耐心…

plastic33 08/11 16:37左撇子嗎?比較容易傷的應該是慣用手側的臀大肌或股

plastic33 08/11 16:37二頭,暖身收操要認真做,可以完全休息一段時間最好

nothing0531 08/11 19:29我之前也很常這樣 後來我打球前必拉屁股周邊的筋

n873192000 08/11 20:35我左撇子是右邊梨狀肌(反正就那邊)不舒服,人家是

n873192000 08/11 20:35跟我說要做核心,比如說橋式,死蟲式,地板手撐側

n873192000 08/11 20:35身抬腿之類

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xc2v 08/12 10:26會痛是羽球很常單腳前跨 正解是要練腳 需要時間

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