[羽訓] 永和力行體育館 馬克羽球進階班

時間：六午6-7，此外還有不同系列及更多時段可選擇

地點：永和國中力行體育館（新北市永和區永亨路80巷2號）可停車

徵求人數：每一時段滿團6人，通常3-5人

主辦人：馬克
-f:馬克羽球團https://www.facebook.com/HiCoachMark/
-網站： http://www.hicoachmark.com/

報名方式：
-電話0968612062
-Line ID: hicoachmark
-Line Code https://imgur.com/a/DFhsB

費用：含教學+場地+練習球+錄影上傳
-零打430元/次
-季繳400元/次*12次＝4800元，每週一次
-續繳370元/次*12次＝4440元，每週一次
-雙季繳4800+4440元＝9240元，加送1次加課（24+1共25次）

備註：

馬克精選進階36技術，帶您用最省的時間，快速掌握進階手感：

進階-1.手指發力-平球攻守
進階-2.前場啟動及網前技術
進階-3.後場啟動及突擊
進階-4.手指發力-長球+殺球
進階-5.單腳及雙腳跳殺
進階-6.核心發力：長、殺/直線、對角
進階-7.平高球突擊及小動作發力
進階-8.四角球移動
進階-9.反拍長球及下壓
進階-10.切上網、切放挑
進階-11.左右啟動及接殺
進階-12.正拍過渡切球及步伐
進階-13.反拍過渡切球及步伐
進階-14.殺上網及搓球
進階-15.殺放挑組合球-步伐與穩定性
進階-16.網前推撲及穩定性
進階-17正反拍內外搓球及釣魚球
進階-18.對角小球及假動作
進階-19.變速上網及搶網
進階-20.變速後退及突擊
進階-21.殺壓連貫
進階-22.點殺及步伐
進階-23.正反拍平抽及小動作發力
進階-24.接殺反掃
進階-25.單雙打發接強化
進階-26.平抽擋及限制區對打
進階-27.動作一致性（長、殺、切）
進階-28.滑板切球及多拍來回
進階-29.平抽及搶網
進階-30.被動回擊：長、切
進階-31.接切殺不固定防守
進階-32.正拍接殺及蹲打
進階-33.發接發技巧
進階-34.全場綜合啟動
進階-35.被動啟動，接長、殺、切
進階-36.假動作切球+劈殺

適合程度：社團至系隊等級以上
-基本球到位：長球可達底線、挑球可穩定達後場、殺球可下壓等
-具備穩定度：有能力固定球來回10-30球以上，不輕易失誤
-態度積極，珍惜隊友做球給自己練的機會，並於做球給隊友練時保持專注（但大部分時間還是馬克帶練）

程度判定方式
-先傳30秒自己打球錄影給馬克評估，包含：長、挑、切、殺等動作
-或於零打現場，前5分鐘熱身完成馬克指定球路

若判定程度不足，馬克將另外安排適合您的課程，當次零打不安排，亦不收費。
程度分級，是為了讓參加的學員能有最大的練球效果，造成不便，敬請見諒。

馬克教學特色
馬克進階班是馬克總結大部分進階學員的願望清單，優化而成的系列課程，是練球團12循環課程的延伸，同樣具備以下特點：

1.系統化課程：36堂課全面掌握進階技術，有系統、有方法，不亂練
2.詳細的教學：示範、引導、對練、對打，細節無一遺漏，不排隊等練球
3.成熟的配套：請假可補課、遇事可順延、季繳享福利、續繳享折扣、介紹享優惠…等

------------------【季繳福利】------------------
-優惠穿線：BG65等級200元（市價250-350元）
-超便宜！練球團加課270/次，當季不限次數
-球具、運動服折扣（低於市價1-3折）
-介紹新球友季繳送免費練球團加課1次

------------【請假/補課免煩惱】-------------
報名運動課程，最怕遇到行程排不開，只要錯過1堂課，優惠就會被稀釋甚至造成損失，但馬克提供：

-提前一天以前請假，可免費補課
-可預先補課，避免期末課補不完
-課程期間若您需調整時段，亦可安排

讓您「練球 x 生活 x 工作」無後顧之憂

-------------【馬克羽球團系列】-------------
-馬克基礎班：12週快速建立基本功、整理動作
-馬克進階班：增加細膩技術，提升控場能力
-馬克俱樂部：交流運動、切磋球技的好環境

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