[分享] 「奪冠喜悅不持久，銀牌沮喪感超乎想像」
※ 本文摘自《長勝心態》，原篇名為〈「一切都是為了獎牌」：競技運動的真相與迷思
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奧運選手心底話：奪冠喜悅不持久，銀牌沮喪感超乎想像
2021.8.3 READMOO編輯團隊
文／凱絲．畢曉普；
譯／鍾玉玨
英國愛爾蘭裔自行車選手麥可．哈金森（Michael Hutchinson）指出，觀眾往往比得勝的選手更開心。教練與老師若抱著「運動最讓人開心的事莫過於勝利」，這樣的心態可能讓旗下選手不期待也不奢求開心這檔事。這也會影響運動員的思維模式，一旦贏了比賽，感受到的「狂喜」與他們預期的差太多，會導致許多冠軍選手成績開始走下坡。
冠軍的「解脫」
許多勝利者大同小異地提到了解脫。划船名將史蒂夫．雷德格雷夫在一九九六年亞特蘭大奧運替英國抱回唯一一面金牌後，接受訪問時提及他承受的龐大壓力。這個採訪距他摘下奧運金牌不過幾分鐘，但全程感受不到絲毫喜悅，最後的結語至今讓人記憶猶新，卻也充滿負面情緒：「如果你們當中有誰看到我再靠近船艇，我允許你們對我開槍。」
哈金森深入剖析了勝利者的情緒反應：
你贏的次數愈多，愈是覺得鬆了口氣。隨勝利而來的純粹喜悅稍縱即逝。對於那些把體育這樣微不足道但又困難不已的事情當作事業來經營的人而言，這門事業讓人純開心的階段短暫到可能在他們可投票的年紀，就已成漸逝的記憶。開心逐漸變成成就感，然後是滿足感，最後是鬆了口氣的解脫感，心想自己總算辦到了，經歷這些歲月，每日、每週、每年的操練，淨想著如何把這件小事做到盡善盡美，所幸沒有虛擲人生。
奧運划船金牌選手湯姆．藍斯利（Tom Ransley）深有同感，在二○一六年里約奧運簡直
不是人幹的激烈比賽後，重申了這種解脫感。他說，等在起跑線時，他覺得自己像「一台只會執行指令的機器」：「為了贏得比賽，只要執行一系列事先預演過的流程，這是肌肉記憶，而且心裡想的是，贏是唯一可能的結果，其他結果都是輸。這也是為什麼多數大贏家賽後只會感覺鬆了口氣。完全的解脫，總算落幕，一切都結束了。」
安卓．阿格西（Andre Agassi）在自傳《公開》（Open）裡描述拿下期待已久的大滿貫後的心情，揭露勝利這隻怪獸，讀來心有戚戚焉：
兩年來大家說我扮豬吃老虎，把我捧為名人，但我不覺得溫網改變了我。
其實我感覺
自己更像是被告知了一個齷齪的小祕密：贏球根本啥也改變不了。現在我拿下了一個大滿貫，我發現了一件世上鮮少人獲准知道的祕密。贏球的好心情沒有比輸球的壞心情好多少。開心的時間不會長過沮喪的時間，其實根本差遠了。
亞軍的沮喪
如果這是一些勝利者的感受，那麼其他人呢？首先，讓我們看看銀牌得主，他們距離冠軍僅一步之遙。凱瑟琳．葛瑞格五度入選英國奧運划船國手，提及她在二○○八年北京奧運
摘下第三面銀牌時的感受，指稱：「簡直像一場喪禮。」隊友安妮．維農（Annie Vernon）則是生平第一次抱回奧運獎牌，指稱這結果「到死都會覺得遺憾」。6o們這支划船隊頂著龐大的壓力與各方的期待，希望她們能獲勝，為英國女子划船隊摘下第一面奧運金牌。
進軍北京奧運前，她們已連續三年拿下世界錦標賽冠軍，而且在兩千米賽遙遙領先對手。結果僅抱回銀牌，真是令人心碎；隊員、記者、評論員與專家的反應一面倒的負評。船員在領獎台上痛哭流涕。難怪一項研究顯示，銀牌得主的壓力似乎限縮了他們的壽命。
英國跆拳道國手盧塔羅．穆罕默德（Lutalo Muhammad）在里約奧運摘下銀牌後，哭倒在父親懷裡。他告訴英國廣播公司：「這是我這輩子最低潮的一刻。」過了六個月，他說：「我無時無刻不想著里約那場比賽，我被它傷到痛徹心扉。我這輩子永遠也忘不了這遺憾。」
喜劇演員傑瑞．賽恩菲爾德（Jerry Seinfeld）嘲諷社會對待亞軍的方式：
我想如果我是奧運選手，我寧願自己吊車尾，也不要摘銀 你知道，奪金，感覺很爽。奪銅，你會想，好吧，至少我沒有空手而歸。但是奪銀，感覺像是在酸你，「恭喜」你差一步就贏了。在所有敗將中，你排在榜首，是頭號失敗者。」
那麼其他人呢？有趣的是，銅牌得主的反應剛好相反。一項研究顯示，他們領獎時比銀牌得主開心。對他們而言，勝利的「相對性」 與比較性（例如，你的成績取決於表現是否優於周遭其他人）對他們較為有利。銀牌得主通常會對「沒有贏到」金牌感到遺憾，但銅牌得主則會將自己與第四名選手加以比較，慶幸自己至少拿了面獎牌，因而比銀牌得主來得開心。10ōo些針對「銀牌症候群」所做的研究多年來讓研究員著迷不已。這些研究凸
顯了大家一開始定義成功以及設定目標時，採用的標準有多重要。
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競技運動帶來的壓力難以想像
對於球員和投入的球迷來說可能都是這樣
請大家多多關注、正視自身的心理健康！
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運動員的心理健康非常值得關注
也有好多球迷鬱悶不已
不過看到這些選手的內心分享，覺得心有慼慼焉
如果是被預期會贏的選手拿金牌，會感到「解脫」
還好大家沒有給麟洋壓力要拿金牌，但下一屆就難說了
可是這好像很正常，喜悅感通常都一下而已，可能兩
球迷鬱悶到今天還在鬱悶QQ
天就感覺不到了，可是沮喪失望難過都沒辦法幾天就
煙消雲散，一般人也是這樣的。所以才一直好希望小
看看標槍的鄭...心理壓力一定爆表Y
戴拿金牌，我們也都可以從此解脫好好看球。銀牌也
很棒很棒，只是就還是心情複雜
喜悅感只有一下，沮喪會長久，那就都沒有人好啊XDDD
所以我們都還沒好昨晚才在線推文團聊（療）啊XD
銀牌也很棒，但就心情複雜+1
好像是真的 拿過金牌就會有一種不敢退步的感覺
欸 那土庫曼舉重57kg銀牌看起來超開心的@@
我在看滑板賽，女生摔得東倒西歪XDD
文中那些很沮喪的銀牌都是因為被期待金牌；那些只感
到解脫沒有開心的金牌也都是因為被期待金牌
這麼說來~所以拿了金牌後就榮退~贏了就跑最好囉@@
下一屆麟洋的壓力感覺會爆棚，願他們頂住
其實我覺得不會~諶龍看起來沒太大壓力啊~
人類感情很複雜的，你高興完拿金牌後，可能會滿足一
陣子，但之後也可能變很空虛。不過我只知道挫折遺
憾的感覺都會很強烈，像我一直記得世錦阿嬌八強打
掉小戴那次 >< 但這次小戴衝過去應該能治癒我了
土庫曼的銀牌選手超級開心，應該是因為那是他們國家
的首面奧運獎牌吧
電子競技就開示了，說拿到世界賽冠軍興奮不到兩天，
其他時間都很平淡
人類的得失心真是很神奇的東西
已經不健康三天了...看到小字好像有快要好轉XD
土庫曼銀牌超開心是因為金牌沒得搶，除非強者失格。
銀牌等於是可競爭下最好的獎賞。
就像1992棒球一樣，台灣根本沒有強投可以壓到金牌戰
再出，所以台灣拿銀牌也是開心
對選手來說，總有謝幕一天，故而這種壓力更被放大
之前有研究分析銀牌帶給選手的負面情緒遠高於銅牌
銀牌是輸著上台 銅牌是贏著上台
有奪金希望的 銀牌會失落 但成績出乎預期拿什麼牌
都開心
所以事前預期是關鍵，但是人又很難不去預想
就跟有的選手討厭輸，有的選手是想贏的概念類似啊，
討厭輸的其實對贏的喜悅本來就不大，想贏的對贏的喜
悅就很大
我覺得看過這次奧運羽球之後 我都不會對選手去期望
就算巡迴賽排名真的是參考值 當下誰調整的好
誰發揮的好機會就大
就像宗偉哥的銀牌真的壓力很大啊
運動員的身心靈健康真的是非常需要關注的
競技運動本身的規則就會讓人很容易陷入得失輸贏之中
當金牌帶來兩棟房產時，快樂就能持續很久
這樣想 拿督真是勇者
三塊銀牌的壓力 李宗偉真的很強
李雪芮拿了奧運金牌結果廣州世錦決賽輸給小拉，還
不是被中國網民噴爆
真的很佩服李宗偉
沒陪練 只能瘋狂出去打公開賽的男人
多看融入生活的職業賽表演，放下大賽主義勝利執著
比賽只是生活的一部份
其實真的不需要獎牌證明什麼，打出自己的風格跟
名聲，地位就在那
當然拿獎牌是能錦上添花 但真的不是絕對
希望我們羽球隊球員都可以擁有幸福快樂的人生
的確多看職業賽真的對選手比較重要 運動職業發展
現在就是BWF比賽，沒有MOD的大多數台灣人看不到
hami video不錯但對3C不擅長的長輩等等人來說，還是
很難用電視大螢幕全家欣賞
最小阻礙理論，打開電視有比賽就加減看，有時候這
個順便就會圈到一些人
但是沒有MOD的人就不會特地去弄原本就「還沒有」興
趣的比賽
也要看 像nba 90年代沒有拿到冠軍 都被吹捧
現代尤其是lbj 拿個亞軍被罵死了
看魔術強森 9次冠軍賽拿了4亞 也沒人酸
因為她是古時候的球員 古就是讚
小戴對自己的期許是有拿牌就好，所以我覺得他還是
應該要開心才是，她的不甘心是最後那球有過的話，
應該就會贏，她不開心的地方不是銀牌的問題，是差
一點點的問題，如果直落二，心情不會這麼差
看四強賽完小戴那種解脫的表情，真的夠虐心與不捨，
心理壓力是多大啊…
大部分狀況的確是如此 而銅牌會比銀牌開心
德國人的報導，他們也注意到小戴和陳雨菲之間很多
有趣的對比
謝謝r大。
這篇寫的很好，希望小戴可以看到
有時候不是實力的問題，而是民族性
那雙塔是……？
林丹也承認小戴技術較好，但黨的領導更好
雙塔問題是另一個討論層面了
黨的領導沒有辦法改造雙塔
雙塔是彼此不合的問題。（來亂，我承認）
李俊慧有承認他們打球理念不合
用恆定不變跟變化多端來形容不但有趣而且恰如其分！
別嘴砲了，亞軍也有700萬
不曉得雙塔個別打球理念是什麼
一個是以球會友，一個是...
小老闆的臥底人生？
R大貼的那篇真的寫得很好
我朋友分享的，這裡如果有記者在看，可以考慮聯絡人
家轉載XDD
好奇 有人去研究第四名的心情嗎？
亞軍近年最沮喪的例子之一,我推書僮,當時真的令人QQ
去年拿到冠軍的時候,我真心替他感到開心
德國那篇也是帶著濾鏡看 沒有很喜歡XD
德國那邊就算是有濾鏡 也是點出雙方差異
草率這詞...
真的 有時候寧可不要得名 銀牌是一輩子的遺憾小戴
心中應該也是這樣想的
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Re: [問卦] 舉重銅銀的怎麼比金牌開心正常啊 比賽之前大家就知道目標是銀牌 要符合資格的選手必須參加過 period 1/2/3 依序離奧運越來越近 這段期間每個選手都有參賽 而且period 3的成績好 代表越容易複製到奧運 加上奧運每個國家只能派出男生四位 女生四位 所以中國一些沒辦法衝擊金牌的選手 通通都沒辦法進奧運10
[問卦] 拿銀牌一堆人說只是失誤多沒有不如？各位阿 世界範圍的歷史上有哪場金牌戰 應該說，有哪場運動比賽輸了(不論第幾名的比賽) 然後一堆人在那邊說「失誤太多，其實實力沒有輸」嗎？ 從比賽結束開始我一路看到現在，真的一堆這種發言7
Re: [問卦] 滑板決賽好多正妹日本新奧運項目滑板女子公園賽，日本選手包辦金銀牌。 現年 19 歲選手「四十住櫻喜」獲金牌。 akura.jpg 12 歲的「開心那」（姓開、名心那）摘銀牌，成為日本史上年紀最小的奧運獎牌得主。![Re: [問卦] 滑板決賽好多正妹](https://i.imgur.com/HDzzP7Rb.jpg "Re: [問卦] 滑板決賽好多正妹")
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[問卦] 輸了只能打銅牌戰？有人發現了嗎？ 賽制超不公平的阿 要是對到金牌的選手不幸輸了 就連跟銀牌選手的對決機會都沒有了 也就是說銅牌得主的實力可能比銀牌得主強？