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[分享] 杉內俊哉教練:與其練控球不如先升速

看板Baseball標題[分享] 杉內俊哉教練:與其練控球不如先升速作者
AisinGioro
(愛新覺羅。溥聰)
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https://news.yahoo.co.jp/articles/073b93b86e2ff3ee21f5c64bb0fe4c83413e83fb

巨人隊的投手教練杉內俊哉要展開球速提升五公里大作戰,他認真的說

「認真訓練的話球速就能辦到提升五公里左右。」

對此阿部監督也說

「碰到危機塞進去就對了」


儘管練習控球是一項永遠的課題,但球速提升是可以短期內就能期待的。

杉內教練說

「提升速度可以在短時間內實現。練好控球卻需要好幾年。」

為了要提升球速,杉內說這不只是投球機制的修正,也需要有相對應的體魄。
只要體能狀況有達到,技術能力就會上來,控球也是如此。」

杉內意思就是強化身體是最短距離的方法,在這之後不管是技術還是控球都會上來。

然後強化身體的基本方法就是跑步,杉內預告會跑到鞋子都破爛為止。

重量訓練之外也會將時間投入身體素質跟跑步訓練。

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.94.48 (臺灣)
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Edison117411/11 22:02追求球速不是壞事 可是方法怎麼還是這麼原始?

ericisfish11/11 22:03跑步...

Aminoacid11/11 22:03藤浪喜歡這番言論

TheEmperor11/11 22:03他自己不是軟投嗎

還有重訓啦 漏了這句 抱歉

※ 編輯: AisinGioro (111.251.94.48 臺灣), 11/11/2023 22:05:06

suzhou11/11 22:05杜福明:

ainge11/11 22:05結果催球速,投不進好球帶XD

leonhsu2711/11 22:05前面講這麼多,結果結論是跑步?

FrankChaung11/11 22:06野茂:what the f.....

其實軟銀也是這樣搞的 所以郭李建夫在開南那套 球速先出來再說 好像也不是很稀有 XD

※ 編輯: AisinGioro (111.251.94.48 臺灣), 11/11/2023 22:07:36

HWtseng11/11 22:08均速大概140左右,杉內強的是他的滑球...

ToBeHonst11/11 22:08所以進中職球速普遍倒退是???

ultratimes11/11 22:08一定有增加球速的方法啦,不然MLB現在也不會一堆100麥

same6071011/11 22:08杉內自己明明是控球型的XD

li101511/11 22:09前半段講的還蠻認同的 怎麼後半段又跑步了...

chemiblue11/11 22:09杉內軟投...在大榮的時候速球150左右在跑的欸

WasJohnWall11/11 22:09跑步XD

alanwang55511/11 22:10前面還蠻認真看的 最後來個跑步= =

ericisfish11/11 22:10進中職球速普遍倒退的依據在哪?麻煩提出數據

HWtseng11/11 22:10加上他又是左投,他的那顆滑球水準,左右打都不是很好對

HWtseng11/11 22:10付。

uligo11/11 22:10這樣林義傑跑一堆,可以150+連發了

AisinGioro11/11 22:10中職均速明明一直都在增加....

shenmue100111/11 22:11難怪今天巨人官方頻道放投手群被操跑步的影片

LADKUO5611/11 22:11杉內應該不算軟投吧 如果他生涯後期就算了

i430334811/11 22:11又是跑步….

shenmue100111/11 22:12原來是要呼應今天杉內這段談話

cobras63811/11 22:12林義傑 XD

alpacaHong11/11 22:12老查、藤浪:確實

s932131211/11 22:12翻譯:你們這群咖連我的地板都摸不到就去跑步吧

lather11/11 22:13藤浪:沒錯,要讓打者怕你,球速很重要

HWtseng11/11 22:14杉內實戰最快大概就147-148km,150km應該不多。

choobii11/11 22:14他說的跑步是短距離的間歇性衝刺 不是馬拉松

choobii11/11 22:15這幾天軟銀才被小久保操到哀嚎

Nuey11/11 22:15== 要不要在腰上綁輪胎跑步效果搞不好更讚喔

hwteng11/11 22:16上太空的方法:殺豬公

lack11/11 22:16笑死,最後變跑步,差點水噴出來

※ 編輯: AisinGioro (111.251.94.48 臺灣), 11/11/2023 22:16:53

choobii11/11 22:17不過杉內當巨人農場投教後讓農場裡面的新秀有顯著性的進

choobii11/11 22:17

choobii11/11 22:17井上就屠殺二軍

choobii11/11 22:18還有松井颯也是

NIOHA11/11 22:19若熙:塞進去就沒有危機了

terry95504811/11 22:21葉丁仁:

Hiabtd11/11 22:22我想說,終於懂了嗎,然後看到他們要跑到鞋子爛掉,好,你

Hiabtd11/11 22:22們慢慢跑

Hiabtd11/11 22:23喔,點進去原文看到了,不是長跑是間歇跑,這樣合理

Hiabtd11/11 22:23翻譯的很感謝,但是不要自己亂刪好不好==

Fitzwilliam11/11 22:24倉野:所見略同

likelibra11/11 22:26所以他在球員時期有做到嗎 沒有的話怎麼要求球員做到

zaq1qwer11/11 22:34XDDDD 跑到鞋子破掉為止… 難怪阿部要找他回來

zaq1qwer11/11 22:35根本就是2個殺__公教練… 明年巨人很期待阿~

jian80081011/11 22:37杉內應該不算軟投吧

githkimo11/11 22:38杉內實況野球超好用

anomic2411/11 22:49殺豬公+1?

NARUHOTO11/11 22:53杉內軟投?人家也是極速150左右的左投耶 那個時候150就

NARUHOTO11/11 22:53很快了

phix11/11 22:54肌力練強啊

qazxc31211/11 22:56殺豬公

A80211ab11/11 23:02Bb連發 有料

RafaleF411/11 23:02紅中:羅力,你看看

weezyriver11/11 23:06短距離30m衝刺也是跑步啦 應該不是說綁輪胎長跑

pb110111/11 23:10先跑步XDDDD

pzhao11/11 23:14杉內偏技巧派 和田才是軟投 齊藤就本格派

t7231211/11 23:14那個年代先發有150的印象中有松坂 新垣渚 木佐貫洋

ChienEric11/11 23:28中職均速一直有在增加是因為每年進來的人都有快的吧

giantkuma11/11 23:37最後看到跑步水直接噴出來

gemboy11/11 23:38跑步很多種誒 短距離衝刺跟馬拉松都算跑步誒

mazinger11/11 23:46結果球員跑去申訴

wdnm344411/11 23:51巨人新一代的老害都講得頭頭是道 結果結論都是跑步

knuckles198211/12 00:06在他那個年代他算快的左投吧

bvg253645211/12 00:14最強的投手會出現在馬拉松賽場

bugmus11/12 00:14老害都是物以類聚欸…..

chargebro11/12 00:14羅力:跑步大隊?

chargebro11/12 00:15喔原來是間歇跑,誤會

spear011465711/12 00:31欸不是 這結論是怎麼出來的

kenkenken3111/12 00:42結尾又提到跑步XD 他這是認為控球養成比球速養成還要

kenkenken3111/12 00:42困難的意思吧

cherrire11/12 00:49翻譯為什麼要省略最後一句實際菜單???

loloool11/12 00:55間歇跑可以提升球速?

WellyT11/12 01:44說不定新聞放的話是在誘敵XD

en2234882911/12 01:46衫內年輕時也是可以150公里 但後期大概就135-140的

en2234882911/12 01:46控球派選手 還有幾顆角度不同的滑球

strikeman11/12 02:56杉內早期是慢曲,後期是變速,滑球應該不是最主要的

v3276711/12 06:40間歇性衝刺對提升球速幫助很大呀

ac862811/12 07:27跑步?找非州長跑黑人來投球好了!

takubon11/12 07:44差不多的位置,154的壞球可以騙出棒,145的好球只會被打

softmm11/12 09:05豬公:不要再殺了..

apollo6211/12 09:30球速快好還是控球快好?我覺得是控球。

t60966111/12 09:42跑步…….

yevvi11/12 11:431.杉內的150km是2010年8月22日在東北樂天於仙台創下

yevvi11/12 11:452.2007年的杉內練成一項穩定武器 滑曲球 之後能吃大量局數

yevvi11/12 11:47和穩定三振關鍵,只是這顆在當時一球速報歸類滑球

yevvi11/12 11:493.可以翻兩三年前他訓練橫川學和洋投的影片 影片中強調

yevvi11/12 11:53要作短距離折返跑,一組200趟。每一趟兩邊選手要能確實蹲下

yevvi11/12 11:55用手摸地,不符合他的動作標準次數重計,作完200趟,選手腿

yevvi11/12 11:56能不酸嗎 XDD 跑步只是手段,真正的目的在讓你蹲下確實,下

yevvi11/12 11:56盤穩定

sa1396138711/12 12:12球速論合理阿方式跑步?

ms055276411/12 12:19藤浪:

yevvi11/12 12:204.質疑杉內沒能力作到的,我還記得日刊體育九州大約在05還

yevvi11/12 12:22還06年,在一個沒比賽日星期一於福岡公園內,杉內和和田,

yevvi11/12 12:23齊藤(今年軟銀投教),新垣,神內一起比400m一圈衝刺跑

yevvi11/12 12:25前面四位更是推文某些人口中的馬拉松投手。而杉內也因為自

yevvi11/12 12:27己過度重視下髖和股部力量,使得訓練使用過度,長期受到傷

yevvi11/12 12:28害導致必須開刀,16年結束選手生涯。

t7231211/12 12:51補一個寺原隼人

t7231211/12 12:52跑要看怎麼跑 要加強球速也有其他方式 不只是跑步