[分享] 樂天二軍體能教練

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《曾豪駒任總教練 桃猿公布2023教練團》 Rakuten Monkeys在2023年的教練團陣容進行調整，原二軍總教練劉榮華、投手教練林敬 民、一軍打擊教練Charles Poe在合約到期後卸下桃猿教職；二軍守備教練蔡昱詳、打擊 教練蔡建偉、二軍體能教練杜正文則另有生涯規劃；一軍內野守備跑壘教練西村弥回歸東 北樂天金鷲。球團感謝七位教練多年來為桃猿執教，貢獻心力，也祝福教練未來在各自領

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記者陳立勳／綜合報導 備戰2024年球季，Rakuten Monkeys教練團正式成軍，除了先前公布一軍總教練由原首席 教練古久保健二接下兵符之外，原一軍總教練曾豪駒轉任二軍總教練，一軍首席教練則是 二軍總教練接陳瑞振接下；古久保總教練表示：接下這個職位責任更重大，期待打造出更 執著於勝利，持續成長的球隊，全員一起加油！

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我不是競技運動員，為什麼要訓練肌力？鍛鍊體能？我有從事路跑、單車、游泳、爬山等運動興趣，舉起重量不也是其中一種方式嗎？固然有相同的舒壓效果，但其實訓練和運動上有完全不同的本質，訓練是有目的、手段性的達成目標。而在生活中所有人都面臨著一個不可避免的議題，那就是退化的過程。 肌力與體能科學性的發展時至今日，我們發現在訓練運動員的這一套方式，能夠讓人安全地向上適應變得強壯有力，並且在過程中剛好對上了退化過程導致缺失的能力。 而在現代培養其它的運動興趣也已經容易許多，因此我們大力推廣每個人以肌力為本的向上發展體能來避免運動傷害，延長每個人有興趣的運動生涯。我們已經有許多實際例子，只要你願意走進來接觸重量，絕對可以讓你安全地變得強壯。 而肌力與體能的訓練也是一種價值觀的依循，在強壯身體的過程中會發現心靈變得富足。運用在訓練所習得對重量的拿捏，每一次的判斷就像是在培養人生中面對困難時的態度，也藉此開始學會擁有對心理、生理的自主權。不因外在形象作為動機、不以他人眼光開始訓練。 假如您對訓練有興趣，想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現，

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我不是競技運動員，為什麼要訓練肌力？鍛鍊體能？我有從事路跑、單車、游泳、爬山等運動興趣，舉起重量不也是其中一種方式嗎？固然有相同的舒壓效果，但其實訓練和運動上有完全不同的本質，訓練是有目的、手段性的達成目標。而在生活中所有人都面臨著一個不可避免的議題，那就是退化的過程。 肌力與體能科學性的發展時至今日，我們發現在訓練運動員的這一套方式，能夠讓人安全地向上適應變得強壯有力，並且在過程中剛好對上了退化過程導致缺失的能力。 而在現代培養其它的運動興趣也已經容易許多，因此我們大力推廣每個人以肌力為本的向上發展體能來避免運動傷害，延長每個人有興趣的運動生涯。 我們已經有許多實際例子，只要你願意走進來接觸重量，絕對可以讓你安全地變得強壯。 而肌力與體能的訓練也是一種價值觀的依循，在強壯身體的過程中會發現心靈變得富足。運用在訓練所習得對重量的拿捏，每一次的判斷就像是在培養人生中面對困難時的態度，也藉此開始學會擁有對心理、生理的自主權。不因外在形象作為動機、不以他人眼光開始訓練。