[心得] 40 is my new 20

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填問券有時候年齡級距分類真的殘忍，硬生生提醒自己即將40
難免還是會有點容貌焦慮
除了努力保養之外、心態的健康也很重要
希望自己不會膚質掉價太快、稍微戴個鴨舌帽還可以混入校園（？！
分享一下自己的內服外用保養～

＊＊化妝水＊＊
平常大概就這幾罐輪流用、或者看自己當天的疲（懶）累（惰）程度
https://i.imgur.com/Tyap6TO.jpeg

無印化妝水有時候就當作洗臉或二次清潔擦拭
靈芝水我主要都是想要悠閒濕敷的時候會用、皮膚會穩定
聞起來味道也很療癒
極光水主力就是代謝掉粉刺以及那些不青春卻還長出來的討厭痘痘
皮膚拋光、毛孔細緻蠻有感的
SABON的薰衣草噴霧就也想要快速補水的懶人保養法

＊＊精華＊＊
https://i.imgur.com/ZO3OS46.jpeg

小黑已經是愛用多年的好物～皮膚保濕維穩一年四季都蠻適合的
激光瓶是最近入坑的愛物！
擦起來蠻保濕、帶一點點濃稠但是吸收後非常清爽！
而且皮膚摸起來也會嫩嫩軟軟的 而且瓶身顏值很高～
寶拉的0.3%A醇也是我入坑後的中階A醇保養
我覺得比他們家的0.1％更好吸收、也更沒有油膩感
不過我是大概會做2休一
中間穿插激光瓶、白天就幾乎都擦小黑

＊＊乳霜＊＊
https://i.imgur.com/EZ8xiuq.jpeg

蘭蔻絕對完美幾乎是我抗老的主key 尤其玫瑰霜
擦起來保濕潤澤效果很好，吸收度我覺得也很不錯
皮膚都澎澎的很有光澤 毛孔也不會是老乾缺水的那種粗大
還有搭同系列眼霜 覺得眼周比較不會卡粉
小細紋也稍微比較少

不過真的比較嚴重像是眼袋那種保養品救不了的
我自己去年直接醫美了（掩面
雖然覺得很可怕，但是醫生評估就是遺傳因素容易有眼袋
做了之後也是海闊天空～～～
後續勤著擦眼霜跟加強眼周循環按摩＋早點睡覺不要狂滑手機
希望不要太快打回原形QQ

最後是保健食品
https://i.imgur.com/suSFcqK.png

DHC的綜合維他命和葉黃素魚油是每天都一定會吃的！
其他都是隨身攜帶看狀況
像是svelty分解酵母、腸胃藥和DHC解酒薑黃就是看場合需求吃
（沒有人會每天吃解酒藥吧 XDDDD）
以前年輕的時候真的是沒有這些代謝問題呀
吃多、喝多隔天一樣一尾活龍
現在代謝變慢、有時候有局真的需要這些東西輔助一下

這些內服外用保養之外，多喝水、多運動也是一定必要的！！！
現在比較少做太多hard core的活動
覺得瑜伽真是讓心理平靜 又可以舒展筋骨的好運動
額外也是希望自己可以持續有知識的增進，多閱讀也很重要
不要讓自己陷入焦慮、希望可以健康優雅地老去～～

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