[心得] 頭皮毛囊炎改善歷程

先說結論好了

"清水洗頭"

經歷頭皮毛囊炎大約已經有3年左右的時間

當時吃了將近三個月的抗生素才終於康復

不過就在一年前打了AZ疫苗之後又復發....

這一年來就是吃藥、停藥、復發的不斷循環

後來醫生認為不能再這樣一直吃抗生素，建議我使用A酸看看

但因為本身三酸甘油脂偏高不符合資格

期間也有看過中醫，一開始好像真的有那麼點效果

但最好的狀況就是維持頭上大約三顆痘痘，還是無法根治

期間我不熬夜、不吃辣、剃平頭、戒糖、規律運動4天/週

使用了蠻多洗髮精(仁山利舒、花王綠瓶、艾瑪絲頭皮淨化液、松焦油洗髮精

做了那麼多就是沒有效果

直到大約兩個月前去做刮痧、拔罐調理身體

也有跟師傅抱怨到我毛囊炎的問題

師傅隨口說了一句：要不要試試不用洗髮精洗頭看看?

當下其實有點排斥

我頭皮的狀況屬於爆油種類

前一晚洗頭到隔天中午就油得好像我前一天沒洗頭

但後來也有稍微在網路上面查了一下

有種說法是洗髮精影響了頭皮本身的平衡(之類的

想想周末兩天試試看，反正不出門也沒什麼差

洗的方式跟用洗髮精差不多

使用指腹輕輕按摩，不能用指甲(會傷到頭皮)

洗的過程會覺得手指有點油膩膩，不像用洗髮精那樣乾爽

但沒想到吹完頭髮之後異常蓬鬆，即使到下午也不會大出油

就這樣清水洗了一兩個星期之後

我發現毛囊炎"好像"消失了，

期間我也有點實驗性(不信邪)去使用不同的一般或抗屑洗髮精

當天就會覺得頭皮很癢然後冒出好幾顆痘痘

目前只用清水洗頭已經兩個多月了

毛囊炎的情況幾乎消失

有時熬夜會冒出一兩顆，但都是隔天睡醒就消下去了

我不確定這個方法適不適用在所有人身上

不過

反正不用花錢，而且人人都做得到

挑個不出門的週末試試看

或許對你也有幫助

長髮的話...我就不知道怎麼用清水洗了

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我本身也對麩質過敏，有驗過慢性過敏原 所以已經戒掉麩質多年 但毛囊炎仍然在肆虐我的頭皮 orz