PTT推薦

[廣宣] 放鬆助眠~頌缽身音瑜伽

看板BigBanciao標題[廣宣] 放鬆助眠~頌缽身音瑜伽作者
csbright
(Clara)
時間推噓 推:0 噓:0 →:0

缽音沐浴 X 放鬆助眠 X 滋養身心


頌缽是源自尼泊爾、西藏的療癒樂器,其敲擊或共振產生的聲音,可幫助放鬆、平靜、專注,因此經常運用在靜坐或冥想練習中,但無關宗教信仰,任何人都能單純感受樂音的療癒力量。

這堂課帶領大家在頌缽療癒樂音中,透過瑜伽體式、呼吸練習,輕鬆運動伸展,感受身體的柔韌與活力,紓解日常痠痛緊繃,創造更多呼吸及身體空間,是種動態靜心體驗。

除了用聽覺感受頌缽,課程尾聲會把頌缽放在學員身上,如同在身上演奏頌缽,讓學員體驗在敲擊或研磨頌缽時,共振音波輕柔深入的按摩身體,釋放身心壓力緊繃,幫助睡眠修復。

特別適合緊繃壓力大,難以放鬆、想改善睡眠品質的朋友們,忙碌一整天後,以頌缽樂音沐浴,照顧及療育身體,一起來滋養自己


O零經驗友善,沒有高難度動作,無瑜伽/運動基礎皆可參加

X不適合孕婦、體內有支架或其他輔助物、癲癇狀況的朋友

!!若身心有特殊需求,請事先告知,方便調整課程內容


##學員體驗回饋分享:https://reurl.cc/gGrxjV


#精緻小班,3人開班,限額6人


【課程時間】

7/6 (六) 17:00~18:30


【課程地點】

Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)

=> 課程詳情與報名:https://reurl.cc/Xq0220

<3 助人工作者、醫護警消、教師、學生享優惠

#FB活動介紹:https://fb.me/e/1KL3D6qSk



【聯絡方式】

若有任何好奇疑問,歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫!

臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

IG:healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/

LINE:@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM

Email: [email protected]

教學官網:https://meeturbody.weebly.com/

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.217.57 (臺灣)
PTT 網址