[廣宣] 身心紓壓與TRE工作坊~早鳥優惠到10/28
今年的你過得如何呢?疫情的壓力下,讓許多朋友開始關注自己身心壓力議題。心靈的傷,身體都知道,但身體也具備足夠智慧,幫助我們繼續生活,只要懂得傾聽身體,便會自然啟動內在復原力。
TRE®創辦人Dr. David Berceli 博士在著作《心靈創傷的療癒力量》中分享:「人類天生具備體驗壓力、忍受壓力及度過壓力的能力,不然我們早就絕種了。」
是呀,生命是老天賜與的禮物與奇蹟,充滿愛、祝福及力量。
工作坊除了學習安全操作TRE®及日常應用,也結合正念冥想、瑜伽、筋膜放鬆、藝術探索等等,體驗用不同的紓壓方式照顧身心,更加認識自己,讓我們一起從練習照顧身體開始,找回自癒力
身心紓壓與TRE®工作坊(5堂團體課&1堂個人課)~早鳥優惠至10/28
【課程時間】
共六堂課程:五次團體課程 & 一次一對一課程
*團體課程: 週六 14:00~16:30 11/6、 11/13、11/20、11/27、12/4
*一對一課程:個別討論時間地點 (中和工作室或線上帶領)
【團體課程地點】
Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)
【課程報名及費用】四人開課,八人滿班
課程詳情&報名表:https://reurl.cc/GbNo8d
1) 原價:$7200/人
2) 早鳥優惠:$7000/人
*早鳥優惠截止日:10/28 (請於截止日前完成報名及匯款)
3) 雙人同行:$14000/兩人($7000/人)
臉書活動頁面:https://fb.me/e/1NdFFXfa2
【TRE®是什麼?】
Tension Release Exercises (TRE®),中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創,是嶄新的身心保健技術,協助人們調整壓力對身心的影響,適合想要自助舒壓的您。
藉由七個暖身動作,啟動人體自然神經顫動,釋放肌肉筋膜的緊繃壓力,調節自律神經系統,重建身體及大腦神經的連結,促進自我覺察及身心平靜, 放鬆身體,提升睡眠品質、專注力,改善情緒/人際關係。
在安全的環境,及溫和漸進的引導下,重啟身體抖動修復本能,協助身心回歸自然平衡,促進健康,透過TRE®更加認識身體及自己。
看更多介紹:https://meeturbody.weebly.com/tre.html
【學員回饋分享】
學員C回饋:「謝謝克拉拉的引導,讓我知道關心自己的重要性,當自己願意關心自己的時候,自己就會開始修復自己了!」
學員P回饋:「很喜歡這次的TRE工作坊, 從第一次上課對TRE的陌生, 到最後一次上課可以和身體對話, 收穫很多, 對自己的身體更加了解, 接下來計畫持續練習TRE, 也希望有機會可以上更多相關的課程。謝謝你的帶領和塑造安全舒適的環境, 讓大家可以放心的覺察身體和分享體驗, 也謝謝在課程中穿插跟壓力有關的主題, 讓工作坊的內容不單只有TRE, 相當物超所值。」
學員L回饋:「我感覺比較能察覺身體的狀態,以前常常不自覺的繃著,現在至少可以感受到自己在繃著,然後讓他鬆下來,TRE完通常睡眠也會變得比較好。」
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