Re: [心情] 什麼才叫放下？

※ 引述《avincent60 (brokenash)》之銘言：
: 餓死抬頭
: 在這版的大大們一定多少經歷過“分手”這件事情，我也不例外
: 撇除那種劈腿 甘蔗式分手
: 補充（甘蔗式分手：一開始很甜，後來只剩渣）
: 很多分手的原因都是剪不斷 理還亂
: 而通常都是被分手那方想挽回
: 我也分手一個月了
: 這段日子大家有的症狀我也有
: 想念 哭泣 寂寞 難受很多負面的情緒會侵襲而來
: 有時候也會手癢想更新前任的近況
: 每個人持續的時間不一樣
: 我以為經過一個月我已經好的差不多了
: 但上述那些症狀還是時不時冒出來
: 有時候不免懷疑自己還要再多久才能回歸正常
: 是不是一定要等到交到下一任就會藥到病除？
: 但抱著這樣的狀態找下一任
: 一來怕對下一任不尊重，二來留念上一任的狀態沒有藥到病除是不是很糟糕？
: 所以想請問大家，什麼時候才是覺得自己已經“好了”？

先講結論：

真正的放下是不介意再提起，也就是你已經不在乎你到底是放下還是放不下，

甚至不放下。因此你想要真正的放下，就不需要在意這個問題，

事實上解決這個問題最好的方式，就是不需要解決，讓時間來改變這一切。

日子久了你自然就會放下。

當然若是這麼簡單，你也不用上來PO文了，你可能會問會問到底要多久時間才放下。

這要看你本身的狀況，你這段感情交往時間越長，當然所需要的放下時間也就越長，

最簡單的算法是交往時間除以二，你心中的傷口才會開始結痂。

記住我說的是傷口開始結痂，而不是完全癒合。而且還要看療傷的狀況。

而且如果你的金錢、心力、時間在交往期間付出很多，甚至過度付出，

離你痊癒的速度也會慢一些。而且若分手後還知道對方的交往狀況的人，

一定會痊癒的很慢，因為一旦知道對方早就跟別人交往，會產生兩種痛苦：

1.為什麼對方可以這麼快就走出來？是不是我不值得對方傷心？

2.為什麼對方可以這麼快就交到新男朋友，我現在還沒有新女朋友，

我是不是一個沒魅力/很爛/很糟糕/很不好/不值得被愛的人？

也就是說你不單單是因為失戀傷痛，還包含了會摧毀你的安全感和自信心的難堪比較。

所以若想要放下，你絕對也遠離對方的生活，一切對方的資訊都不要知道。

因此若有對方寫你的情書和生日禮物、情人節禮物，全部都封存起來，放進倉庫最深層。

若有老家，就寄回老家去，過個幾年無意間看到的時候再來整理也不遲。

記住沒有人規定你現在就要好起來，沒有人規定你現在就要放下這段感情，

你可以按照你的步伐慢慢前進，但是你一定要前進，因為當他轉身離開的時候，

你也必須轉頭離開，而且要走的比對方更遠，你才能放下那種被拋棄的感覺。

因此有些人被分手之後，在心中就像是看著對方背後身影一直念念不忘，

這些人的靈魂都被自己的當下執念給束縛住，成為自身記憶的地縛靈。

那要怎麼不成為自身記憶的地縛靈，必須記住一個原則：

新的不來，舊的不會走。要遺忘舊有的記憶，那就必須先創造新的記憶。

1.離開原生記憶所在位置

你可以去遠方留學、遊學、打工度假、旅遊、朝聖、健行甚至海外工作都好。

原則就是越遠越好，越苦越好。

越遠你就不會觸景生情，最好是那種非英文和非日文的國家。

滿滿非英文和非日文環境會給你不同樣的文化衝擊，

潛移默化甚至是逼迫你成為另一個人，並且形成許許多多新的美好或者痛苦記憶。

接著，若是越苦你就不會想起與對方相處的回憶。

當你連看著捷運售票機買票，上面滿滿都是你看不懂的站名時，

你的腦袋會全心全意處理你現有的危機，而不會一直想起過去的美好與痛苦。

我有一個朋友，她初戀失敗慘遭無縫接軌之後，就覺得台灣是她的傷心地，

就飛到德國當baby sitter，當完後就去英國留學念碩士了，

在碩士研讀期間就認識她的未來老公，她未來老公為了她來台灣定居找工作。

2.每天嘗試新事物

別人對分手的人常常說：你會遇見更好的人，如果這句話是對的，

那麼為什麼有人總是遇人不淑。事實上這句話沒有講完整，

應該是分手之後你會努力變成一個更好的自己，而這樣更好的自己就會遇見更好的人。

每天早起一小時，去吃你從未吃過的早餐店，中餐、晚餐也是如此，

我曾經在披薩吃到飽的店，邊吃披薩邊嗑完一本博士論文。

因此每天嘗試新事物，進而變成一個更好的自己。

3.去做失敗可以重來的事情

失戀最痛苦的地方就是他無法失敗重來，所以你可以去嘗試可以失敗重來的事情，

像是做料理，我失戀之後，一直很迷戀雞湯料理：

所以開始早上去市場買相關材料回來煮雞湯，像是香菇雞湯、剝皮辣椒雞湯、

剝皮辣椒香菇雞湯、麻油雞湯、咖哩雞湯，最近在看看理解怎麼煮蛤蜊雞湯、

法式奶油雞湯。另外我個人很喜歡吃炒飯，所以開始自己嘗試去做炒飯，

從煮飯要用多少水，飯要冰多久，佐料要怎麼先行處理，目前肉絲炒飯、雞肉炒飯、

糙米炒飯已經都弄過了。現在我開始要搞餃子的相關煮法，

水餃、煎餃、日式煎餃、蒸餃、烤水餃等等。

不論是手工藝、運動、料理、閱讀我都很推薦。

4.哀悼過去

前面三項都是比較簡單的，而現在真正的艱難部分才要開始，

這個階段是我剛剛說的失戀時間除以一半之後才要做的事情。

你可以開始去處理觸景生情的部分，若有一些地方你曾經和他去過，

你可以藉由新的目的再去一次。若自己去感到害怕傷心難過，

也可以帶朋友甚至新的曖昧對象去。

我舉我自己的例子：我有一次不知道為什麼看到某一個情人節宅男不孤獨的活動，

這個活動有某個宅男女神的相關商品的販賣以及粉絲見面會。

我以前從來都不參加這種活動，即使單身的時候也不會，不是我自命清高，

而是真正的宅宅在情人節這種日子就應該好好待在家裡打電動對著螢幕科科笑。

真正的女神都是2D像是巨噬細胞，而3D的女神都是偽物，

而且我也不是三個月換一次老婆。講回來，我並不清楚我的動機，

但是我告訴我自己非得要去不可。我去了之後才發現，

原來這個活動的地點是我跟前任第一次的正式約會的地方，

也是我們第一次牽手的地方，頓時回憶如海嘯一般湧上心頭，立馬紅了眼眶。

但是我也知道我似乎也跨過我也無法理解的關卡了。

因此若你在跟對方在一起的時候決定要去某地方旅遊或者是完成什麼樣的事情，

不妨就去完成它，就給自己一個ending，把這段感情做真正的結束。

5.整理與丟棄

那麼到底要怎麼知道你已經真正的放下了。

有一天你會無意間你會開始整理倉庫，或者回到老家開始打掃，

你會發現這些蘊藏許多美好與痛苦的載體，

你會心一笑毫不猶豫將其捨棄或者又重新塞回它原本的地方讓它繼續長灰塵。

而且你一定會因為失戀的關係而買了很多東西，而這些東西不知道那一天開始，

你覺得這東西沒有用了，非常的礙眼，比雞肋還不如，

不是拿去回收或者贈送他人甚至是丟棄，那麼你心中的傷就好了一大半以上。

最後回答你的問題，我們都帶著上一任的記憶跟這一任相處並且交往，

我們無法完全遺忘跟上一任的記憶，甚至有些上一任的人事物深刻在我們的靈魂之中，

成為了我們生命之中的重要成分，甚至有些成為心中永遠無法抹滅的傷痕，

然而就是這些東西你才會變成現在的自己，而新的他/她也是喜歡的也是你現在的自己。

而你所喜歡的對方也是這樣，你與對方的不完美才造就了適合。

我們不是要找一個覺得自己完美無瑕的人在一起，

而是即使自己有諸多缺點，那人始終不離不棄。

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分手後的你將愛情記憶丟到資源回收桶後刪除，可是你也認知到即使你把資源回收桶的資料清除，他其實仍然存在著，只是標記成空白。因此要真正的遺忘這段記憶就必須重新寫入覆蓋這塊磁碟區，可惜我們沒辦法格式化自己的記憶，但是我們可以選擇儲存其他記憶將其寫入覆蓋，當你記憶達到像是Gutmann method 覆蓋35次一般，連用來覆蓋的記憶都被遺忘掉了，那麼你距離真正的放下就不遠了。
好友評價：有交過的看不懂，看得懂的沒交過。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.128.45 (臺灣) ※ 編輯: saisai9230 (114.37.128.45 臺灣), 02/11/2020 17:11:44

新竹：鬥牛士、祕密廚房 中壢：Mr.May義式料理

※ 編輯: saisai9230 (114.37.128.45 臺灣), 02/12/2020 15:49:17