Re: [心情] 分手後要再適應一個人的感覺好難

※ 引述《aawilly (qqwilly)》之銘言：
: 今年年初終於從母胎單身畢業
: 原本天真的以為就算遇到爭執也能透過溝通化解
: 但我們還是在上周和平的分手

: 有種找不到生活中一個讓自己全心全意開心的事情
: 不知道有什麼方法可以改善
: 還是只能等時間讓我找回生活的熱情

如果不排斥接觸新事物的話

建議可以試著多找些以前沒聽過的歌來聽

有些音樂可能剛好觸動到自己不敢去面對的心情

讓那些隱藏的心情宣洩出來後，面對每一個明天才不會畏首畏尾

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從失戀到完全復原，大概會經過幾個階段

依照不同階段有些不同的音樂適合療傷

第一個階段，如果面對日常生活也容易情緒激動的話

建議找些「能夠承載悲傷」的歌

這類的歌不用很high，節奏不用很快

但最好能讓人感到心有戚戚焉的同感

讓自己覺得世界上不是只有自己會遇到這樣的事

讓負面情緒完全宣洩出來

哭到抽乾靈魂、哭到聲嘶力竭，就暫時沒有力氣去傷感

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例如:

【梁靜茹-接受】
http://yt1.piee.pw/3ax99y

【劉增瞳-我是真的愛過你】
http://yt1.piee.pw/39v3jp

【關喆-想你的夜】
http://yt1.piee.pw/39twlw

【春先-灌13杯酒後高唱 MISIA(米希亞)-逢いたくていま(再見你一次)】
http://yt1.piee.pw/39xjeb

【MISIA-逢いたくていま】
https://www.youtube.com/watch?v=MYo5alIaUOk&ab_channel=MISIA

【奧華子-初戀】
http://yt1.piee.pw/3a8xrk

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第二個階段，等把情緒宣洩到身體和心靈大概都沒力氣之後

再聽一些平靜、沒有特別方向的歌

就像在撫摸小貓一樣，讓心情平順下來

不再把心情揪緊在失戀這件事情上

例如:

【Jeremy Zucker-comethru】
https://www.youtube.com/watch?v=jO2viLEW-1A&ab_channel=JeremyZuckerVEVO

【原子邦妮 Astro Bunny-謝謝你曾經讓我悲傷】
http://yt1.piee.pw/3a5fjw

【盧廣仲-刻在我心底的名字】
http://yt1.piee.pw/3abtds

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【Alexander Jean-Whiskey and Morphine】
http://yt1.piee.pw/3acp2c

【Alec Benjamin(艾力克班傑明)-Let Me Down Slowly(慢慢接受)】
http://yt1.piee.pw/39vqk2

【Calum Scott-You Are The Reason】
http://yt1.piee.pw/39qu9h

【Clean Bandit(潔淨盜賊)-Symphony】
http://yt1.piee.pw/38vug6

【Sasha Sloan-Dancing With Your Ghost】
http://yt1.piee.pw/3a48lp

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第三個階段，等到心情起伏少很多之後，也不再那麼常傷心之後

再開始找一些比較振奮的歌

如果這時候找到能讓自己有興趣的人事物

這樣的歌能鼓勵自己面對人生不用再低頭，可以再次抬頭挺胸的追尋愛情了

例如:

【米津玄師-LOSER】
http://yt1.piee.pw/39acbt

【蕭煌奇-愛做夢的人】
http://yt1.piee.pw/3atp9r

【Martin Garrix(馬汀蓋瑞克斯)-There For You(陪伴你)】
http://yt1.piee.pw/39zlnq

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【平井 堅-瞳をとじて(輕閉雙眼)】
http://yt1.piee.pw/3a6rc8

【Avicii-The Nights】
http://yt1.piee.pw/3azxj8
http://yt1.piee.pw/387pfb (中字)

【Hawk Nelson-Sold Out(無畏向前)】
http://yt1.piee.pw/3adgyy

以上一些小建議，提供參考

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我想讓遺忘帶走思念 ▁▃▂▁' . ▁▂▄▂▃▁ . ● '
讓未來淹沒過去 ▇▆▇ ▇▆▅▇γ '
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※ 編輯: gzzzneww (36.239.18.16 臺灣), 11/26/2020 23:30:33