[討論] 戀愛焦慮症
抱歉，手機排版請見諒。
我覺得我應該是戀愛焦慮症患者，
可能來自以下的原因:
＃來自對自己的不自信，因為自己長得比較胖，
對自己外表感覺自卑。
＃還有被以前感情傷害過的挫折，總是不斷相信
然後遇到很多不適合我的感情，被傷害了很多次
所以再發生類似的事情，就總覺得結局就是不好。
現在談了一段我覺得跟過往不一樣
也很好的感情，但我的內心還是很焦慮。
在戀愛的過程中，
只要我覺得他不一樣了一點點
我就開始焦慮，想他是不是他不要我了?
譬如，本來每天都語音一小時，
他突然覺得今天很累了，想講半小時就好，
但是他沒說原因，只說一句
[我想睡覺了，我們睡吧！]
可是正常人，本來就有可能因為今天不開心，
或者上班疲勞就會覺得想提早休息。
但是我內心的小劇場，
會不斷想他是不是因為我說話怎麼了?
哪裡做的不好嗎？
還是＆＄＃＞％一連串根本沒有發生的事情，
我都能在腦海不斷演起來，
然後自己感覺難過。
但是他發現我有點怪怪的時候，
他會耐心的問我怎麼了，
然後我就會說出來，他會陪我把話說開，
才真的去睡覺。
他會對我說很多讚美我的話，
說我可愛，說我在他心裡最好看，
可是我還是總問他是不是會覺得我很胖?
跟他在一起我每天都會一直問他愛不愛我？
他每天都不厭其煩的說愛我，
但還是會怕他是不是不愛我?
每天問一次，才會覺得心裡踏實。
還有見面完畢，要各自回家的時候，
還覺得焦慮要分離，他都要哄我一下才行。
其實我很討厭我的這些不安心裡，
也知道這些是錯誤的想法，
但是就是自然而然在心裡產生的情緒，
只能強迫的控制自己不去想，
但是其實你就是會想，
我多半沒有被問的話，
我都會選擇自己一個人想，
然後自己情緒低落，
但不說出來最後一次爆發的時候，
導致到最後結局都很不好。
看過很多書，上面總教導說，
要愛自己、要自信，
其實這些道理我真的也都懂也明白，
但是要做到真的很難，
如果我能找到自信的方法
我何嘗不想變得有自信。
其實我真的很想改變這樣的自己，
我工作不會這樣，工作我很有自信。
交朋友不會這樣，交友我也很有自信。
就唯獨在談戀愛這一部分，我是恐懼。
可能因為那些過往的經歷都不太好，
所以導致我自己都懷疑我自己，
我認為本來以為美好的Happy ending，
都會想成是悲傷的結局。
所以這麼以為了之後，好像就真的不好了。
是秘密法則吧？！
雖然我現在的男朋友都會耐心導正我
把我拉回往Happy ending的路上
可是我覺得這種戀愛焦慮還是很困擾我，
我覺得我再這樣下去感覺神仙都救不了我回正軌。
是不是也有人跟我一樣的困擾？
你們到最後用什麼方式改變了？
還是有可以治癒這種病的方式嗎？
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可以去諮商 學著愛自己先
去運動減肥吧.有運動真的會讓自己有自信
呃，其實我覺得我目前跟胖可能有點關係，但是不是主要原因。 我比較是心裡的想法想改變。
也許可以去諮商吧，也可以正視自己的這些情緒跟想法，
我面對這些情緒的時候， 我很多都自己解不開， 很多時候有轉回原點， 只有被男朋友引導的時候我才會好很多， 然後被說服。
並且坦然的面對也跟對方說。
嗨 我也是小劇場很多的人 所以推薦你看一本書
![圖https://i.imgur.com/QRfAIx8.jpg?e=1636377077&s=sU0mvVFZ2UmDqPYUyMMT_Q, [討論] 戀愛焦慮症](https://i.imgur.com/QRfAIx8.jpg?e=1636377077&s=sU0mvVFZ2UmDqPYUyMMT_Q)
看完後 可以實作看看 共勉之
謝謝，我馬上上網購買，謝謝
去維持運動習慣
我～難道已經 渴望被騙
為什麼渴望被騙？
沒有這種症不要自己亂發明
其實就是焦慮型依戀吧 很辛苦
好像有看到這樣的說法 對
※ 編輯: MissFei (101.12.89.218 臺灣), 11/07/2021 09:26:21 ※ 編輯: MissFei (101.12.89.218 臺灣), 11/07/2021 09:28:48有男朋友還在那邊自怨自艾，那一堆單身狗不是要崩潰了？
這個就是典型的焦慮依戀，因為我也是這樣。可是我真
的覺得你現在有男友很好了，我被分手快五個月..到現
我們一起加油，真的會遇到對的人，可能比較晚而已
在走不出來
運動不只是減肥而已，它還能產生腦內啡，這是天然
我在吃食已經有改善了，你可以放心。之前我運動都是打羽球，只是眼睛被打傷差點瞎跟手臂肌腱炎所以停止打一段時間了
的抗憂鬱抗焦慮抗壓力藥物物質，如果妳還在說：「可
是我沒時間…」之類的推辭，那妳就是只是想拋個問題
出來而已，根本不是真心想改變
運動+減肥，瘦下來後會莫名的有自信。不想做也無妨，
大不了就分手而已：）
去減肥
那就減肥讓自己不胖吧，讓自己更有自信，不然你的男
友也會因為你的不安而感到困擾
原因只看你第一句，後面都不是重點。你瘦下來會對
自己有自信；不
是瘦不下來，是因為你不敢瘦下來
你的各種改變，可以讓內心改變，什麼都不做，然後說
有自信或不會感到不安，不覺得很虛幻嗎
做了醫美改善皮膚，穿著搭配也改善，一直都有在改變，沒自信是打從心裡得，做這些改變還是會沒自信
去諮商
看回覆好像沒有很積極想減肥。應該說感覺原po希望大家
可以說「胖也沒關係啊，他愛妳就好」之類的話來讓她獲
得信心。
我也是受過傷的焦慮型依戀 很能體會你的擔憂的心情
胖就胖不要找藉口 每天講一小時 很快就沒話講
就好好享受現在擁有的，會分手會劈腿不一定是你的問題，
為什麼要一直檢討自己呢
女生瘦下來，真的會有自信很多
妳應該增加自信心！相信自己是很棒的！
把你覺得自己比對方差的或是對方眼中你不好的地方做好，
不就不用焦慮了
第一個就是減肥，不要一堆理由
減肥，身體變輕盈，感覺會好很多
妳的問題不就是覺得自己胖 那就減肥啊 是在逃避什麼
先自殺看看
https://pse.is/3pcv37 這本可能可以幫上忙
你原文提到體型，回文又說不是主因？去減肥啦，沒那
麼難
並沒有這種病，焦慮依附去諮商
我認為生理跟心裡會互相影響。
求學時代一直都是班上的大胖子，到了大學最胖有110
公斤。當時即時對方說不在意我的胖，我還是自卑的
選擇結束彼此的關係。
後來成功減肥到80公斤。現在回過頭來看，即使我的
自卑並沒有隨著消失，但卻漸漸的愛上自己。同時成功
減肥的這件事情，也讓我更有信心的去追求更好的自己
(馬斯維洛-高峰經驗)
先瘦下來 還是微整 如果症狀沒變再上來問
你的問題是愛找藉口
妳只是想要別人認同妳對吧 根本不想改變
工作賺錢運動唸書，專心自己
感情問題一律建議分
胖就胖 不要找一堆病名說服自己 有事嗎?
有時間發文沒時間減肥
第一，對自己不滿意那是自己對自己不滿意，和其他人是
無關的，意思就是，自己不滿自己負責XD
第二，因為過去失敗所以會害怕是人之常情，你需要的或
許是成功的經驗，失敗是累積而來的，成功也是
人活久了，自信已經很難單純是迷之自信了XD
自信是來自於你對事物的掌握度，包括妳自己
顧慮是存在的，是相應你的目標才存在的
你需要的是去想清楚妳要的是什麼，做什麼事是對這件事
有幫助的，其次就是什麼是你能做的，什麼是做不到的
做不到的地方就換條路，這樣你才能累積妳成功的經驗
一來培養認知和實力，二來就是建立自己的信心
總體說起來是這樣啦，至於怎麼開始，就是想開始就開始
XDDD 往你要的方向開始做，做些事讓心情好的比壞的多
做些什麼讓信心比顧慮多，累積到一個程度，一個你可以
看出變化的程度，實際的成功會讓你更願意面對事實
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