Re: [討論] 妹妹的狀況求助

在精神科工作13年

1. 稱不上是精神疾病
2. 間歇性暴怒也只是個診斷名，重要的還是後續做法
3. 建議心理諮商

每個人對情緒處理有不同的模式
像女生通常就是找朋友一直說
說完心情就能平復一些
男生可能就會躲進自己洞穴裡
直到想出解決的辦法
或用轉移的方式舒壓例如打電動上ptt等
重點是情緒一定是需要抒發的
否則一直累積一直累積就會在某天爆發

看你文的描述
你妹男友對自己期許應該滿高的
(期許自己是完美男友之類
做不到自我期許挫折感也會很強
平常會壓抑這些挫折感和負面情緒
累積到一定程度就會無法自控的爆發
就像地震需要能量釋放

目前為止他釋放的方式就是狂罵狠話
其實這個做法有助於預防他做出破壞性的舉動
讓他盡情的罵完
就能比較冷靜了
如果這時候旁人表現出驚恐、無法接受
他會更自責-＞更壓抑-＞下次會爆更大

還有家庭未必要有什麼問題才會導致情緒障礙
有時候反而是有點完美的家庭
孩子從小學到的是要力求完美
負面情緒不能表現出來
要努力當正向有用的人
從來沒被好好正視跟處理的各種負面情緒
反而會在某時候潰堤

我覺得不用再看醫生吃藥了
直接去找諮商診所
學習如何辨識自己情緒訊號
如何健康的抒發

也不要一直用疾病或異常的眼光看他
這樣會使他更挫折
情緒更糾結

其實我老公也曾因為被工作夥伴背叛
生氣到在家大吼大叫捶牆壁
我就當沒事滑我的手機
等他發洩夠了跟我道歉
我還叫他繼續大吼沒關係
一直告訴他生氣就是要好好發洩
也相信他不會走到自傷傷人的地步
兩年下來
現在他暴怒的情況幾乎沒有了
遇到不爽的事只會很激動的說

妹妹想幫他的話
也可以去學習關於同理心的技巧
穩住自己面對暴怒的反應
讓男友有一個可以放心發洩的地方
但不是幫男友諮商
因為妹妹不是專業
也不建議她把自己當救世聖母
所以如果男方對於去諮商難為情
就陪同去就好

※ 引述《Salomie (莎樂咩)》之銘言：
: 補充：平常引發他生氣的事件也有發生，但就是在某一次會引起爆氣，不是每次有類似情: 況都會生氣。
: 補充二：很感謝大家的推文與建議，我想整理以後給妹妹看。關於去看身心科，據說醫生: 都沒有診斷出任何病，就是說情緒不好，開鎮定劑跟安眠藥而已，我覺得可能是因為都只: 看個幾次，醫生無法掌握病情？而且也無法事先預測何時會爆氣先服鎮定劑，但也的確很: 困惑為什麼醫療體系也沒怎麼幫助到他，會不
: 會是種個性不是病？
: 補充三：不分手的原因是妹妹覺得彼此興趣愛好相同，且之前她車禍住院時，對方第一時: 間趕到，不離不棄的照顧陪伴復健，還買很多營養品，後續也陪伴回診，直到她受傷康復: ，這點讓她覺得是可以託付的人

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