Re: [閒聊] 小知識：肛門只能張開4公分

samvii08/13 20:47溫柔的對待肛門，至少一個拳頭。懂了

daidaidai0208/13 20:49頂級理解

cancer070808/13 20:52應在固定時間點花10分鐘坐馬桶上蠕動腸胃養成排便反射

Dayton08/13 20:53一個拳頭的量是煮之前嗎

kaj198308/13 20:53多喝水比較有用

kaj198308/13 20:54不過人生便秘最嚴重就是當兵新訓的時候

kaj198308/13 20:54七天沒拉，吃軟便劑才擠出一點點

GeogeBye08/13 21:01吃菜不會讓大便變順，喝油才會

GeogeBye08/13 21:03大便又不用5分鐘，幹馬花10分鐘坐在那

reaturn08/13 21:33吃甘蔗連渣一起吞算吃了纖維質嗎

markmao08/13 21:45大便有錢賺的時候當然是大久一點

j14758908/13 21:58我最近早上都很趕 都前一天裝好燕麥奇亞籽水果泡牛奶 隔

j14758908/13 21:58天直接吃 推薦給大家 不過容易餓

defreestijl08/13 23:54正常排便就蔬菜 水果 燕麥 咖啡

defreestijl08/13 23:54要快速烙賽就重油 奶製品 非全熟肉品

defreestijl08/13 23:54很難想像便秘到得痔瘡是什麼感受

kusotoripeko08/14 00:05膳食纖維不一定很粗糙，比如番薯，纖維並不是只有

kusotoripeko08/14 00:06那些特別粗的，而是廣泛而微小的分佈在澱粉之間

kusotoripeko08/14 00:06主要是總量，尤其飯量多特別容易黏膩，肉反而好些

kusotoripeko08/14 00:07澱粉吃得多那最好青菜吃多一點，晚餐我起碼一整把

kusotoripeko08/14 00:08白菜，也就是直接炒/水煮剛好一大盤

salvador198808/14 00:29要用一個拳頭溫柔對待的話 需要大量潤滑喔

iampig95175308/14 01:55痔瘡是便秘造成的嗎？不是因為便秘還去蹲馬桶？還

iampig95175308/14 01:55有平常久坐造成靜脈曲張嗎

defreestijl08/14 08:16沒得過痔瘡沒概念 https://i.imgur.com/41u7Ndm.jpeg

defreestijl08/14 08:16我每天都會吃大概ikea綠色小菜盆半盆以上的量

defreestijl08/14 08:16一個拳頭肯定是煮之後了的吧-.-

defreestijl08/14 08:16以前還不會煮 吃外面加菜加到會被老闆白眼那種

defreestijl08/14 08:16（啊淦又不是沒有加錢）

a1347108/14 10:49青菜煮熟後一個拳頭的量很多耶