[問題] 現實練力量還是敏捷最容易成型?
一般來說有
力
敏
智
魅
智魅 應該比較像天生的吧，
那正常人能練的就力跟敏，
這兩樣練起來哪個比較快成型，
容易達到能剋敵的狀況?
比如正常人類頂峰是數值100，
就不拿閃電俠或超人那種來比了，
他們數值都破千破萬吧
--
力量吧 肌肉不會背叛你
但關節會
看是要單幹還是有隊友輔助...雖然我獨也是點力量就是
現實和遊戲不一樣，現實的特徵就是，你練東西，會所
有方面全方面都一起上升，可以全部一次滿足
只有遊戲裡才會「故意被平衡」 現實特徵是高度不平
衡 會的人什麼都強 不會的人什麼都不會
具體來說，大重量訓練後，肌耐力 爆發力 敏捷 最大
敏捷怎麼練，閃躲飄嗎
出力 全部都會提升
現實兩個其實是一起的 你沒力量要怎麼敏捷
現實是你要敏捷必須先點高力量
100公斤健美先生跟50公斤馬拉松黑人 誰敏捷高
現實才沒什麼全面上升這種好事, 光重訓就要挑部位挑肌
力量啊，敏捷只看天份
怎麼想都是很瘦的 看起來沒力氣的馬拉松黑人吧
群, 肌耐力和爆發力練法也完全不同, 之前不就有個知名
NBA甚至有練太壯 投籃命中會變差的說法 敏捷跟力氣不相容吧
肌肉男爬山被老人屌打的案例
敏捷是指爆發力還是耐力還是速度持久力
敏捷通常都是全方位 平衡 協調 反應 柔軟
只有在一定標準一下才有可能練了力量跟敏捷都一起上升
練到一個瓶頸後還是會有力量專精跟速度專精
爆發力和速度應該算在力氣的數值內
成型是指在現實有幫助還是要能當成專業?
如果速度是單指跑步速度 那確實需要腿部肌肉 但其他
應該是對現實有幫助的程度吧
前者練力量效果比較好同時也會增加耐力 但是力量很難當專業
練力量不是萬能解啊，以前林書豪就是承受力量太高膝蓋廢
掉，最後只能減重不要練太壯
有力量敏捷自然就上來
本來練到後面就有差了 巨石強森做的出李小龍的動作？
打架的話就是像拳擊手那樣練啊
李小龍也有點力量啊，不然踢腿軟趴趴能看？
現實來講你要先把力量練起來才能有敏捷的爆發力
肉體能力對現實幫助不大吧 除非你要打NBA
現實有幫助就適當的練力量就好，速度要拉到最快基本上都
是傷身的
不然你可是試試看每天只練體操，看腿會不會變粗
事實上不可能完全偏單項訓練 關節活動度不夠好很多重訓動
作也是會弄傷自己關節的 敏捷需要活動度 爆發力 協調性跟
核心力量的輔助 也是需要一定程度肌力的
光爆發力和持久力就是兩回事，現實誰跟你全滿足
椎間盤也可能背叛你
體格與骨骼硬度影響很多東西，而相比力量敏捷更吃天分
不過如果是打架戰鬥那終究是體格肌肉力量大於一切
正常來說你力量上去敏捷也不會差
現實世界力就是敏
敏捷也是吃肌肉，所以先點力量
敏捷更偏向技巧和反應才對 例如運動中最極端就電競
你現實槍械射擊要穩手臂也要肌肉
現實弓箭手就是點力敏的吧
都不容易
NFL一堆體重破百還能衝鋒+閃躲的......
沒有差的話就不用練專項了
建議全練運氣 人生靠賽 輕鬆自在
反應速度基本上是天生的 能訓練但有限
力量
你文中講的敏捷詞意可能跟神經反應有關
爆發力不是越瘦越好 反而壯一點對爆發力有利 可以去看短
跑選手的體型
這邊說的敏捷比較像反應力和瞬間神經募集能力 這個可以
訓練 但隨年紀下降很快 反而力量不會掉太多 所以練力量
是比較保值的
力敏不都同時點嗎 拳擊還多練體抗打
對一般人來說，只要規律運動+作息健康心肺和肌力都會同
時提升，身材和氣色會變好（魅力+），甚至還可能對大腦
活動有幫助（智力+）
力
脂
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