[其它] 咖啡因敏感度會下降嗎?

loveactually09/20 12:29其實咖啡因不是提神，而是延緩睡眠

tilasmi09/20 12:33是，好好睡覺最有效

jerrykuo772709/20 12:40咖啡因會讓對疲勞的感知度下降，我去跑馬拉松時有吃

jerrykuo772709/20 12:41咖啡因碇，效果很好，但平日慢跑前早餐有喝咖啡就夠

jerrykuo772709/20 12:41了，不然會錯估體力搞到運動過量，隔天一整天都感覺

jerrykuo772709/20 12:41快累死XD

jerrykuo772709/20 12:42吃飽睡飽比較重要

gogotalk09/20 12:54有的人對咖啡因沒有感覺，不管喝多少都可以睡

hisashi09/20 15:39長期真D變無感

Ryan138709/20 18:42長期設攝取咖啡因會產生耐受性

Ryan138709/20 18:42如果需求是提神或消除疲勞，要嘛加大攝取劑量

Ryan138709/20 18:43不然就是減量或是戒斷一陣子克服耐受性

Ageoffeizai09/21 08:50經驗同3樓，效果退了就虛脫。咖啡因有耐受累積沒錯

re1014108109/21 17:37耐受性增加沒錯喔，現在一天兩杯起跳

poison556609/22 01:18會 我平日一天一杯假日不喝 累了就早點休息 所謂提神

poison556609/22 01:18只是無視身體疲勞程度

el50009/22 12:48前一天攝取量沒完全代謝完會慢慢累積 偶爾真的要忍住不喝

cgalen199409/24 03:19會擔心就下午一點之後別喝咖啡就好 酸然我還是照喝