[其它] 一天喝幾g豆子比較適量？
大家好
上網看建議是一天喝2杯
但這個這個2杯到底是多少g呢？
我都喝手沖20g 喝2次
會不會太多呢？
大家一天都喝多少咖啡呢？
謝謝
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.122.112 (臺灣)
※ PTT 網址
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45~60g
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20*2
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20-25g *1
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咖啡因正常在身體4小時會代謝掉 所以制約你的是一次最多
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能喝多少 平常大概白開水灌下去一泡尿就能排光了吧
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印象中之前買的咖啡豆標註咖啡因含量80mg/10g，台灣官方
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建議每日上限300mg，歐盟建議400mg，所以上限大約40~50g
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豆子沖出來的咖啡吧
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20g*3，早中晚
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喝爆
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早上下午共42g手沖，晚上15g義式拿鐵，晚上還是很好睡
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謝謝大家分享
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通常1杯是指10g 一天喝40-50g還可以 多喝水幫助代謝
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我美式咖啡當水喝 好像也沒怎樣
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23휲~3
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15g * 5
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4HR是半衰期吧...
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其實跟喝酒一樣，覺得"好睡"，但醫學檢測卻發現沒進REM
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喝爆
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各位真猛
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真的都猛將
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20g*13杯=260g
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