[討論] 怎麼樣可以吃比較多

halulu07/01 13:19你就想是去吃喜歡的東西不是要把自己塞到爆炸的

rex099907/01 13:26慢跑1小時吧 吃大餐前一餐推薦吃一份6吋subway 整個餓爆

andy24666707/01 13:48去健身房練一練！

aee3631907/01 13:57健身房做一小時有氧，我自己實測很有用，原本吃涮乃葉大

aee3631907/01 13:57概吃10盤肉，跑完吃20盤

Merman07/01 14:04喝一點黑咖啡增加新陳代謝，要睡飽

Merman07/01 14:04(或是充分休息)，再稍微運動一下

hypotension07/01 14:35吃20盤好猛@@

rex099907/01 14:36涮乃葉20盤很基本耶...

curryhats07/01 14:39涮20盤還好吧？我女生沒運動約18盤

mark020407/01 14:53餓一個月

cigaretteass07/01 15:10完全空腹其實不好 最好是一大早略吃一點點

cigaretteass07/01 15:11然後健身房或是有氧運動 記得越累飢餓感會越重

cigaretteass07/01 15:12然後當天起來到鹹食吃完前完全不要碰糖類 血糖一高

cigaretteass07/01 15:13基本上就下課了 切記吃飽前不要碰糖類 飲料也不行!

goodnu207/01 15:31不要空腹，飯前多少要吃點（避免澱粉）

dogbydog07/01 16:36先游泳!30min就超有用 跑步反而吃部下

ilovedt07/01 16:49之前吃了一小時然後吃一盤沙拉水果 反而吃更多

jamiro000007/01 16:58涮乃葉的肉有點薄...

tk1114200107/01 17:09慢慢吃，餓太久去吃太快一下就飽，反而慢慢吃吃超多

joyjack07/01 17:17哈哈哈，謝謝大家，提早下班要去用餐了，看來就是吃開心

seafire07/01 17:26運動習慣很重要 當下食慾也是

tomshiou07/01 17:26運動完去吃

smkkbaba07/01 17:49多喝水，千萬不要空腹整天去吃 (胃縮小小的，延展性差)

smkkbaba07/01 17:50最好是正常吃飯，比平常多吃一點，然後沒事情就狂喝開水

smkkbaba07/01 17:50然後前一餐就吃流質+多喝水 但是..吃的開心比較重要吧

smkkbaba07/01 17:51硬撐有時候痛苦一整晚 很不舒服的

js9304607/01 17:54我的刷乃葉基本盤是15盤+兩碗咖哩飯...

js9304607/01 17:54完全空腹反而胃口不好

bbuugg07/01 18:35飯前吃消化酵素+益生菌

sandiato07/01 18:50大胃王有教，不能空腹，胃會收縮，要適當進食

daniel02147707/01 19:18我教你一招很有用，吃飽後去廁所催吐，再吃，再吐，

minoru0407/01 20:24吃一點好消化的食物之後去重訓 尤其是三項

bootes317707/01 20:28游泳！ 有次反效果大家吃很爽我超愛睡

tyzo07/01 20:57刷乃葉不到三盤飽了....好浪費

NouTsan07/01 21:00大胃王漫畫都有教，早餐午餐多少吃一點晚餐才可以吃更多

s2712980407/01 21:19其實自己體感也會知道，早午餐不吃晚餐也不會比較會吃

sushi616807/01 23:13近三十了 當天不運動真的吃不回本 唉歲月不饒人

yuweime07/02 01:29找丁丁一起去

mrschiu07/02 07:06一直吃很多吃到你的幽門鬆弛讓食物能直達小腸...

mrschiu07/02 07:07日本綜藝節目有深入追蹤那些大胃王和他們的家人...

mrschiu07/02 07:08結論是有幾個家族他們的幽門都是鬆弛狀態食物能直達小腸

mrschiu07/02 07:08小腸的長度和伸縮的程度非常可觀最大的面積能像小學操場

mrschiu07/02 07:09其次是他們腸道內的益菌是一般人的數倍之多消化好又快...

mrschiu07/02 07:10一個物理一個生物兩個加起來戰力無窮...

summerlittle07/02 14:16每個人體質不一樣 我運動之後反而會吃不下東西

hypotension07/02 16:02小學操場(!!!)太猛了

babe07/03 02:47真好...我都是想吃少一點就不知不覺吃那麼多了...

NaTaO307/03 11:02鹹甜鹹甜鹹甜

weiike07/04 11:58推文好溫馨

gman197507/04 15:37推文好實用...一直以為要餓去吃 才能吃的多 （筆記

Takasteric07/04 22:151. 不能長斷食、不能在生酮期，簡單講就是不能讓身體

Takasteric07/04 22:15進入酮症2.前一天可以斷食，但是基本上每天要正常吃 3

Takasteric07/04 22:15. 前一天晚上或當天早上要先連續灌水 4. 每次有吃到

Takasteric07/04 22:15飽的機會都要勉強自己吃到接近十分飽當作是訓練 5.如

Takasteric07/04 22:16果是吃晚餐，當天早上可以做重量訓練，練腿最佳

n18007/04 23:29臨時抱佛腳效果都不好 最好平日就要每天買4顆萵苣練習

n18007/04 23:31可以在45分鐘內吃完就再慢慢往上加量 45分鐘內吃不完也差不

n18007/04 23:31多不行了

novivi07/05 12:13 之前中午去吃吃到飽時，早餐都不敢吃，連水也不敢喝，但

novivi07/05 12:14餓過頭一開吃就猛吃，狂渴猛喝，反而一下就飽了，所以多少

novivi07/05 12:16吃一點流質的輕食，水照喝，才不會反效果

Maisie07/05 23:29這篇太猛

israelii07/06 14:10前幾餐可以少吃不能不吃

tsaifood07/08 20:14吃得很痛苦不值得吧

Rasengann07/09 20:24每次都吃到店員趕我走

eipduolc07/10 10:12來開一個有健房房的吃到飽好了

israelii12/08 15:54游泳也可以，每次我游完都會食欲大增